Digamos bien: no es la sensación más placentera. Sin embargo, curiosamente, se puede ajustar por sí mismo. Después de todo, la soledad no es una oración, puede trabajar con él, como con cualquier otro estado. No es de extrañar que se considere una de las consultas más populares en los motores de búsqueda en línea y en las recepciones entre los psicólogos, porque, según las estadísticas, casi todas las personas experimentaron un sentido de soledad al menos una vez en su vida.
Muchas personas tienen miedo de la soledad. Pero debes entender claramente: una persona tiene miedo de quedarse solo, porque no tiene causas para esto, o este miedo se impone del exterior. Muy a menudo, las personas cercanas, los amigos, la cultura masiva forman en nosotros el deseo de evitar la soledad de cualquier manera, incluso si estas formas no son adecuadas para nosotros.
Y los extrovertidos y los introvertidos necesitan tiempo.
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Los psicólogos que trabajan con este problema escuchan en la recepción como una frase: "No es difícil para mí comunicarme, pero también necesito tiempo para restaurar las fuerzas domésticas". Probablemente sepa sobre varios tipos psicológicos, a saber, en extrovertidos e introvertidos. La mayoría de las personas creen erróneamente que las primeras son siempre sociables, y el segundo, los introvertidos, se bombearon constantemente a través de las esquinas. Esto está arraigado incorrectamente. La diferencia entre estos tipos es solo en la forma en que producen energía. Los extravidades logran comunicarse con otros, por lo que siempre tienen muchos conocidos con los que hay dónde ir y hablar. Los introvertidos, por el contrario, producen energía, significa que necesitan un tiempo solo con ellos mismos, de lo contrario, simplemente saldrán.
Y ahora, en este momento, lo más importante es: ambos por extrovertidos, y los introvertidos deben permanecer solos periódicamente, para que no sea más fuerte romper la psique.
No importa qué tipo se siente si es soledad, debe trabajar este problema con un psicólogo, pero primero intente resolverlo, y le daremos algunos consejos.
Ayudar a los que lo necesitan.
Si tus familiares o amigos piden sentarse con un niño, ¿por qué no? Acepta ayudarlos por unas horas para estar solos. En cuanto a la perspectiva a largo plazo, puede convertirse en voluntario en una organización caritativa o ayudar a los necesitados: esta es una excelente manera de distraer y sentirse como la sociedad correcta.
Participar en eventos colectivos
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¿Cómo puede más comunicarse?
No rechaces las invitaciones de colegas y amigos, asisten a eventos corporativos. En extracurricular / hora después, asiste a varios cursos o entrenamientos que serían interesantes para usted.
Mas sueño
La falta de sueño es una mala característica. Es uno de los principales signos de soledad. Por la tarde, constantemente quieres dormir, debido a esto, no puedes centrarte en cosas importantes, y es natural comunicarse difícil de comunicarse.
¿Qué hacer? Primero, posponemos todos los gadgets a un lado al menos 20 minutos antes del sueño. Pasa esta vez tu favorita. Unos días después, notarás cómo te sientes más fácil quedarse dormido en uno y esa vez.
Estar abierto a todo lo nuevo
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Estar abierto a todo lo nuevo
Cuando nos comunicamos un poco, automáticamente se vuelven triste y atrapado. La gente se lee al instante. Para ser más fácil y tratar de abrir el mundo, después de eso, no notará cómo una nueva persona ingresará a su vida.
No te engañes
Este es el error más común cuando una persona comienza a "navegar" con problemas superfluos de la categoría "¿Qué está mal con mí?", "¿Por qué no puedo ser como todo?". Olvidar. A partir de ahora, sus preguntas deben sonar así: "¿Qué exactamente lo extraño en la vida y cómo puedo arreglarlo?" Mira, la decisión no se hará esperar mucho tiempo. Este método ayudará a determinar qué falta en este momento: ¡tal vez quiera entrar en una relación? ¿O unirse al equipo? Pregúntese.