La espalda es principalmente una columna vertebral (desde la salida cervical hasta el colofón) con todas las terminaciones nerviosas que vienen de las vértebras. También es el llamado corsé muscular, cuya tarea principal es mantener la columna vertebral en una posición vertical. Incluye los músculos que pasan entre las costillas, debajo de las cuchillas y tendidas en ellas, llegando a lo largo de la columna vertebral, así como los músculos oblicuos que conectan la columna vertebral con la pared abdominal anterior. Durante el día, la espalda está experimentando varias cargas. Cualquier acción realizada por el hombre afecta su condición.
"El más fuerte giro está cargado en la posición sentada", dice Ilya Zhishulin, una clínica de "curación" de un médico ortopedista en la puerta roja. "No importa cuánto esté sentado una persona, no puede mantenerlo constantemente". Por lo tanto, quema la columna vertebral en el pecho y los departamentos lumbares, perturbando la curva natural (atrasado, hacia adelante, hacia adelante lumbar). Además, no solo la columna vertebral se carga en la posición sentada, sino también los músculos. Incluso el corazón tiene que trabajar más intenso, para bombear la sangre a través de los recipientes negares ". En la posición de mentira, no hay carga vertical, la espalda está en un estado relajado. Es muy importante para la conveniencia de mentir en sí mismo, para cada persona, es individualmente. Es conveniente ser la caja, salir de la cual una persona se siente descansada, durmiendo. Al mismo tiempo, sus músculos no estaban aplastados, las articulaciones se mueven normalmente, y la cabeza cree claramente. En la posición de pie, la columna vertebral experimenta la carga media entre las disposiciones que se encuentran y sentados. Todo depende de su salud, de la capacidad de resistir la carga familiar ".
Hay varias razones principales que conducen al dolor de espalda.
Radiculitis (de lat. Radículo: "raíz") ocurre con cualquier pellizco, inflamación de las raíces de los nervios. El dolor puede ser localizado en el lugar de su salida de la columna vertebral o se manifiesta a una distancia de la causa de su ocurrencia a lo largo del tronco nervioso. La radiculitis se produce en cualquier departamento de la columna vertebral, donde hay raíces nerviosas. Una de las razones puede ser una lesión causada por la sobretensión a corto plazo (con sorbiendo fracasado o movimiento afilado). El desplazamiento mínimo de una vértebra es relativamente diferente causa dolor agudo.
Contrariamente a la ilusión universal, la radiculitis no ha sido durante mucho tiempo una enfermedad senil. Lumbago (de Lat. Lumbus - "LEDSNAS"), o gritó, en la parte inferior de la espalda, la espalda baja, la lumbalgia (dolores a largo plazo en la región lumbar-sacro), lumboishiligia (la transición del dolor en el nervio sedelástico , en la superficie posterior de la cadera y la nalga) se encuentran personas de diferentes edades.
"La razón puede ser la interrupción de la estructura anatómica del cuerpo, a lo largo, Escoliosis "Dice Ilya Zailulin. - Las manifestaciones de la radiculitis se encuentran en las personas, durante mucho tiempo en la misma posición forzada. Esta enfermedad está sujeta a, por ejemplo, trabajadores de oficina, dentistas, conductores. Aquí no estamos hablando de pellizcar la raíz del nervio de las vértebras, sino del pellizco de la raíz del nervio o el tronco nervioso con los músculos, que, se esforzan, se superponen al flujo natural de la sangre, lo que causa la falta de oxígeno. . A partir de esto, son aún más tensos, como resultado, ocurre el dolor ".
Otra razón común para el dolor en la espalda es Osteocondrosis (de griego. Osteon - "hueso", conjuntos - "cartílago") - inflamación del hueso y cartílago de etiología aséptica (no hay infección, virus en el cuerpo, y así sucesivamente). La osteocondrosis es una violación de la función de la columna vertebral debido a la posibilidad de cartílago.
"Para la aparición de osteocondrosis, el cartílago debe herirse inicialmente", dice Ilya Zaglyulin. - Si está inflamado, se inician las sales de calcio, se inicia el material de construcción principal del esqueleto: el material de construcción principal del esqueleto es para arreglar el lugar dolorido y dar el acabado la oportunidad de recuperarse. Resulta un círculo vicioso. La afluencia de sales de calcio conduce a una pérdida de cartílago su elasticidad, y por lo tanto, al conducir, el dolor aumenta, lo que provoca una inflamación aún mayor, lo que provoca un nuevo flujo de calcio en tejido de cartílago. Como resultado, los osteófitos (crecimientos óseos) se forman en las articulaciones, los espolones del talón ".
En una persona que normalmente se mueve durante el día, los músculos de los cuales no están constantemente en una posición forzada, también puede haber problemas con la espalda. En este caso, los médicos prestan atención a Desarrollo anatómico uniforme paciente. Las personas asimétricas con mayor frecuencia se convierten en el proceso de crecimiento, debido a las lesiones en la infancia o como resultado de la diferencia en el tono de varios músculos. En un adulto, la curvatura de la columna vertebral puede surgir después de fracturas fallidas de las extremidades o no realizadas por completo correctamente el funcionamiento de los endopróticos (cuando la articulación destruida se reemplaza por una prótesis). Como resultado de la asimetría del cuerpo, hay un sesgo pélvico y, como resultado, toda la columna vertebral.
"Cuando curvajó la columna vertebral, los discos intervertebrales están cargados de manera desigual: por un lado, se estiran, en el otro, se comprimen", dice Ilya Zaglyulin. - Ambos son una traumatización del tejido conectivo, lo que provoca un flujo reforzado de sales de calcio. La persona se adapta a caminar, manteniendo una posición vertical, pero después de un tiempo comienza el dolor en las partes habladas de la columna vertebral ".
El dolor de espalda no siempre es los problemas en la espalda. Muchos órganos, por ejemplo, páncreas, riñones, intestinos, están cerca de la superficie trasera del cuerpo, por lo que los problemas en ellos se proyectan con mayor frecuencia en la parte posterior. Los matices solo pueden entender al médico. Una primera cosa experta determina la causa del dolor en este lugar. Los medios de diagnóstico modernos le permiten distinguir la patología de los órganos internos de los problemas en la parte posterior o del músculo. El ortopedista no podrá ayudar si la causa del dolor es problemas con los órganos internos o el metabolismo. El paciente en este caso primero va al especialista correspondiente. Más tarde, después de eliminar la razón principal, será más fácil curar una consecuencia: dolor en la espalda.
Un problema grave que puede causar dolor de espalda es osteoporosis (de griego. Osteon - "hueso", poros - "agujero, correr") - Lavado de calcio, aumento de la fragilidad ósea. La carga en la columna vertebral sigue siendo la misma, pero la columna vertebral en sí ya no puede soportarlo. Los huesos están deformados, se aplican discos intervertebrales y se fijan las raíces de los nervios. La osteoporosis es un problema de edad asociado con el metabolismo. El ortopedista puede ver esta enfermedad en una radiografía o realizar un estudio de densidad ósea: densitometría. En este caso, el tratamiento debe ser tratado con un endocrinólogo, que ayudará a ajustar el metabolismo, detenga el proceso de lavado de sales de calcio de los huesos. Solo después de eliminar la causa: la osteoporosis, se puede tratar con un dolor de efecto ortopédico.
No es la mejor influencia en la edad posterior. Cambios en el cuerpo. Cuanto más viejo se convierte en la persona, más "Huesos", "se seca". Conectar tejidos, cartílago, paquetes, los tendones pierden agua, se vuelven menos elásticos. Con la edad, el riesgo de no solo las fracturas debido a la sequedad y la fragilidad de los huesos, sino también lesionar el tejido conectivo (estiramiento, práctico) bruscamente. El cuerpo comienza con una doble potencia para producir sales de calcio para fortalecer el lugar lesionado. Se produce un círculo vicioso, solo un especialista competente.
Deshacerse del dolor
"Es imposible vivir con dolor", dice Ilya Zailulin. - Con su aparición, se ayudan a ungüentos no esteroideos bien conocidos, como Finalgon, "Gel rápido", "Woltaren". En caso de su ineficacia, se pueden usar medicamentos hormonales, como "Diprospan", que elimina rápidamente la inflamación. Sin embargo, debe entenderse que la liberación de las sensaciones dolorosas por parte de las drogas no es un tratamiento, sino la anestesia, el alivio temporal. Mañana, el ataque se puede repetir con fuerza duplicada, y en este caso solo la hospitalización y la aplicación de medios radicales ayudarán ".
La mejor prevención de problemas de la columna vertebral: educación física a partir de la infancia. Una persona que hace que se cargue todos los días, realice los peores ejercicios, sus propios servicios profilácticos para evitar la apariencia del dolor en la espalda. En el siglo pasado, una gimnasia de producción se llevó a cabo específicamente para las personas que trabajan en posición forzada. Dio la oportunidad de disipar la sangre, eliminar la carga estática, dar los músculos para trabajar, llenarlos con oxígeno.
"Soy un oponente de la gimnasia de la mañana", dice Ilya Zhishulin. - Durante la noche de descanso, parte de la sangre, que circula por embarcaciones, depositada en los órganos como el hígado, el bazo, la médula ósea. Por lo tanto, cuando una persona se da una gran carga física inmediatamente después de que se salió de la cama, priva a esos órganos que no funcionan en esta situación. El corazón comienza a suministrar los músculos exclusivamente con oxígeno, y todos los demás órganos están experimentando hambre de oxígeno. Antes de comenzar a participar en ejercicios físicos, debe darle al cuerpo la oportunidad de despertarse, recuperarse. Por lo tanto, el tiempo de carga de la mañana debe combinarse con el tiempo de producción de gimnasia, es de 11 a 12 horas ".
La noche también es la mejor época para el ejercicio, después de todo, el cuerpo ya está configurado para descansar. La emisión máxima de hormonas ocurre durante el día, aproximadamente 12-14 horas. Al final del día, las reservas de energía se agotan. Además, si le da al cuerpo una mayor actividad física en la noche, las escorias se acumulan por día en grandes cantidades, a través de la sangre y la caída linfa en los órganos internos. El mejor momento para mantenerse en un tono con la ayuda de la educación física, a mitad del día, cuando la mayoría de las personas trabajan. Pero, desafortunadamente, no hay tiempo para la gimnasia en la tabla de trabajo de una persona moderna. Personas en la mayor parte de su trabajo en masa en el desgaste, sin descanso, sin la posibilidad de relajarse, teniendo mucho tiempo en una posición obligada constante, por ejemplo, sentado en la computadora y alcalina. Sostiene, los músculos, el cerebro sufre de esto. Un hombre se libra a sí mismo cuál es la espalda y el dolor cansado en ella. El mejor modo de trabajo: 2 horas de trabajo, 15 minutos de descanso, que se debe gastar a no café con cigarrillos, sino en gimnasio, caminar, calentamiento de los miembros chamuscos.
Aprender a mantener su espalda no es fácil, pero es necesario. Es poco probable que alguien quiera vivir con dolor, doblando un signo de interrogación. Hermosa espalda recta es la mejor señal de éxito y salud. Sobre esto los costos para trabajar.