Es hora de que los exámenes, un período de estrés para un niño de cualquier edad y sus padres. Quiero no caer en la cara de tierra y mostrar su conocimiento a un nivel decente. Cuando la vida del niño está subordinada al régimen estricto, donde el previo familiar para la diversión no tiene lugar, es importante apoyarlo e incluso a veces distraer de las clases.
Soporte emocional
Cuando la escuela del niño se asusta todo el tiempo en que su destino no funcionará en caso de un fracaso de los exámenes, no es de extrañar que rápidamente se vuelva nervioso e irritable. Es importante explicarle que no todas las personas llegan a lograr el éxito desde la primera vez, pero lo amará y lo mantendrán, sin importar lo que pase. Trate de abstractar del conflicto que surja debido al estrés: sea indulgente con su hijo y su estado de ánimo.
Ser un niño diferente, no el supervisor
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Un cambio de paisaje
Use cualquier oportunidad para mantenerse al descanso, a una ciudad cercana o incluso a otro país. El cambio de ubicación le permite al niño relajarse y distraerme al hecho de que realmente ama: nadando, paseos largos, visitando exposiciones y conciertos. Deja que no estudie en estos 7-10 días. Un breve descanso no reducirá el volumen de conocimiento, y permitirá que la información se arraigue en la memoria a largo plazo. Elija un período de vacaciones o un fin de semana cuando el niño no esté ocupado y clases adicionales.
Estrés del ejercicio
Rechazar los deportes por el bien de estudio, no la mejor solución de salud y estado de ánimo. El deporte ayuda a la producción y alineación de la serotonina de un fondo hormonal, que afecta directamente a la fatiga, la tasa de reacciones mentales y el bienestar en general. La actividad física ayuda a fortalecer los músculos de la espalda y presionar que la columna vertebral es compatible: ayuda a evitar la escoliosis y otras consecuencias desagradables de los estudios duros. También es importante relajar los músculos: la natación ayudará, durante la cual el cuerpo está en una posición libre.
Nutrición apropiada
Es importante observar el modo de poder: hay 5 a 6 veces al día en porciones pequeñas, y para equilibrar la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos en la dieta. No se olvide de las vitaminas: el niño debe comer 2-3 frutos por día y al menos 100 gramos de vegetación. Le recomendamos que vaya al pediatra y tome la dirección de los análisis de sangre para revelar qué tipo de vitaminas no tienen suficiente cuerpo. No se autodedicie: Solo el médico debe designar una recepción de vitaminas según los resultados de los análisis.
Régimen diario
Sí, el niño está tan cansado del rigor excesivo de los demás. Sin embargo, es realmente importante restaurar las fuerzas durante el sueño, en este intervalo, las conexiones neuronales son fijas, la presión arterial y el pulso se igualan, se llenan las reservas de energía. Es necesario irse a la cama y levantarse al mismo tiempo para que el cuerpo sea más fácil de ajustar bajo un determinado modo. Compruebe la habitación antes de la cama: las temperaturas de 22-25 grados son bastante cómodas para quedarse dormido.
de estudios duros necesitan relajarse
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Otorgando los esfuerzos
¡No tengas miedo de estropear al niño! Regalos que demostrará que detrás del trabajo celoso siempre debe ser premio. Y solo muestra lo fuerte que estás orgulloso del niño y me encanta. Zapatillas de deporte relacionadas, comprando un nuevo teléfono inteligente o un viaje al cine en compañía de amigos: todo esto será con precisión a un adolescente. Para los niños, el sistema de premios acumulados es adecuado: inserte una etiqueta en un cuaderno para cada ocupación exitosa. Por resultados, instale los premios: juguetes, caminatas en el parque de diversiones o permiso para organizar una noche de cine con sus dibujos animados favoritos.