Según diversas fuentes, la celulitis en una forma u otra tiene más del 85 por ciento de las mujeres mayores de 21 años. Los "Soñadores" en la piel se forman cuando la tela grasa se enfrenta al conectivo, por lo que las caderas sufren más de esto, porque en esta área el tejido graso es más grueso. A pesar de que la celulitis no es una enfermedad, sino un fenómeno normal, el deseo de muchos representantes de sexo hermosos de él para deshacerse de ella se explica bastante. Contamos sobre los métodos disponibles que ayudarán en este asunto.
Masaje
En el proceso de masaje, los tejidos de la piel se estiran, suavizan los "chasquidos", el tono y la elasticidad de la piel se elevan. La crema especial de masaje también puede ayudar, pero no debe esperar que la "corteza naranja" desaparezca, si después de aplicar la crema no hace nada. El procedimiento de influencia externa en el cuerpo en sí es importante. Además, una sesión no será suficiente, debe masajear la zona de problemas de forma continua.
Control de deporte y peso.
La celulitis también aparece debido al exceso de peso. Por lo tanto, deshacerse de los kilogramos adicionales, la mayor parte del problema desaparecerá naturalmente. Sin embargo, esto no significa que las personas que no sufran sobre peso o obesidad están protegidas de la celulitis. La actividad física en las piernas y las nalgas no afecta directamente a la celulitis, sino que apriete los músculos de las caderas, y "bruscas" en la piel se volverán menos notables, y en el mejor de los casos, desaparecerán en absoluto. Aquí hay 4 ejercicios que se pueden realizar en casa:
No olvides hacer un estiramiento antes del ejercicio.
Sentadillas
Párese suavemente, poniendo las piernas en el ancho de los hombros. Asegúrate de que tus dedos se vean directamente. Corre como si estuvieras sentado en una silla, observando las rodillas para no ir más allá de la línea de parada. Exprima las nalgas al regresar a su posición original. Repetir 15-20 veces.
Saltando con sentadillas
El mismo esquema que en las sentadillas ordinarias, pero al regresar a su posición original, debe saltar lo más alto posible. Intente tan suave como puedas aterrizar en tus pies para no dañar los pies. Repita 10-15 veces.
Aumentar
Puede usar un banco, un taburete bajo o una caja sólida. Lentamente en este artículo con un pie, luego tire de otro. Ejecute y repita el ejercicio cambiando la secuencia de las piernas. Hacer 2 comienzos 10 veces por pierna.
Evasiones laterales
Párese derecho, piernas más amplios hombros. Haga la etapa más amplia posible en el lado derecho o izquierdo y doble la rodilla correspondiente, rechazando las caderas. Durante el salón, no rompa los talones del piso. Vuelva a la posición inicial y haga lo mismo con el otro pie. Repita 20 veces, 10 a cada lado.
Agua - Fuente de salud
Bebe más agua
Una de las ayudas más económicas en la lucha contra la celulitis. El agua potable no solo previene la deshidratación, sino que también contribuye a la circulación sanguínea, la tela líquida y la linfa. Se recomienda beber al menos 2 litros de agua a diario. Si parece una tarea insoportable, puede experimentar con el desintoxicación con agua. Sin embargo, recuerde que los riñones no pueden procesar más de 800-1000 ml de líquido por hora, de lo contrario las células se hinchan, y amenaza la hidratación excesiva.