Los maravillosos insultos son una forma de herir a otros usando palabras o silencio como un arma. A diferencia de la violencia física, los insultos verbales no conducen a fracturas de extremidades, moretones bajo los ojos u otras lesiones visibles. Sin embargo, pospone la impresión en su estado mental y, a menudo, conduce al miedo, la desesperación o la depresión. La única manera correcta de poner fin a los insultos verbales es deshacerse del delincuente para siempre. Pero para esto, debe poder reconocer la violencia, e incluso después de haber identificado el problema, los factores externos, como los problemas financieros, los niños pequeños o el lugar de trabajo habitual, pueden dificultarlo eliminarlo completamente de la situación. Si por alguna razón no puede finalmente eliminar del delincuente, su única salida es minimizar los efectos perjudiciales de la violencia. Aquí hay 4 pasos que te ayudarán a permanecer en la mente correcta:
Las relaciones deben hacerte más feliz, y no matar la salud mental.
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Aprende a reconocer la violencia.
El primer paso es reconocer el abuso de el que es. Los maravillosos insultos pueden tomar diferentes formas. Las formas más fácilmente identificables de insulto verbal incluyen palabras materiales y brotes de la ira extrema (por ejemplo, un grito o burla). Las formas que son más difíciles de reconocer, incluyen la humillación, la burla, la evasión de las preguntas, el sarcasmo, la confusión, el silencio inapropiado y las críticas y ataques inapropiados. Lo que es característico de todas las formas de insulto verbal, por lo que esto es lo que se usan las palabras o su ausencia para controlar a la otra persona, causándole daño emocional. Si no está seguro de si usted fue víctima de un insulto verbal, lo más probable es que lo tenga, la intuición rara vez está mintiendo. Si las palabras de su ofensor (o su ausencia) lo están lastimando constantemente, está casi seguramente en abuso moral. Si está constantemente avergonzado por los comentarios de la pareja, probablemente estés en la relación de una naturaleza ofensiva.
Respuesta decisiva
Después de haber aprendido sobre la violencia, el siguiente paso será un intento de cambiar la situación notificando a su ofensor que le insulta verbalmente. El comportamiento de tales personas en casos raros se puede basar en la ignorancia extrema, y una conversación simple ayudará a poner fin a los insultos. Pero en la mayoría de los casos, este enfoque simple no funciona. Un patrón similar suele ser imposible de romper, solo hablando del problema. Si se ha convertido en el objeto de los insultos verbales, no se dejen llevar por el contenido de lo anterior. Ni siquiera escuche y definitivamente no intente explicarle a su abusador por qué no debe hacer lo que hace, o por qué está equivocado. Si hay una cosa en la que puede estar seguro, esto es lo que no puede convencer al delincuente verbal.
En lugar de tratar de usar la lógica contra él, dígale una voz dura para detener sus acciones. Palabras "¡Parada!" Debe ser suficiente. Una opción alternativa es nombrar abuso sin mencionar el contenido. Si el delincuente lo llama a los apodos ofensivos, por ejemplo, puede responder: "Deja de usar etiquetas negativas para determinarme" o simplemente: "¡Deja de llamarme!" Si nada funciona, no demore y salga de la habitación, aislándose de esta persona.
Pasa tiempo lejos de tu delincuente
Si no puede encender para romper con el delincuente, encontrar maneras de hacer frente hasta que lo haga. Trabaja para ser independiente de su ofensor, y continúe reaccionando vigorosamente a cada caso de violencia. Para proteger su salud emocional y física, pasar tiempo alejado del delincuente el mayor tiempo posible. Tome un perro por un largo paseo, lleve a los niños al parque, pídale a un amigo que se conozca a usted en una cafetería, visite la familia o realice algunos pedidos. O hacer algunos de esos proyectos que necesita realizar.
No tome la culpa del delincuente.
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No guardes abusos secretos.
Dado que los insultos verbales no dejan rastros físicos fácilmente reconocibles, otros pueden ser difíciles de entender que tienen lugar en su relación. Las maravillosas ofensivas a menudo hacen insultos detrás de las puertas cerradas. Además, generalmente son encantadores y a menudo son personas muy respetadas, de las cuales otros nunca esperan tal comportamiento. Dado que no tiene evidencia visible de violencia, puede temer confiar en los demás. Puede dudar de que otros te crean. Puede que ni siquiera sepa si lo que está sucediendo es la violencia. Es posible que tenga que pensar que algo está mal contigo, y no con su delincuente. No permita que ninguno de estos motivos interfiera con usted para informar a otras personas lo que está sucediendo. La gente de la que confías estará de tu lado. No lo dudarán o pensarán que usted es una fuente de problema.