El deseo obsesivo de ser perfecto es siempre y en todo, un deseo maníaco por el ideal, la dependencia de la alabanza y la aprobación de otras personas, todo esto está experimentando a quien con ironía ligera se llama "excelente estudiante en la vida". ¿Qué es malo hacer frente a todos los asuntos con una explosión? ¿Es perjudicial antes de lo mejor de lo mejor? ¿Y por qué son aquellos que se encuentran en el poder de un complejo de excelentes, experimentando regularmente ansiedad y estados depresivos?
El excelente síndrome es uno de los complejos más famosos que mencionan en el caso y sin aquellos que no conocen en absoluto en psicología humana. Al mismo tiempo, este complejo se percibe como algo no grave, ideal, como un estado que no amenaza la calidad de vida. Tal actitud hacia los problemas psicológicos es generalmente característica de la mentalidad rusa: rara vez que se admite a sí mismo que sufre de depresión (simplemente porque se considera pública con algo como alto caprichismo y handra). Qué decir sobre "Excelentes estudiantes", que están condenados a la existencia perfecta sin la posibilidad de recibir ayuda. Intentamos entender dónde siempre el deseo de extinción siempre "será el primero", así como para salir de este estado con pérdidas mínimas.
- Según los psicólogos, desde el complejo del ejecutor. Las mujeres sufren dos veces con la frecuencia. Que los hombres. Está conectado con los estereotipos peligrosos de las chicas "buenas" y su comportamiento "digno".
- Miedo - Aquí están los principales satélites de la vida al principio, y luego un excelente estudiante madurado. Los temores provocan graves consecuencias, hasta garrapatas y obsesivo-compulsivas.
Trastornos.
- Agedonia - Este término denota la incapacidad de disfrutar de cualquier cosa, y es familiar para las personas con un excelente síndrome. Siempre tensos, viven bajo el lema: "No puedes, no lo entiendes", y no te regocijas en experimentos.
Pregunta de los niños
¿De dónde crecen tus pies del complejo especializado? Es posible entender esto desde el nombre: la mayoría de las veces nos familiarizamos con este síndrome en los años escolares, durante el tiempo en que se inician las evaluaciones desde cualquier lugar. No somos solo sobre las marcas en el diario. A la edad de siete años, una persona entra en la fase activa de socialización y se enfrenta a reacciones ambiguas en sí mismo desde el exterior. Y ahora no es solo un hijo favorito y el adorable nieto, sino también un estudiante inquieto, un vecindario ruidoso, un compañero de clase molesto.
Este período tiene lugar a todos los niños, pero ¿por qué alguien lo deja nieve, y alguien hace una carga de complejos y dudas? Todo en la familia y reacciones de adultos significativos en cambios en la vida del niño. Si comete un bebé de hooligan y anónimo, con lo que difíciles de maestros y maestros, pero los padres lo expresan amor y adopción, independientemente del éxito en la socialización, un deseo doloroso de alabarlo, no lo captará. En el futuro, el hombre no le preocupará las opiniones de personas insignificantes para él.
El padre, que depende de las estimaciones de cada uno, importante y pase al pasar, proyecta su deseo de gustarle a su hijo.
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Pero si usted "entró en personas" y no le gustó a alguien, y después de esto, sus padres mostraron con todas sus puntos de vista, ya que están molestos y decepcionados de que alguien no complaciera a alguien, escribiendo. Ay, el excelente complejo de la tarjeta casi siempre se transmite desde la generación más antigua a la más vieja. Un padre, que depende de las estimaciones de cada uno, importante y pasado, proyecta su deseo de gustarle a su hijo (por supuesto, inconscientemente). Y así, un pequeño hombre ve que es necesario ser "bueno" (incluso "excelente"), conveniente para el padre, de lo contrario no ves ningún amor o caricia, sólida decepción.
El deseo de complacer a papá y mamá se puede llamar natural, pero en realidad no es así. Las relaciones naturales entre los familiares mayores y menores son el amor y la adopción, lo que pase, especialmente en el mundo "externo". Un niño mentalmente estable sabe que este sentimiento, resulta, es necesario ganar algún comportamiento especial. Pero el niño que se infectó con el complejo del excelente, necesita desesperadamente amor (más precisamente, sus manifestaciones) y listo para obtenerlo.
Para lograr los suyos, los niños tienen dos maneras: el camino del niño "bueno" y "malo". "Bien" heredará una dependencia neurótica de las evaluaciones ambientales e intentará ser ideal para todos. "Mal" actuará exactamente lo contrario, tratando de atraer la atención del comportamiento de Hooligan y las desviaciones peligrosas. El círculo de las relaciones se cerró: en un adulto pequeño, los deseos excesivos ya han puesto todo el tiempo para recibir elogios y aprobación. En los niños de una persona así, y luego los nietos, y en los bisnietos, el complejo "excelente" se manifestará casi con una probabilidad del cien por ciento.
Diario estimaciones
Entonces, descubrimos las raíces del complejo. Surge la pregunta: ¿Necesito luchar con este estado en absoluto? ¿Qué es malo ser el que busca ideal?
Empecemos con el hecho de que la perfección es un concepto muy subjetivo. No hay nada terrible y perjudicial para la psique al tratar de lograr un alto tablón, dándose cuenta de lo que significa para usted. En este caso, verá el objetivo y se esforzará por lograrlo. Todos los comentarios de personas que están viendo que se están volviendo, pueden tomar o no tomar nota. Una evaluación de terceros para usted es solo información para la reflexión, y a veces un sonido vacío. La opinión de una persona que no forma parte del "círculo medio" no te tocará.
Pero, ¿cómo es el desarrollo de la identidad de alguien que intenta complacer a todos y a todos, tiene miedo de convertirse en "malo" a los ojos de alguien y está tratando de convertirse en la falta de perfección de la señorita, no de acuerdo con su propia evaluación? Tales personas rara vez absolutamente pronuncian "no", temiendo decepcionar al jefe, amigo, pareja, padre. Prestan mucha atención a cómo se ven a los ojos de su entorno, construyen su imagen perfecta.
El problema es que esta "idealidad" solo agrada a otros, pero no el "excelente estudiante". Él no sabe cómo entenderse a sí mismo, él no sabe y tiene miedo de sus propios deseos, con dificultad toma decisiones. Se han demostrado estudios: entre "excelentes estudiantes" hay muy pocos líderes. Esto es comprensible: para mantener una posición de liderazgo, es importante "hacer apuestas" rápida y claramente, a veces no preocuparse por quién y qué pensarán en ti. "Excelente" es insoportable la idea de que alguien en este mundo puede estar insatisfecho con ellos. Es por eso que preferirá tomar la posición de un artista confiable, fuerte y libre de problemas.
Muy a menudo, "excelentes estudiantes" tienen problemas con la sexualidad. Y aquí las razones también se encuentran en la superficie. La vida íntima es una esfera que no tolera pretensiones y máscaras. Para una vida sexual exitosa, es necesario comprender sus propios deseos y la capacidad de hablar de ellos (incluso como decir "no"), sin temor a nadie para ofender.
Entonces, las vidas de aquellos que pasan sus mejores años en la búsqueda de "Fives" de los demás, solo desde el lado pueden parecer perfectos. De hecho, cada día de tales personas dependientes es un trabajo duro: no se detiene ni se relaja. Puede existir en este modo, pero por un corto tiempo: tarde o temprano habrá trastornos psicosomáticos, deprimidos, manía.
Perfección - El concepto es muy subjetivo.
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Desobediencia de vacaciones
¿Qué pasa si encontraste un complejo de excelente? Estamos guiados por la regla principal de cualquier terapia: trabajamos bajo petición. Esto significa que si no tiene necesidad de cambio, y usted conoce su complejo durante mucho tiempo, no quiere separarse con él, no quiere trabajar con él, entonces no hay necesidad de hacer algo.
Es completamente diferente si la comprensión de "SO no puede vivir" lo supera y no lo suelta, y debido al síndrome "excelente", deterioro de la salud mental y física. Aquí, usted requiere un enfoque metódico y sólido.
Lo primero, de lo que tienes que abandonar el camino a la recuperación, es cancelar las estimaciones. Alguna. En su dirección, a familiares y cercanos, familiares y extraños. Como sabemos, los excelentes estudiantes son magníficos intérpretes, así que tome esta función por sí mismo. "Filtra" clara y cuidadosamente su discurso y la mente, lanzando todo tipo de juicios estimados desde allí. Como se sabe, el discurso es el puente entre la conciencia y la realidad, así que deja que las palabras les guste "bien", "mal", "bien hecho", etc., etc., no suenen en tus labios.
Recordamos que las personas con un excelente síndrome son adictas a la alabanza, significa que es importante recibir este alabanza, pero no de los demás, ¡sino ... de ti mismo! También hay una regla insolente: seleccione los complementos que no contengan estimaciones. Asegúrese de escribirlos en un momento difícil de poder escupirlos en su lista mágica.
El paso más importante hacia la curación del complejo es mirar a los ojos de su miedo y tomarlo. ¿Cuáles son los honores del miedo? Por supuesto, "Dos"! En la edad adulta, estos "escapados" son insignificantes, pero para que usted obtenga una característica negativa, como la muerte, por lo tanto, haga que este proceso sea controlado. ¿Eres una excelente anfitriona, y toda la tarea está acostumbrada a que tus platos son la parte superior de la perfección? Reduzca intencional el plato, bastante, por lo que solo sabías que "algo salió mal". ¿Prepárate para un discurso en público? Ponga el error aceptado en unas pocas palabras. Verá que sus pequeños errores son realmente pequeños y nadie le da un valor de imperfección tan grande, excepto usted. Es importante sentir este momento de control: puede ser imperfecto, y el cielo no caerá al suelo, si alguien se nota. Practique dicho hooliganismo tanto como sea posible, y se dará cuenta de que no es necesario jugar al Sr. o la Sra. Perfección durante todo el día.
Como regla general, las personas que padecen un complejo de excelentes, viven en el voltaje de fondo y la ansiedad. Así que necesita elegir la práctica de relajación adecuada para usted. Es importante excluir las clases donde puede "obtener una evaluación" y comenzar a alabar ansiosos. Así que los deportes competitivos, el dibujo grupal o el baile, ay, no encajan. Pero para participar en pintar solo con usted, pruebe su mano en un círculo de cerámica, visite la piscina antes de cerrar (¡no nada por un rato!) - ¡Opciones ideales! Busque un asunto que no haga su deseo de hacerlo mejor que todos.
Finalmente, nadie canceló la psicoterapia, que hace frente con éxito a los complejos, tratando con sus orígenes y eliminando la raíz del mal. Un especialista puede ofrecerle varios tipos de prácticas, incluido el grupo. El trabajo en equipo es una excelente manera de mirarte desde el lado.