Con el inicio del clima frío, quiero relajarme y "navegar por el flujo", parece que el verano ya está detrás, ¿por qué tensión y construir un cuerpo hermoso? Pero luego las novias están invitadas a la piscina y donde entiendes, algo salió mal: ¿por qué pueden mantenerse en forma, pero no lo soy? Y comenzamos a verificar por sí mismo cada segunda dieta, que se restó en la red, vale la pena decir que bajo tal presión sobre su parte, el cuerpo puede simplemente fallar, como resultado, sin cuerpo hermoso, también problemas de salud. Es mucho más fácil y más eficiente ajustar la dieta, que hablamos de más temprano. Hoy, veremos los productos que están interesados en muchas mujeres en busca de cuerpo perfecto, y kilogramos al mismo tiempo no se apresúrán a dejarlos. Aprendemos de lo que vale la pena rechazar mañana o simplemente reducir el uso.
Avena
Probablemente, todas las mujeres que buscan perder peso, se adaptan a maratones gastronómicos semanales, donde las reglas de avena. Pero casi nadie notó un efecto especial. ¿Y qué te cocinaste exactamente? ¿Son los copos de la cocción rápida? Los copos y la harina de avena entera no están en todos los hermanos, aunque los familiares. La papilla de cocción rápida contiene una gran cantidad de almidón, que se acumula después del tratamiento térmico. Desde aquí sus pliegues en los lados. Lo mismo se aplica a los muesos. En lugar de la hermosa fuente en el paquete, preste atención a la composición y enciende a saltos de avena a la dieta, pero solo unas cuantas veces a la semana.
terminando verano - no hay razón para tirarte
Foto: www.unsplash.com.
Palta
Según las estadísticas, el aguacate se ubica primero en la lista de productos que la mayoría absoluta considera la dietina. En popularidad, Aguacate Overlook Banana, pero en contenido calórico, el primer producto no es inferior al segundo. No discutimos, el aguacate es útil para casi cualquier sistema en el cuerpo, y aún así vale la pena recordar que 200 kcal por 100 gramos es una media hora adicional en el simulador no amable en el gimnasio.
Frutas secas
De repente, ¿verdad? El aguacate simplemente descansa en el número de calorías: 100 gramos de Kuragi contiene más de 350 Kall. Por supuesto, no es necesario elaborar plenamente las cuclillas y las cirles de su dieta, es importante reducir la frecuencia y la cantidad de uso. El principal peligro de las frutas secas ni siquiera está en calorías, sino en el procesamiento: las frutas brillantes son hermosas solo afuera, de hecho, la mirada de carga les da una capa de aceite vegetal, que los vendedores no se arrepienten. También preste atención a la presencia de colas en las frutas: su ausencia habla de un procesamiento químico grave del producto.
Brócoli
Estamos hablando del uso del producto en combinación con el caldo. Si prefiere preparar la col por una pareja, ningún daño no aplicará dicho plato. Sin embargo, la mayoría agrega brócoli a las sopas de crema y los caldos de bronceado que no tienen todos sus esfuerzos con un instructor. Además, junto con una parte de tal sopa, aumenta el nivel de colesterol varias veces. Y, por supuesto, la fritura del brócoli en el aceite no se recomienda categóricamente si no quiere perder curvas seductoras.