El primer día. Descarga. Él es el más difícil. Todo el día no puedes tener nada. Pero puedes beber té verde con leche. Receta: 4 cucharas de té de té verde necesitan verter 1 litro de agua hirviendo, 1 taza de té (250 ml) Agregue 20 ml de leche. Tal bebida contiene mucho potasio y tiene una propiedad diurética. Debido a esto, pase la hinchazón, ya que el líquido acumulado sale del cuerpo.
Consejo: Beber té verde con leche necesidad durante el día. Pero no más de tres litros.
Segundo día. Este es un día de ensaladas. Pero no es fácil. Deben contener productos con mucha potasio. Esto es: papas, legumbres, cereales, naranjas, mandarinas, higos, plátanos, manzanas, uvas, albaricoques secos y melocotones, lingonberry, grosella roja y negra, rosa mosqueta, ciruelas, pasas, etc. En cuasils suficientes hay en la soja, fresco Pepinos, tomates, repex, repollo, perejil, nueces, pan de avena y rzhan. Por lo tanto, en el segundo día puede cocinar ensalada de papa y ensalada italiana de tomates y mozzarella.
Consejo: Durante el día, come 2 porciones de cada ensalada y bebe 2 litros de agua.
Día tres. Lo más agradable. Puedes tener todo lo que quieras. No discutir, por supuesto. Pero no es necesario limitarse a ti mismo. Lo más importante es, asegúrese de beber jugo fresco de apio y manzanas. Receta para una porción: 3 manzanas y 4 tallos de apio saltan a través del exprimidor. Este jugo también ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo debido al alto contenido de potasio y pectina.
Consejo: Durante el día necesitas beber 3 vasos de tales jugo.