A menudo estamos hablando en esta columna de sueños y que estos sueños son nosotros. ¿Por qué no hablar de la ausencia de sueño? ¿Y ese insomnio es nosotros?
El sueño es la clave para el funcionamiento exitoso de la psique. Y cómo resulta que el cuerpo actúa como si se contrade. Insomnio aislante y agota la psique y el cuerpo. Por qué no dormimos.
Este artículo se centra en los aspectos biológicos de este problema.
Hace muchos miles de años, nuestros antepasados podrían quedarse dormidos, asegurándose de que el sueño en este lugar sea seguro. Durante el sueño, nadie será atacado por enemigos o depredadores.
En un sentido evolutivo, no está durmiendo, significa que no es confiar en el entorno circundante, estar en estrés. Tal vez ahora no es un tigre de dientes de sable, sino ganancias inestables. Pero para nuestro cerebro no hay diferencia en estas amenazas, continúa permaneciendo en modo de combate, listo para luchar o correr en cualquier momento. En tal situación, no dormir.
Si sufres de insomnio, piensa ¿Estás protegido lo suficiente?
Hay otro aspecto, familiar, en primer lugar, mujeres. Pequeño cuidado infantil - Esta es una etapa especial. Desde las migas de bordado irregulares, una mujer puede despertarse fácilmente, pero no escuchar al mismo momento de salute de explosiones fuera de la ventana o la máquina de señalización. El cerebro de la mujer también está en una especie de alta listo para responder cualquier impulso de un niño pequeño. Tal sueño se restaura por sí mismo, especialmente si la mujer no interfiere con sus reflexiones de que ella es una mala madre y tiene la culpa de todo, descansa más y se cuida a sí mismos.
Si tienes insomnio, entonces hay razones para ella.
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Y ahora, tal vez, El aspecto más difícil. El insomnio a menudo no sucede a sí misma y en el mismo lugar. Insomnio, y no solo ella es una señal de pronunciada o aún desnuda por su depresión portadora. Por ejemplo, una persona decide que algo significativo en la vida no está en la vida, y es culpable de ello, pero no puede arreglarlo. Luego, la solución ideal del cerebro no es para dormir hasta que encuentre una buena solución. Pero el hecho es que la depresión no es algo situacional, esta reacción no es en absoluto para un proyecto tomado por separado en el que algo está mal. Esta es una reacción a la pérdida de alguna parte muy significativa de la vida. Por ejemplo, esto puede pasar a la muerte de un ser querido, o con despido del trabajo, o con una ruptura de las relaciones. Así que simplemente no es "repleto". Pero la biológica, nuestro cerebro no vuelve a hacer diferencias entre complejo y simple, encontrando la solución "fiel", no para dormir hasta que cambie la situación para mejor.
A veces, una persona no vincula al drama suceso y su estado emocional con un insomnio desarrollado más tarde. Por lo tanto, la gente intenta luchar contra el insomnio por separado.
Incuestionable, ¿qué opción encontraste?
Además de los chistes, este último requiere atención especial y ayuda de especialistas. No demore, creyendo que "pasará por". Y fuerte sueño.
Y envíe ejemplos de sus sueños por correo: [email protected]. Por cierto, los sueños son mucho más fáciles de expresar, si en una carta al editor, escribirás circunstancias de vida precedentes, pero lo más importante es: sentimientos y pensamientos en el momento del despertar de este sueño.
María Dyachkova, psicóloga, terapeuta familiar y capacitaciones líderes del centro de entrenamiento de crecimiento personal Marika Khazin