El Post de Navidad también se llama Philipp, porque el día antes del inicio de la abstinencia de 40 días de la comida del origen animal se celebra el día del apóstol Philip. Pero no hay necesidad de percibir como una dieta para perder peso por el Año Nuevo. Para los principiantes, es suficiente limitarse a uno o varios productos y prestar más atención al puesto espiritual, ya que la gente dice en este asunto, "no hay vecino". Puede mantener mi publicación, simplemente rechazar el alcohol o los cigarrillos, desde el vocabulario anormativo o en la televisión. Algunos en este momento están organizados por voluntarios en hospicios, orfanatos u hospitales.
Pero muchos, especialmente, que primero decidieron observar la publicación, comenzarán inmediatamente a adherirse a las estrictas reglas monásticas, en las cuales, en ciertos días, es imposible comer no solo la violación (carne, huevos y otros productos de origen animal), sino también calientes. o platos con mantequilla. Una dieta tan estricta puede causar agravación de enfermedades crónicas y deterioro del bienestar. Y aún más, así que no necesitas hacer un poste estricto de niños pequeños, adolescentes.
Según las reglas, el post está precedido, este es el día de preparación. Todavía puede comer carne, huevos y productos lácteos, pero ya necesita tratar de reducir su número o rechazar algo para preparar el cuerpo para publicar. También se recomienda salir de las publicaciones.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterólogo, Nutricionista:
- Es necesario acercarse a las restricciones durante la publicación. La dieta debe ser equilibrada y cubrir las necesidades del cuerpo. Las proteínas, las grasas y los carbohidratos, así como micro y macroelementos, vitaminas, de todo esto, no pueden abandonarse durante 40 días sin perjuicio de la salud. Especialmente si estamos hablando de personas mayores, niños. La negativa de la carne puede causar anemia de deficiencia de hierro, un estado grave debido a la desventaja del hierro. Para obtener este elemento en cantidades suficientes solo puede desde la carne, porque en la comida biodisponible de alimentos vegetales para una persona muy poco. Como resultado de la deficiencia de hierro, la fatiga rápida, la apatía, la depresión se están desarrollando, las personas no pueden trabajar normalmente. Obtenemos proteínas de carne y otros productos de fricción. En los alimentos vegetales, las leguminosas, los crups, las semillas, las nueces, los hongos, también están contenidos, pero estos productos son digeridos por el comerciante humano más duro que la carne, y se digieren peor. Con la acontecimiento de la abundancia de alimentos magros, hinchazón, formación de gases, acidez estomacal, gastritis agravante y otras enfermedades crónicas. Antes de ingresar a la publicación, debe visitar el terapeuta y el gastroenterólogo. Durante la publicación, se recomienda tomar aditivos, vitaminas, minerales, hierro biológicamente activos, vitaminas, minerales, hierro, un médico, también debe elegir estos medicamentos.