El entrenamiento muscular de la cara ayuda a ser más elástica y alineada. Fazbilding también mejora el flujo sanguíneo y Lymphotok, elimina la hinchazón y hace que las características faciales sean más expresivas. Los médicos celebraron un experimento de 20 semanas, a la que asistieron 16 mujeres de 40 a 65 años. Durante este tiempo, todos los participantes realizaron ejercicios para los músculos de la frente, las cejas, los ojos, la boca y el cuello. El experimento mostró que tales ejercicios realmente mejoran la condición de la piel de la cara y reducen los signos visibles del envejecimiento.
Ejercicio 1: "Gran sorpresa"
Este ejercicio te ayudará a aumentar el tono muscular de la frente. Ponga los dedos en la frente, de modo que el dedo meñique estemos sobre las cejas, y los dedos restantes envolvieron sus cabezas. Levante y baje las cejas, como si estuvieras sorprendido. Repita este ejercicio 10 veces.
Ejercicio 2: "Look Felic"
"Felic LOOK" te ayuda a prevenir la aparición de arrugas alrededor de los ojos. Carga de izquierda a derecha, derecha izquierda, arriba hacia abajo y abajo hacia arriba. ¡Solo los globos oculares deben moverse! El hueso máximo es fijo. Repita este ejercicio 5 veces por cada dirección.
Ejercicio 3: "O"
¡Deshacemos de los pliegues nasolabiales! Tire de los labios hacia adelante en forma de la letra "O". Incluso puedes pronunciar el sonido de "O" en voz alta. Repita este ejercicio 10 veces.
Fortalecer los músculos faciales
Ejercicio 4: "Sonríe"
Con este ejercicio, fortalecerás los músculos de la mejilla y deshacerse de las mejillas gorditas. Helm labios dentro con dientes. Ponte los dedos en las esquinas de los labios y empujándolos ligeramente. Tire de las esquinas de los labios a las orejas. Vuelve a la posición inicial. Repita este ejercicio 10 veces.
Ejercicio 5: "hooligan"
El propósito de este ejercicio es la eliminación de una barbilla doble y un aumento en el tono muscular del cuello. Tire de la lengua hacia adelante, tratando de llegar a la nariz. Levante la barbilla ligeramente hacia arriba y gire lentamente el cuello hacia la derecha y hacia la izquierda. Repita este ejercicio 5 veces en cada dirección.
Ejercicio 6: "abuela"
Si desea deshacerse de los pliegues nasolabiales, el ejercicio "abuela" para usted.
Abre la boca y "Gire los labios" para que sean para sus dientes. Aún voltaje debido a los músculos del cuello y dibuja tus labios en la boca. Mantener durante 10 segundos. Repita este ejercicio 15 veces.
Ejercicio 7: "Caucho"
El ejercicio "caucho" ayuda a eliminar las arrugas horizontales en la frente. Dobla las manos en el castillo y colóquelas en la frontera de la cubierta del cabello en la frente. Tire de la frente hacia atrás con las manos. Exprima tus labios en forma de la letra "O" y mira hacia abajo. Sostenga durante 10 segundos en esta posición. Durante este ejercicio, es importante sentir constantemente el estrés de la frente. Repita este ejercicio 20 veces.