El deporte en mi vida está presente desde la primera infancia. Ahora este gimnasio en toda su gloria es tres veces por semana. Y al menos dos veces a la semana trato de venir a los cardiotranses. En el verano me gusta mucho Wayxherf, y en el invierno monto una tabla de snowboard.
Mi lema "SLAZH-BALLEZH". Sigo la nutrición correcta, especialmente comenzó a prestar atención a esto desde enero, porque el año pasado agregó significativamente kilogramos. Tuve un objetivo específico para el verano todo lo que se agrega para restablecer. Y lo alcanzé usando el conteo de calorías y corte los carbohidratos. Este método ayuda mucho, ya sabes "tu corredor de calorías", estás en ella, y, como dicen: "Menos no puede ser, más". Ahora me respeto a la dieta correcta, se rompe entre las comidas de 2.5-3 horas, comemos 5-6 veces al día. Para perder peso, necesitas comer a menudo y correctamente.
Estoy un poco detrás de las "dietas de moda" Pero en el curso sobre la dieta de Keto cuando la dieta está hecha solo de comida aceitosa. Ella no la intentó. Pero una vez que probé una dieta en jugo de tomate, alguien de las estrellas lo aconsejó. El significado es muy simple: estás constantemente sentado solo en el jugo de tomate, exclusivamente. Realmente duré una semana, pero no dejé caer un gramo.
Siempre me ocupo de la ropa de inicio. Eso me está preparando. Pero si de repente no tengo bajo tu mano, entonces siempre hay una coctelera conmigo, y puedo beber un cóctel de proteínas. Nuevamente, si no hay leche de coco o almendra, lo lanzaré con calma con agua y puedo aguantar un par de horas.
Aparentemente suerte con el pelo. Ahora tengo un color de cabello bastante complicado en términos de cuidado, es blanco ceniciento y da un poco de color azul, en general, de color frío. Siempre uso el champú sombreado para guardar este color a la siguiente tinción el mayor tiempo posible. Quédate solo con un secador de pelo, pero antes, cuando tenía una Kara, disfruté de rizos y hierro, y el cabello, por supuesto, sufrió. Ahora mucho mejor. Confieso, tenía una tinción fallida. Pero esto no llevó a lo que tenía que estrellarse y pasar al soldado de Jane.
En la familia de Yulia Sostvina, por supuesto, los hombres más deportivos: cónyuge Sergey Kostyushkin y Sons Miron y Bogdan
Foto: Archivo personal
Ya he probado la mezoterapia, y el ácido hialurónico. Pero no los rellenos de colina, no intentó Botox. Al mismo tiempo, ya tengo cadenas en la frente y en la nariz. Por supuesto, lo pienso y no en contra de todas estas técnicas, pero realmente me gustaría preservar la belleza natural de la cara el mayor tiempo posible. Así que definitivamente le recomendaría a las chicas que vencieran a Galuronka, porque no hay nada de malo en él, es absorbido y excretado del cuerpo. Y también la mesoterapia, las diferentes cáscaras, el masaje facial. Pero todo debe ser moderado y sin dañar la salud. Me relaciono con Botoksu, si todo es dosificado y con moderación, para no perder el rostro emocional. Debo necesitar la frente, y tus cejas se mueven, de lo contrario, no habrá mis expresiones faciales.
Nunca me rompo a dormir, no laves la cara, sin lavar los cosméticos. Porque la piel debe respirar. De lo contrario, los poros se comprarán y el turgente de la piel está empeorando, se aborda, por lo que siempre necesita lavar. Utilizo máscaras coreanas de tela y aún máscaras que deben mezclarse en una taza y aplicar en la cara, y luego esperar hasta que se congelen. Desde las recetas de toda la abuela, solo conozco los pepinos que necesitan captar y poner en la cara. Pero este es el siglo pasado.
El secreto de mi belleza está en la herencia. Tuve suerte con la genética, gracias a los padres y familiares. Y dicen que con la edad, todos los problemas internos se arrastran y se reflejan en la cara, por lo tanto, es muy importante estar en armonía con ellos.
Home Bolognese de Julia Sostvina
Que necesitas: Carne picada - 0,5 kg; Berenjenas - 3-4 PCs. Tamaño medio, pimienta molida - 4-5 PCs., Tomates - 4-5 PCs., Zanahorias y una bombilla - 1 PC., Paquete de Kinse y 2-3 rebanadas de ajo, 3 h. Pasta de tomate. También pre-soldar el caldo de carne - 300 ml o usar agua. Sal, hoja de laurel al gusto.
Cómo cocinar: Corte la cebolla y las zanahorias, fríes en aceite de oliva para freír, agregan carne picada y carcasa debajo de la tapa. En este momento, corte los cubos de berenjena. Tan pronto como la carne picada esté lista, para bajar las berenjenas, luego cortó la pimienta. Cuando las berenjenas se vuelven suaves, agregue los tomates. ¡Para la integridad del patrón de sabor, agregue caldo de carne, pasta de tomate, especias y hoja de laurel! Sal y mezcla. Extinguir durante 25 minutos. En la final, agregue ajo picado y cilantro, un minuto para eliminar del fuego. Servir con alforfón, arroz, pasta, o puede comer como un plato separado con crutones.