Ekaterina Kolesnichenko, iama partoprenanto de la populara TV-projekto, tre ĵus fariĝis patrino, sed li ne povis reveni al la antaŭa formo sendepende. La alian tagon, la stelo dividis kun adorantoj de ĝoja evento - la knabino pasis la procedon de liposukto. En la foto, Catherine jam prezentas kun novaj formoj, ke plasta kirurgo helpis atingi. La knabino estas nekredeble kontenta pri la rezulto kaj feliĉas respondi ĉiujn demandojn pri serĉiloj en la komentoj pri la procedo mem kaj rehabilitado.
La perdo de allogaj formoj post akuŝo ne estas frazo. Plej ofte, eblas redoni la korpon kun elasteco kaj malpli radikalaj manieroj, ekzemple, kun simpla dieto kaj simplaj ekzercoj. Ni diros, kiel malpli ol ses monatojn, denove bonvenas.
La unuaj monatoj post akuŝo
Kiam virino finfine naskas infanon, ŝi perdas almenaŭ kvin kilogramojn da pezo. Ĉe tiu tempo, la ĉefa tasko ne redonas ĉi tiujn kilogramojn. Irante al la gimnastikejo en la unuaj monatoj post kiam gravedeco ankaŭ ne valoras ĝin, ĉar la korpo spertis seriozan streĉon. Sub la tempo, via asistanto devas esti dieto: Donu preferon al malpezaj supoj sur vegetala buljono, boligitaj fiŝoj kaj birdo, kaj ankaŭ malaltajn grasajn laktaĵojn. De dolĉa, estas dezirinde forlasi aŭ manĝi iomete.
Tria monato
Ekde la tria monato, vi povas malrapide inkluzivi fizikajn ekzercojn en via vivo. Preferas streĉante, jogo kaj pilates, kiel la malplej traŭmata tipo de ŝarĝo. Krome, ne necesas iri al la halo, vi povas plenumi pendadon sen foriro de la plato: praktiku mahiajn krurojn kaj squats, kiuj kondukos al la tono de malfortigitaj muskoloj. En neniu okazo ne cedu al la deziro havi manĝeton por la nokto - almenaŭ tri horojn antaŭ dormi, fermi la fridujon kaj limigi la lumon kefir.
Kvara monato
Se vi estas uzata por gravedeco por okupiĝi pri sportoj kiel jogo, estos pli facile por vi reveni al la formo post akuŝo. La kolono de jogo estas, ke vi povas fari ĝin preskaŭ al la naskiĝo, sed Asana devas esti milda.
Dum ĉi tiu periodo, vi povas ĉeesti kunsidojn en la naĝejo, desegnita specife por patrinoj kun beboj. Kompreneble, vi ne atendu naĝi sur longaj distancoj, sed vi povas kuiri viajn brakojn kaj krurojn sen malfacileco.
Kvina Monato
En la kvina kaj sesa monato post akuŝo, vi povas pensi pri kosmetologiaj procedoj. Se vi ne povas akcepti la haŭton, kiu perdis la haŭton, iru al la masaĝo, plej bone - sur la limfodnaya. Dum farado de proceduroj, elektu nur profesiajn kosmetologojn kaj dermatologojn, ĉar nur atestitaj specialistoj povas efektivigi masaĝojn kaj laseron muelantaj.
Cikatroj kaj cikatroj estas trankvile forigitaj per laseraj veturiloj, do ĝi ne valoras multe pro la streĉaj markoj, sed pro tio, kio valoras rifuzi, estas de mesoterapio, ĉar ĉi tiu procedo estas kontraŭindikita ne nur dum gravedeco, sed ankaŭ dum la mamnutra periodo.