Manĝu kiel eble plej malgrandan alkoholon.
Alika Stakhova: "Ĉiuj scias, ke la uzo de alkoholaj trinkaĵoj negative influas sanon. Kaj unue, la damaĝo de varmaj trinkaĵoj estas manifestita en la deshidratación de la korpo kaj la haŭto! La situacio estas simpla: kiam la haŭto malhavas akvon kaj nutraĵojn, la produktado de kolagenoj kaj elastin estas reduktita - du plej gravaj komponantoj, kiuj respondecas pri la elasteco kaj haŭta tono. La rezulto estas misuzo pri alkoholo: sakoj sub la okuloj, malhelaj koloroj, sulkoj, ŝvelaĵoj, kadukiĝo kaj haŭto sagging. "
Ne fumu - kaj provu forigi ĉi tiun malbonan kutimon!
Alika Stakhova: "Mi neniam provis fumi en mia vivo! Kaj mi kategorie translokigas la cigaredan fumon. Sed mi konas homojn, kiuj suferas ĉi tiun malbonan kutimon. La plej grava afero estas preni la unuan paŝon! "
Faru aktivan vivstilon kaj nepre taŭgas.
Alika Stakhova: "Mi puŝis akvon de frua aĝo. Mi provis malsamajn sportojn, sed haltis ĉe la naĝejo. Mi ankoraŭ havas jogajn klasojn. Cetere, mi mem faras ĝin, hejme. Kaj, kutime, mi komencas per ŝarĝo. "
Oju en la vivo.
Alika Stakhova: "Mi certas: la nebuletoj estas malsanaj malpli ofte ol pesimistoj. Al la feliĉaj kaj gajaj homoj de la malsano ne batas ĝin! "
Ne envias kaj ne ofendiĝu.
Alika Stakhova: "Ni instruis, ke ĝi ne estis bona! Aliĝu al ĉi tiu simpla regulo en la vivo! "