Kakaa Banana Granola
Ĉi tiu mirinda miksaĵo helpos veki eĉ la plej fervoran Sonya. Ĉio temas pri la ingrediencoj: la bananoj enhavas naturan sukeron kaj kalion, en aveno - fibro kaj antioksidantoj, kaj kakao levas la nivelon de serotonino en la sango. Nur miksi produktojn en likvigilo.
Cerealoj estas utilaj
Oatmeal Muffins
Se vi serioze akceptis vian figuron - recepto por vi. Produktoj riĉaj je fibro, ekzemple, riĉigitaj per bran-afluoj, plibonigas metabolon.
Bakitaj nekutimaj kuketoj
Pixabay.com.
Kaĉo sur kokosa lakto
Amo ekzota? Nedankinde! Ne pensu, ke la kaĉo estas originala rusa plado. Ili amas ĝin en Barato, nur prepariĝas de tritiko kaj kokosa lakto. Pro la alta enhavo de legomo proteino kaj vitaminoj de la grupo B, ĉi tiu plado helpas rezisti streĉon kaj lacecon.
Kaĉo estas bongusta
Pixabay.com.
Buckwheat Omelet.
Ovoj estas integra parto de la dieto de atletoj, ĉar la proteino enhavita en ili estas facile absorbita de la korpo kaj helpas gajni muskolan mason. Nu, kie sen poligono, kiu plibonigas digeston kaj purigas la kardiovaskulan sistemon? Ni ricevas sportan matenmanĝon.
Ovoj bezonas atletojn
Pixabay.com.