Probable, ĉiu loĝanto de granda urbo konsentos, ke la tempo por plena manĝaĵo ofte mankas, kaj tial estas necese manĝi dum la kuro kaj ofte la elekto ne estas la plej utila manĝaĵo. Kion fari, se vi rimarkas la malagrablajn konsekvencojn de netaŭga nutrado? Ni parolos pri la produktoj asociitaj kun fizikaj ekzercoj helpos redoni bonan formon, kaj kun ĝi grandan humoron.
Beto
Netaŭga produkto pro malfacilaĵoj en preparo, sed malmulta legomo povas esti komparata kun beto. Riĉa per fero, kalcio kaj antioksidantoj restaŭras hepatajn ĉelojn kaj protektas la korpon de toksinoj. Aldoni la beton al via dieto almenaŭ dum pluraj monatoj, surprizos la rezulton.
Freŝaj Verduloj
Danke al klorofilo, la Verduloj simple perfekte purigas la tracton gastrointestinal. Verduloj plejparte kaŝas la korpon, reduktante la acidecon, kiu estas speciale utila al homoj, kiuj suferas digestajn malordojn. Vi povas aldoni freŝajn branĉetojn de petroselo, aneto kaj koriandro en salatoj aŭ duaj pladoj, ankaŭ petroselo fariĝos bonega komponanto por vitamina bato.
Akvo kun citrono
Probable la plej bona somera trinkaĵo, tamen, vi povas uzi ĝin nur kiel malvarmeta trinkaĵo, sed ankaŭ kiel mirinda puriga produkto. Pokalo da varma akvo kun citrono, kiun vi trinkos plurfoje semajne dum kelkaj monatoj, helpos establi digestan procezon kaj plibonigi la haŭtan kondiĉon.
Jogurto
La "viva" jogurto kombine kun freŝaj beroj estos bela matenmanĝo, kiu ne nur helpos komenci la tagon sen gravito en la stomako, sed ankaŭ kontribuas al rapida perdo de pezo. La ĉeesto de utilaj bakterioj en la produkto provizas seninterrompan intestan operacion, kaj ankaŭ plibonigas imunecon.