Mi demandas: Ĉu vi devas plenumi vian belecon? Mi povas diri, ke la vorto "havas" netaŭgan ĉi tie, ĉar mi esence bela virino kaj konservado de beleco ne estas deviga mezuro. Mia ekstera beleco rilatas rekte al mia interna mondo. Se kreemo ĝojas, tiam la okuloj brilas. Kiam mi havas multajn projektojn, mi estas bona.
Mi estis bonŝanca: Mi havas bonajn harojn de la naturo . Tamen, mi provas zorgi pri ili. Ekzemple, faru harojn. Kiam mi maltrankvilas en la bano, mi nano sur miaj haroj kelkaj gutoj de olivoleo, lasas minutojn al kvardek, tiam lavis la ŝampuo. Aŭ maroka petrolo estas la tendenco de la nuna sezono.
Mi komencis iri al la bano de 13 jaroj. Estis en multaj banoj en Sankt-Peterburgo, en Moskvo "Sanduns" kaj aliaj lokoj. Mi tre forte maltrankvilas. En Moskvo, ili nomas min "fulmotondroj de la aĉetantoj", ĉar mi povas esti tiom da tempo en la bano, ĝis ajna profesia parrech estas elteni, ne mencii ordinarajn amantojn. Estas saŭno kaj mi havas hejme. La ĉefa efiko de banaj proceduroj baziĝas sur la kontrasto, do, en la ĝusta bano, devas esti ujo kun glacia akvo. La procezo de la rikolto estas kiel sporto: ĝi helpas veni al tono, sentas la tajdon de forto kaj vigleco. Estas bonaj balailoj en la bano. Mi ankaŭ vere ŝatas ragnojn de herbo al akvaj ŝtonoj senti la aromon. En Moskvo, estas unu loko, kie ĝi estas plena de balailoj, sed vejnoj, kaptante la varmon sur la korpon tiel. Danke al ĉi tiu procedo, metabolo estas plibonigita, la haŭto aspektas freŝa, dum la korpo perdas troan malsekecon.
Anastasia Vollochkova estas granda amanto de bano. Foto: Twitter.com/@volochkova_a.
Ajna popola rimedo estas multe pli bona ol kemio. Se ni parolas pri vizaĝa masko, tiam kafo estas nemalhavebla agento. Aŭ, ekzemple, lastatempe mi manĝis oston sur mian kruron. La Domo-asistanto igis Vodka-kunpremon - kaj la inflamo pasis.
En mia dieto, nur malpezaj manĝaĵoj. Por subteni vin dum la tago, ĝi estas kruda kukumoj, purigis la haŭtojn. Multaj homoj opinias, ke ne sufiĉas por pezo. Ĉi tio estas la plej profunda eraro. La korpo, kiu estis senigita de manĝaĵo, kontraŭe, gajnas pezon, ĝi valoras ĝin doni al mi manĝon. Por perdi pezon, vi devas manĝi kvin fojojn ĉiutage kun malgrandaj partoj: vegetalaj sakoj, de proteina manĝaĵo - kokidaj ovoj skey, kokido por paro sen salo. De fiŝoj pladoj mi preferas sashimi aŭ tar-gudro kun aguacate kaj kukumo. Sed ĉiuj - en malgrandaj partoj. Unu el miaj plej ŝatataj bongustaĵoj estas ostroj en blanka kulpo. Sed mi preskaŭ ne manĝas viandon, nur foje mi povas manĝi malgrandan pecon kuirita por paro. Doni forton. Alia efika kuracilo ne vespere ne vespere. Mi pensas, ke se vi sekvas ĉiujn ĉi tiujn rekomendojn, vi povas facile restarigi kilogramojn.
Post kiam mi provis sekvi la rekomendojn de la Stelo Nutricionista Margarita Reĝino. Estis necese manĝi plurajn grapfruktojn dum la tago kaj disdoni proteinon de kvin ovoj por ok manĝoj. Kompreneble, estis malfacile manĝi tiom, sed mi devis. En ĉi tiu kazo, deviga fizika penado. Antaŭe, kiam mi bezonis rapide alporti la korpon en tonon kaj forigi kelkajn kilogramojn, mi pliigis la ŝarĝon kaj praktikis kun instruisto. Mia celo estis pumpi muskolan korseton. Klasoj okazis per ekspansio, gumo, pilkoj, haltoj, kaj mi sukcesis atingi rezultojn. Nun mi specife ne iras al la gimnastikejo, mi havas sufiĉe da mia ŝarĝo.
Spinaco sur paro
Spinach-loko en duobla kaldrono dum 2-3 minutoj. Tiam versxu ĝin per olivoleo kaj aspergu per parmesano. Vi povas aldoni Cedar-nuksojn. Bongusta kaj malalta kaloria plado. Mi devigis min ami la spinacojn en baleta lernejo kaj tre ĝojas, ke li ankoraŭ estis en mia dieto: ĉi tio estas utila kaj dieta produkto.
Kafo-masko kun kremo
Kafo-Groĉa miksaĵo kun kremo en egalaj proporcioj. Peti kelkajn minutojn. Lavu for Rezulto: brilanta kaj glata haŭto.
Bath Scrub
Faru miksaĵon de mielo kaj salo. La proporcio de ingrediencoj estas kvindek kvindek, la tempo de ekspozicio estas kvin ĝis sep minutoj, tio estas, por unu rajto.