Unu el la plej popularaj masaĝaj teknikoj nomataj Dribshing. Granda avantaĝo de ĉi tiu vario de masaĝo estas la kapablo plenumi ŝin hejme sole. Ni diros al vi kiel elekti penikon, kaj ankaŭ memoras la bazajn regulojn por efikaj masaĝoj, kiuj helpos prepari vian korpon al la stranda sezono.
Ideala peniko - kio ŝi estas?
La moderna merkato ofertas tian grandegan selektadon de brosoj por masaĝo, kio ne malfacilas perdiĝi en tia vario. Ĉiuj brosoj estas dividitaj laŭ la formo, la metodo de apliko, grandeco kaj la grado de rigideco de la porkinoj. Koncerne la lastan eron, ĉi tie vi devas koncentriĝi pri viaj propraj sentoj, ĉar nur vi scias, kiel sentema estas via haŭto. Ni rekomendas rigardi brosojn kun naturaj porkinoj por eviti vundon al la haŭto.
La grandeco de la peniko dependas de kiuj zonoj vi planas labori. Por forigi celuliton sur la krurojn, koksojn kaj stomakon, estas plej bone elekti broson sur longa tenilo, kaj por mildaj zonoj kiel kolo, manoj kaj foje vizaĝoj taŭgas por kompaktaj pecoj similaj al dentaj.
Elektu taŭgan penikon
Foto: www.unsplash.com.
Farante korektan masaĝon
Masaĝo estas plej bone planita por la vespero, ĉar unu el la finaj stadioj de masaĝo devus esti duŝejo. Ni komencas plenumi masaĝon kun halto, malrapide levante. Via tasko estas disigi limfotokon, movante supren molajn cirklajn movojn de sube.
Ne necesas ekzerci troan diligentecon, kun forto premita sur la haŭto, do vi nur damaĝas la haŭton sen solvi la ĉelulitan problemon. Pli da efiko, kiun vi atingos, pagante ĉiun zonon dum kelkaj minutoj, ekzemple, genuaj spertuloj konsilas dediĉi almenaŭ 1.5 minutojn por plibonigi sangofluon, tiel plifortigante la artikojn. Tuj poste, ni kopias al la femuroj, kie, ĝenerale, estas la "epicentro" de Cellulite. Post studado de la koksoj, iru al la gluteoj, flankoj kaj, se necese, reen. Ne forgesu pri la manoj kaj zono de la ŝultroj - la haŭto en ĉi tiuj areoj ankaŭ bezonas atenton
Post kompletigo de la procedo, facila ruĝeco estas permesita, sed la kolero devas atenti vin - plej verŝajne vi elektis tro malfacilan penikon aŭ fari masaĝon tro agresema. Je la fino de la procedo, duŝu por forigi la skvamojn, kiujn vi deprenis de la peniko. Kiam la haŭtaj manĝetoj, vi povas kaŭzi vian preferatan oleon aŭ kremon.