Metodo numero 1.
Vi volas dormi la tutan tempon, nur ĉar ne estas sufiĉe da lumo. Levado, infanaj kotizoj al lernejo - eĉ malhelaj reveninte hejmen - jam malhela. Kiel bonan humoron? Aĉeti kaj dispeli la lampon la tutan apartamenton. La luma fonto estas antidepresivo.
Aldonu lumon
pixabay.com/
Metodo N-ro 2.
Jes, ĝi estas malagrabla novaĵo por dolĉaj dentoj, sed ĉe ĉi tiu malfeliĉa tempo ni manĝas pli kaj pli da dolĉaj kaj gajnas pli kaj pli da kilogramoj. Vi rajtas nur maldolĉan ĉokoladon. I stimulas la produktadon de bonaj humaj hormonoj - Endorfinoj.
Pensu pri la banĉambro
pixabay.com/
Metodo numero 3.
Komencu la matenon per pozitiva muziko - ŝi helpos vin vekiĝi kaj kuraĝigi. Laŭ esplorado, muziko signife levas la humoron, kaj la efiko daŭras ne nur dum aŭskultado, sed ankaŭ dum longa tempo post ĝi.
Dancu matene
pixabay.com/
Metodo numero 4.
Sonĝo ne malutilas, malutilas ne revi. Komencu ludi feriojn. Elektu la plaĝon, kie vi ĝuos la sunon, kafejon - kie pasigi vesperojn, komforta hotelo por vivi. Ĝi certe levos la humoron.
Pensu pri ferioj
pixabay.com/
Metodo numero 5.
Mallumaj vesperoj volas grimpi sub varma plado kaj rigardi la serion, sed ne evitu vivan komunikadon. Rezultas, ke soleco ne nur pligravigas la depresivan humoron, sed ankaŭ malutilas la korpon komparebla al fumado.
Prenu Plaid kaj Iru al Amikoj
pixabay.com/