Fine de majo, studo estis publikigita en Usono, ke la regula uzo de kafo helpas alporti ŝtonojn de la veziketo kaj trakti pankreatiton, kiel tuton, plibonigi digeston. Tamen, multaj spertuloj konsentis, ke ĉi tiu laboro estis sponsorita de kafaj fabrikantoj, kiuj ofte okazas por subaĉeti konsumantojn, sekvante novan tendencon por kontroli informojn en la datumbazoj de medicinaj artikoloj. Do Dr. Emerne Mayer, kun-direktoro de la esplorcentro de digestaj malsanoj en la Universitato de Kalifornio en Los-Anĝeleso, en intervjuo kun Helathline rimarkis, ke plia esplorado necesas por konfirmi ĉi tiun informon: "Kiom mi scias, estas Neniu kvalita, intervenaj, kontrolitaj studoj, kiuj povus subteni ĉi tiun aserton. Plej multaj el ĉi tiuj studoj montras asociojn, kiuj ne permesas al ni konkludi pri la kaŭza rilato inter kafo kaj ĉi tiuj malsanoj. " Mi decidis eltrovi aliajn mitojn, kiuj ofte estas atribuitaj al kafo.
Kreivaj homoj necesas
Kiom da fojoj ni vidis en filmoj kiel artistoj, aktoroj, kantistoj kaj aliaj steloj trinkas tason da kafo antaŭ ol komenci la labortagon? Estas ĉi tiuj homoj, kiuj kutime reklamas grenon kaj solveblan kafon, kvankam fakte la rajto de reklamado havas longan tempon por doni komercistojn kaj inĝenierojn al tiuj, kiuj estas pli gravaj logikaj pensmanieroj, kaj ne kreema sinsekvo. En la studo "percolating ideoj: la efikoj de kafeino sur krea pensado kaj problemo solvanta", 80 partoprenantoj ricevis aŭ 200 milionoj kafeino tablojdo, kiu estas ekvivalenta al unu taso de forta kafo, aŭ placebo. La efiko de la stimulilo sur la konverĝa (problemo solvas) kaj la diferenca (generacio de ideoj) pensado, laboro memoro kaj humoro estis kontrolita. Esploristoj raportis, ke Kafeino influas konverĝan pensadon, sed ne pri diferenca pensado.
Trinku ne pli ol du tasojn tage
Foto: Unsplash.com.
Graveda povas trinki kafon
Kafeino eniras la sangofluon kaj penetras la placenton. Ĉar ĉi tio estas stimulilo, ĝi povas konduki al pliigo de la koro-ritmo kaj la metabolo de via infano. La normo estas konsiderata konsumi kafeinon dum gravedeco en la kvanto de 200-300 mg tage, kiu egalas al taso da malforta kafo pri lakto aŭ paro de tasoj da teo. Doza eksceso povas bremsi la kreskadon de la feto kaj pliigi la riskon de aborto. Tiuj, kiuj volas gravediĝi ankaŭ, devas esti neta - estas pruvoj, ke la eksceso de rekomendita × 400 mg de kafeino tage influas la disvolviĝon de estrogeno. Konsultu la kuraciston, se vi planas gravedecon aŭ jam koncipis infanon.
Kafo ne malhelpas dormon
Kelkaj homoj kredas, ke kafeino ŝanĝas ilin, sed ne povas esti. Laŭ la Usona Akademio de Dorma Medicino, la duon-vivo de kafeino daŭras ĝis 5 horoj. La duon-vivo estas la kvanto da tempo, kiun ĝi postulas por redukti la kvanton da substanco al duono de la komenca kvanto. La efiko de kafeino atingas maksimuman nivelon por 30-60 minutoj post uzo. Jen la tempo, kiam vi plej verŝajne spertos la viglan efikon de kafeino. Sed homoj sentemaj al kafeino, kuracistoj ne rekomendas trinki kafon dum 6 horoj antaŭ dormo.