Laŭ diversaj fontoj, celulito en unu formo aŭ alia havas pli ol 85 procentojn de virinoj en aĝo de 21 jaroj. "Snoves" sur la haŭto estas formitaj kiam la dika ŝtofo alfrontas la ligitan, do la koksoj pli suferas ĉi tion, ĉar en ĉi tiu areo la grasa histo estas pli dika. Malgraŭ la fakto, ke Cellulite ne estas malsano, sed normala fenomeno, la deziro de multaj belaj seksaj reprezentantoj de ĝi por forigi ĝin estas tute klarigita. Ni rakontas pri la disponeblaj metodoj, kiuj helpos ĉi-rilate.
Masaĝo
En la procezo de masaĝo, haŭtaj ŝtofoj etendiĝis, glataj "klakoj", la tono kaj elasteco de la haŭto leviĝas. Speciala masaĝa kremo ankaŭ povas helpi, sed vi ne atendu, ke la "oranĝa ŝelo" mem malaperos, se post apliki la kremon ne faras ion ajn. La procedo de ekstera influo sur la korpo mem gravas. Krome, unu sesio ne sufiĉos, vi devas masaĝi la probleman zonon pri daŭra bazo.
Sporta kaj pezo-kontrolo
Cellulite ankaŭ aperas pro troa pezo. Sekve, forigi ekstran kilogramojn, la plej granda parto de la problemo malaperos nature. Tamen, ĉi tio ne signifas, ke homoj, kiuj ne suferas super pezo aŭ obezeco, estas protektitaj kontraŭ celulito. La fizika agado sur la kruroj kaj la gluteoj ne rekte influas celuliton, sed streĉas la muskolojn de la koksoj, kaj "klakoj" sur la haŭto fariĝos malpli videblaj, kaj plejeble ili tute malaperos. Jen 4 ekzercoj, kiuj povas esti faritaj hejme:
Ne forgesu streĉi antaŭ ekzercado
Squats
Staru glate, metante la krurojn sur la larĝon de la ŝultroj. Certigu, ke viaj fingroj aspektas rekte. Kuru kvazaŭ vi sidus sur seĝo, rigardante la genuojn ne iri preter la halta linio. Premu la gluteojn reveninte al sia origina pozicio. Ripetu 15-20 fojojn.
Saltante kun squats
La sama skemo kiel en ordinaraj karesoj, sed reveninte al sia origina pozicio, vi devas salti kiel eble plej altan. Provu kiel milda kiel vi povas surteriĝi sur viaj piedoj por ne damaĝi la piedojn. Ripetu 10-15 fojojn.
Paŝu supren
Vi povas uzi benkon, malaltan taburbon aŭ solidan skatolon. Malrapide pri ĉi tiu aĵo per unu piedo, tiam tiri supren alian. Kuru kaj ripetu la ekzercon ŝanĝante la sekvencon de kruroj. Faru 2 komenciĝas 10 fojojn per kruro.
Flankaj Evasioj
Staru rekte, kruroj pli larĝaj ŝultroj. Faru la plej larĝan eblan paŝon en la dekstra aŭ maldekstra flanko kaj fleksas la taŭgan genuon, repelante la koksojn. Dum la salono, ne rompu la kalkanojn de la planko. Revenu al la komenca pozicio kaj faru same kun la alia piedo. Ripetu 20 fojojn, 10 sur ĉiu flanko.
Akvo - Sana Fonto
Trinku pli da akvo
Unu el la plej ekonomiaj helpoj en la batalo kontraŭ Cellulite. Trinkakvo ne nur malhelpas deshidratación, sed ankaŭ kontribuas al sango cirkulado, ŝtofo likva kaj limfo. Oni rekomendas trinki almenaŭ 2 litrojn da akvo ĉiutage. Se ĝi ŝajnas neeltenebla tasko, vi povas eksperimenti kun la detox kun akvo. Tamen, memoru, ke la renoj ne povas prilabori pli ol 800-1000 ml da fluido je horo, alie la ĉeloj ŝvelas, kaj ĝi minacas troan hidratadon.