Mirindaj insultoj estas maniero vundi aliajn per vortoj aŭ silento kiel armilo. Kontraste kun fizika perforto, parolaj insultoj ne kondukas al frakturoj de membroj, kontuzoj sub la okuloj aŭ aliaj videblaj vundoj. Tamen, ĝi prokrastas la spuron en via mensa stato kaj ofte kondukas al timo, malespero aŭ depresio. La sola ĝusta maniero ĉesigi parolajn insultojn estas forigi la kulpulon por ĉiam. Sed por tio vi devas povi rekoni perforton, kaj eĉ post kiam vi identigis la problemon, eksterajn faktorojn, kiel financaj problemoj, malgrandaj infanoj aŭ la kutima laborejo, eble malfaciligas tute forigi vin de la situacio. Se pro iu ajn kialo vi ne povas fine forigi la kulpulon, via sola eliro estas minimumigi la malutilajn efikojn de perforto. Jen 4 paŝoj, kiuj helpos vin resti en ĝusta menso:
Rilatoj devas feliĉigi vin, kaj ne mortigi mensan sanon
Foto: Unsplash.com.
Lernu agnoski perforton
La unua paŝo estas rekoni la misuzon pri kiu ĝi estas. Mirindaj insultoj povas preni malsamajn formojn. La plej facile identigeblaj formoj de vorta insulto inkluzivas materialajn vortojn kaj eksplodojn de la ekstrema kolero (ekzemple, krio aŭ mokado). Formoj pli malfacilaj de rekoni, inkluzivas humiligon, mokan, evitan de demandoj, sarkasmo, konfuzo, netaŭga silento kaj netaŭga kritiko kaj atakoj. Kio estas karakterizaĵo de ĉiuj formoj de parola insulto, do ĉi tio estas kion vortoj aŭ ilia foresto estas uzataj por kontroli la alian personon, kaŭzante emocian damaĝon. Se vi ne certas, ĉu vi estas viktimo de vorta insulto, plej verŝajne, vi ankoraŭ havas ĝin - intuicio malofte kuŝas. Se la vortoj de via kulpulo (aŭ ilia foresto) konstante vundas vin, vi preskaŭ certe estas en morala misuzo. Se vi konstante embarasas la komentojn de la partnero, vi probable estas en la rilato de ofenda naturo.
Respondu decida
Post kiam vi lernis pri perforto, la sekva paŝo estos provo ŝanĝi la situacion per sciigo de via kulpulo, ke li insultas vin parole. La konduto de tiaj homoj en maloftaj kazoj povas esti bazita sur ekstrema nescio, kaj simpla konversacio helpos ĉesigi insultojn. Sed plejofte, ĉi tiu simpla aliro ne funkcias. Simila ŝablono estas kutime neeble rompi, nur parolante pri la problemo. Se vi fariĝis la celo de parolaj insultoj, ne forportu la enhavon de ĉi-supraj. Eĉ ne aŭskultu kaj sendube ne provu klarigi al via misuzanto, kial li ne faru kion li faras, aŭ kial li eraras. Se estas unu afero, en kiu vi povas esti certa, ĉi tio ne povas konvinki la vortan kulpulon.
Anstataŭ provi uzi logikon kontraŭ li, diru al li malmolan voĉon por haltigi liajn agojn. Vortoj "Haltu!" Ĝi sufiĉus. Alternativa opcio estas nomi misuzon sen mencii la enhavon. Se la kulpulo nomas vin ofendaj kromnomoj, ekzemple, vi povas respondi: "Ĉesu uzi negativajn etikedojn por determini min" aŭ ĝuste: "Ĉesu voki min!" Se nenio funkcias, ne prokrastu kaj forlasu la ĉambron, izolante vin de ĉi tiu persono.
Pasigu tempon for de via kulpulo
Se vi ne povas lumigi por rompi la kulpulon, trovu manierojn trakti ĝis vi faros ĝin. Laboru por fariĝi sendependa de via kulpulo, kaj daŭre reagas vigle al ĉiu kazo de perforto. Protekti vian emocian kaj fizikan sanon, pasigi tempon for de la kulpulo dum eble plej longe. Prenu hundon por longa promenado, prenu la infanojn al la parko, demandu al amiko renkonti vin en kafejo, viziti la familion aŭ plenumi iujn mendojn. Aŭ faru kelkajn el tiuj projektoj, kiujn vi bezonas por plenumi.
Ne kulpigu la kulpulon
Foto: Unsplash.com.
Ne konservu misuzojn sekrete
Ĉar parolaj insultoj ne lasas facile rekoneblajn fizikajn spurojn, aliaj eble malfacilas kompreni, ke ili okazas en via rilato. Mirindaj ofensivoj ofte faras insultojn malantaŭ fermitaj pordoj. Krome, ili kutime ĉarmas kaj ofte estas tre respektataj homoj, de kiuj aliaj neniam atendas tian konduton. Ĉar vi ne havas videblajn pruvojn pri perforto, vi povas timi fidi aliajn. Vi eble dubos, ke aliaj kredos vin. Vi eble eĉ ne scias, ĉu tio, kio okazas, estas perforto. Vi eble havas, ke vi pensas, ke io misas pri vi, kaj ne per via kulpulo. Ne lasu neniun el tiuj kialoj malhelpi vin informi aliajn homojn, kio okazas. Homoj, kiujn vi fidas, estos ĉe vi. Ili ne dubos aŭ pensos, ke vi estas fonto de problemo.