La unuan tagon. Malŝarĝo. Li estas la plej malfacila. La tutan tagon vi ne povas havi ion ajn. Sed vi povas trinki verdan teon kun lakto. Recepto: 4 teo-kuleroj de verda teo devas verŝi 1 litron da bolanta akvo, 1 taso da teo (250 ml) aldonu 20 ml da lakto. Tia trinkaĵo enhavas multan kalion kaj havas diuran posedaĵon. Pro ĉi tio, ŝvelaĵo pasas, ĉar la akumulita likvaĵo venas el la korpo.
Konsileto: Trinkante verdan teon kun lakta bezono dum la tago. Sed ne pli ol tri litroj.
Dua tago. Ĉi tio estas tago de salatoj. Sed ne facila. Ili devus enhavi produktojn kun multe da kalio. Ĉi tio estas: terpomoj, guŝoj, cerealoj, oranĝoj, mandarinoj, figoj, bananoj, pomoj, vinberoj, sekigitaj abrikotoj kaj persikoj, ligonberry, ruĝaj kaj nigraj, ruĝaj kaj nigraj, rosehip, prunoj, sekvoj, ktp. En sufiĉaj kalkuloj estas en soja, freŝa. Kukumoj, Tomatoj, Repex, Brasiko, Petroselo, Nuksoj, Aveno kaj Rzhan-Pano. Sekve, en la dua tago vi povas kuiri teran salaton kaj italan salaton de tomatoj kaj mozzarella.
Konsileto: Dum la tago, manĝu 2 partojn de ĉiu salato kaj trinkas 2 litrojn da akvo.
Tago tri. Plej plaĉa. Vi povas havi ĉion, kion vi volas. Ne diskutu, kompreneble. Sed ne necesas limigi vin. Plej grave - nepre trinku freŝan sukon de celerio kaj pomoj. Recepto por unu parto: 3 pomoj kaj 4 celeriaj tigoj preterpasas la sukeriston. Ĉi tiu suko ankaŭ helpas forigi troan fluidaĵon de la korpo pro la alta enhavo de kalio kaj pectina.
Konsileto: Dum la tago, kiam vi bezonas trinki 3 glasojn de tia suko.