Kiu ne ŝatas kanti en la animo? Se vi neniam liberigis emociojn kaj ne donis la tutan animon embarasi la liniojn de viaj preferataj kantoj, estas tempo por komenci. Lernu pri la avantaĝo de kantado en ĉi tiu materialo, kaj poste ŝalti paron de energiaj trakoj - ne rimarku kiom tempo flugos.
La avantaĝoj de kantado
Ĉu vi iam spertis tajdon de pozitivaj emocioj post trejnado? Rezultas, ke kantado povas produkti similan efikon. Kvankam ĉi tiu ekzerco ne estas tiel intensa kiel iuj aliaj specoj de aerobiaj ekzercoj, ĝi donas la saman revenon sur la liberigo de Endorphin. Unu studo sugestas, ke konscia spirada administrado implikas plurajn areojn de la cerbo, inkluzive tiun, kiu reguligas emociojn. Estas pli kaj pli da pruvoj, kiuj konfirmas la ideon, ke kantado kaj aliaj muzikaj klasoj havas pozitivan efikon al bonfarto. Unu studo montris, ke virinoj kun postparta depresio resaniĝis pli rapide kiam ili partoprenis la kantan grupon. Kiam vi ludas kanton, via menso fokusiĝas. Estas malfacile pensi pri aliaj aferoj dum vi koncentriĝas per vortoj kaj gajnas la necesajn notojn. Krome, vi ne devas forgesi spiri.
Voku proksime al aliĝi
Foto: Unsplash.com.
Kantu, kvazaŭ neniu aspektas
La vorto "karaokeo" venas de la japana vorto "malplena orkestro". Serĉu viajn preferatajn kantojn aldonante la vorton "Karaoke". Estas multaj ebloj, ĉu vi estas amanto de lando, metala laboristo aŭ adoranto de oraj sukcesoj. Ne zorgu pri tio, ĉu vi bone kantas. Ne en ĉi tiu kazo! Imagu, ke vi estas la sola persono en la mondo, profunde spiras kaj faru ĝin. Solaj dancĉambroj estas kuraĝigitaj kiel kromaj punktoj. Tuj kiam vi sentas sin memfida, invitu vian partneron, familion aŭ amikojn por aliĝi al vi. Tiam vi ricevos plian pozitivan efikon de kantado en la grupo.
Aliaj manieroj korekti kantadon
Alia maniero lerni kanti estas aliĝi al la refrenkoruso. Vi ricevos la avantaĝojn de kantado kaj partopreni la grupon. I ankaŭ donas al vi regulan eniron en via kalendaro por helpi batali vian tempon. Oni malkovris, ke la kreo de muziko en la grupo akcelas sociajn ligojn, plifortigas la senton de proksimeco kaj helpas subteni homojn kun mensaj malordoj. Eĉ hejme estas multaj virtualaj korusoj, pri kiuj vi povas elekti.
Vi ne bezonas profesian mikrofonon
Foto: Unsplash.com.
Ĝi ne nur kantas
Karaokeo sur YouTube donas pliajn avantaĝojn. La elekto de kantoj, kiuj memorigas vin pri la grandaj momentoj de via vivo, povas helpi vin distri de aktuala streĉo kaj senti senton de bonfarto. Eĉ se vi ne kantas multe, la muziko ankoraŭ levigos vin. Do la venontan fojon, kiam vi malĝojos, prenu la kombinaĵon mikrofonon kaj animon.