Homoj de diversaj aĝoj kaj profesioj suferas manĝadon kaj troan pezon. Cetere, ilia ĉiujare iĝas pli kaj pli - la pliiĝo de la nombro de oficejaj laboristoj kun sidiga vivstilo, kaj la havebleco de manĝaĵo, precipe fasto. Kompreneble, multaj homoj komencas pensi pri tio, kio estus agrabla kaj perdi pezon, kaj recurrir, ĝenerale, al unu el la tri eblaj manieroj - mola kirurgio, dieto aŭ sporto. Sed pli-malpli frue, tuj kiam la dieto ridas aŭ la sporto estas ĵetita, ekstraj kilogramoj denove rekrutas, kaj eĉ pli rapide ol antaŭe.
La integrita sistemo, kiun mi nomis "Dietologian" pruvis ĝian efikecon.
Andrei Voronin mem perdis 30 kilogramojn
La dietológico bazo estas la ŝanĝo de manĝokutimoj, la transformo de la alproksimiĝo al la organizo de lia nutrado. Unue, la nutristino instruas personon kiam li vere bezonas manĝi manĝaĵon. Por ĉi tio, manĝo liberigas guston amplifilojn kaj ĉiajn aldonaĵojn, kiuj ne permesas nin reguligi nian senton de malsato.
Grava kondiĉo por harmonia nutrado estas manĝi sanajn manĝaĵojn. Neniu rapida manĝo kun abundeco de grasoj kaj gustumaj aldonaĵoj, neniuj pecetoj, "kemiaj" frandaĵoj, dolĉa karbonata akvo - ĉiuj ĉi tiuj produktoj ne sufiĉas, ke obezeco provokas kaj sincere malutila al homa sano.
Samtempe, kontraste al multaj aliaj perdaj teknikoj, la dietologia ekipaĵo ne rilatas al la uzo de diversaj tablojdoj, biologie aktivaj aldonaĵoj, kirurgia interveno, kiu povas esti danĝera por sano kaj eĉ homa vivo. Konvena nutrado kaj en si mem, sen intervenoj en la korpo, povas labori mirindaĵojn kaj turni la dikan vivan viron en svelta kaj bela persono.
Por iu, la efikeco de "dietológico" kontrolis kaj mi sama, lia aŭtoro. Dum sep monatoj mi faligis 30 kilogramojn kaj anstataŭ la samaj × 119 kilogramoj komencis pezi 89 kilogramojn. La kurso de dietologiaj komenciĝas per la ellaborado de la emocia komponanto, la produktado de manĝa kulturo. La homo lernas manĝi ĝuste, rifuzante konstantan manĝaĵan ingeston rigardante filmojn, kunvenojn kun amikoj, marŝas.
Unu poste - du tagojn persono engaĝita pri mia sistemo jam scias distingi la senton de malsato de la senspaca kutimo manĝi manĝigadon kaj lernas teni sin en mano, forlasi la misuzon de manĝaĵo kaj manĝado.
La unuaj rezultoj komencas esti observataj jam kvar tagojn post la komenco de klasoj. Kompreneble, ni antaŭtempe parolas pri perdo de pezo por tiel malgranda tempo, sed la homa bonfarto estas plibonigita - la sento de gravito foriras, dormo estas normaligita, memestimo kreskas. Post ĉio, unu el la ĉefaj kialoj por manĝado estas psikologia. Do multaj homoj laŭvorte "vundas" streson provas trankviligi per manĝaĵo, sed fakte nur sin pli malbonas, ĉar ili estas dikaj, ili komencas senti malbone.
Ni vidas, ke venki manĝaĵan dependecon ne estas tiel malfacila. La ĉefa afero estas trovi la ĝustan vojon kaj sekvi ĝin, provante eviti ekstremojn kaj damaĝon al via sano, sed ankaŭ sen lasi vin sendi.