Ferioj jam estas sur la nazo. Plej multaj el ni ĝojas: Nova Jaro - Restarigu ĉiujn metrojn, nulan, ferian semajnon, finfine. Kaj ĉi tiu ŝanco ĝoji kaj amuziĝi, kio estas tre grava en tia malfacila tempo. Vere, eĉ per la plej ŝatata nova jaro kaj ne malpli preferata Kristnasko povas esti prezentita al malagrablaj surprizoj: laŭ statistikoj, dum tagoj post la ferioj, la nombro de pledoj de pacientoj por antidepresivoj laŭvorte ekflugas. Kio estas la kialo? Ni komprenas kiel postvivi festan maratonon kaj konservi fizikan kaj mensan sanon.
En nia familio, la tumulto ĉiam komenciĝis en du-kaj-duono monatoj antaŭ la amata nokto kaj haltis nur en la printempo. Kaj ĝis nun: meze de oktobro, multaj parencoj festas la naskiĝtagon de patrino, tiam mia, post la katolika Kristnaska vespero, kiu iel ni estas tre honorataj. Tiam la nova jaro mem, tiam Kristnasko, la Malnova Nova Jaro. Fine de januaro, la avo, frato, komence de februaro - paĉjo kaj avino, tiam la gepatroj festas la geedziĝan tagon, tiam la nomo de la avino, tiam la 23-an de februaro, la 8an de marto ... Mallonge, mi scias ekde infanaĝo Kio estas "festema vetkuro". En la infanĝardeno, mi ne ĉesis skulpti, glui kaj desegni metiojn, hejme - instrui poemojn kaj kantojn por atingi tabureton en la difinita tago kaj horo kaj bonvolu la kulpulo de la festado, por ludi neĝajn virgulinojn aŭ Sciuro. Ŝajnis al mi, ke ni vivas en iuj senfinaj serioj de gravaj eventoj.
Se la venontaj problemoj kaŭzas neniun plaĉan eksciton, sed la alarmo signifas, ke estas tempo por halti kaj aŭskulti vin mem
Foto: pexels.com.
Vi povas demandi, kio estas malbona ĉi tie? La fakto, ke ekzisto en la permanenta feria reĝimo iel influis min, mi mem lernis pli proksime al tridek jaroj. Antaŭ tio, mi iel interne streĉita pli proksime al la aŭtuno, tiam pinto de timo okazis dum la Nova Jaro, la tuta vintro mi estis en stato de streso, revenante al la kutima tono kaj efikeco pli proksima al la varma sezono. Tiam ŝajnis, ke la tuta vino de la malvarmo, mallongaj tagoj, longaj noktoj ... kaj post kiam mi prenis kaj "gajnis" por familiaj festoj. Mi gratulis mian patrinon, sed mi ignoris mian naskiĝtagon, mi renkontis la novan jaron en piĵamo, neniam por la ferioj ne eliris kun amikoj. Unuvorte, mi iel preteratentis la kutiman scenaron kaj - pri miraklo! "Meze de februaro, kiam ĉiuj suferas de avitamino kaj malvarmo, sentis sin nekutima esti buda kaj sana (kaj iom por kulpigi la fakton, ke li ne aperis sur duono de familiaj ferioj, sed tiam).
Poste mi renkontis la koncepton de tro da festado (tradukita de la angla "tro multaj Tusovok"). I rezultas ambaŭ rapidan amuzon, kaj ekstazon, kaj la senfina ferio povas esti "multe". Ĉi tio "multe" influas la staton de nia nerva sistemo, ne donante vere ĝui la longe atenditajn solenajn eventojn. Rezultas, vane, ni bedaŭras, ke naskiĝtago (kiel aliaj gravaj datoj) "nur unufoje de la jaro"?
Tamen, la "Red Calendar Days" iĝas la fonto de neŭrozoj ne nur por tiuj, kiuj iam anstataŭis. Ĉu vi iam scivolis, ke solaj homoj estas malĝojaj por festi la solenajn eventojn sole kun ili, dum familio-kuro apud iliaj amatoj. Tamen, por familio-posedataj, gravaj datoj estas pro mantelo kiam anstataŭ plezuro sur la ŝultroj, la devoj por la preparado de tablo, distro de gastoj, purigado ... en vorto, ĉiu havas sian propran historion, kiu povas ombrante la luman ĝojon kaj anticipadon de la miraklo. Kiel agi por ne perdi vin kaj ŝpari la kapablon surpriziĝi
kaj amuziĝi?
La mondo ne kolapsos se vi haltigos la vetkuron por malfinia amuzo, kiun ĉiuj devus esti testita dum la Nova Jaro sen escepto
Foto: pexels.com.
Kiam estas tempo por halti?
- Se, anstataŭ ĝoja atendo, vi sentas, ke la tondra nubo venas al vi, kaj la venontaj problemoj kaŭzas neniun plaĉan eksciton, sed la alarmo signifas, ke la venontaj ferioj estos la testo por vi. Eble ĉi-jare havas sencon preterlasi tradician amuzon kaj aŭskulti vin mem?
- Se vi nur povas pensi pri kiel okazas la nova jaro, pasigas la tagojn kaj semajnojn, elektante kostumon kaj akcesoraĵojn por la venontaj partioj, dum kelkaj monatoj konsistanta kaj kombitaĵo estis kolektita, disŝiru viajn parencojn kaj Amikoj, kiuj "ne agas laŭ plano" La sento de troa pliiĝo, la neresido atendanta la IC-horon, kiam eblas, fine, ĝoji, indikas, ke vi suferas la simptomon de pritraktata vivo kaj ne scias ĝoji nuntempe ĉi tie kaj nun.
- Se vi simple ne volas feston, se ne ekzistas humoro, forto kaj deziro, nenio terura! La mondo ne kolapsos se vi haltigos la vetkuron por senfina amuzo, kiu, sen escepto, devus sperti pri Nova Jaro. Kredu min, ne estos pli bona tempo ol la antaŭ-ferian sezonon por doni al vi la plej gravan donacon - la kapablon forlasi ĉiujn "necesajn" kaj faru tion, kion vi volas.
Tri gravaj "ne"
1. Ne atendu. Prefere atendu kun la menso - tia konsilo donas al psikologoj al ĉiuj, kiuj volas rapidigi la alvenon de ferioj. Ne pinĉu tro multe da grandaj esperoj por Nova Jaro, alie vi riskas seniluziiĝon. Forgesu pri la frazo "Kiel renkonti, vi elspezos."
2. Ne preparu vin. Malrapida laŭflue, lasante ĉiun komercon kaj planojn por Samanek - ĝi ne estas eĉ lerto, kaj arto! En la aĝo de totala kontrolo, kiam ni konstante "tenas la krajonon" ĉiun malgrandan aferon, foje indas lasi iri al la situacio kaj "poentaro" por prepari festojn.
3. Ne korektu. Donu donacon al viaj amatoj kaj indiĝenoj - ne provu direkti ilin en dezirojn kaj aspirojn amuziĝi kiel ili volas. Estu dankema gasto: Se vi estis invitita al brua festo, vi ne devas plendi, ke vi havas kapdoloron pro krioj kaj brilaj lumoj.
Tiel akceptita
Ĉiu el ni povas kaptiĝi en la "festa kaptiveco", kiam ia kialo, nostalgio, malĝojo, sopiro kaj malfeliĉo estas kaptitaj anstataŭ la atendata ĝojo kaj amuzo. Kaj eĉ se la okazaĵo mem pasis laŭ la taŭga nivelo, post kiam vi povas senti frustriĝon, malĝojon, depresion.
Ni komencu per la fakto, ke ĝi ofte estas simpla por havi en la "alta sezono" aŭ ignori la feriojn en nia lando ofte nedeca. Preterpasi la "amuzan horon", kiun vi povas nur por valida kialo, alie vi ne komprenos.
Sed vi konsentas, ĉi tio estas granda respondeco - prepari tiel ke en la difinita tago vi ne levas vin, ne kolera, ne laca. Ni, agorditaj por pasigi la nokton de la 31a de decembro ĝis januaro 1, tiel ke la tuta posta jaro sukcesas, ni sentas sin grandega premo de kaj la amaskomunikiloj kaj de niaj amatoj kaj amikoj.
Mia koramikino Rita ĉiujare estis tre preta por vintraj festoj. Ŝi komencis elekti donacojn monate antaŭ la nova jaro, zorgeme kaj metodike studante interreton, ĉiutage post laboro, iri al butikumaj centroj kaj butikoj serĉantaj idealajn donacojn. La tuta familio devigis krei manfaritaĵojn kaj trinketojn, kiuj tiam ornamis la apartamenton. Semajnon antaŭ la "horo de x" kondukis ĝeneralan purigadon, vestis la kristnaskan arbon, kiu estis ornamita per kopirajta (lia eseo, nature) ludiloj. La tagon antaŭ la ferio komencis prepari tablon, kiu konsistis el dek pladoj, ne malpli. Du ebloj de Chill, tri ebloj por Olivier (inkluzive de originalo, kun kancero kukoj), caseros pikloj, varma ... pli proksima al la Batalo de Margarita Quarrents pagis por si kvin minutojn: kuris en la duŝon, gvidis lian kapon, vestita per a Vesti (nepre en la koloroj de la alveno de la jaro). Post la kontentaj gastoj kaj iom lacaj familianoj estis plenaj de festoj kaj iris al manĝaĵo, la amatino sidiĝis sur la seĝon kaj ekdormis en ĝi ĝis la mateno. Je la tagiĝo de la nova tago de Nova Jaro, Rita jam staris apud la lavujo kaj sapo de la montoj de la pladoj. Mi vizitis ŝin du aŭ tri fojojn kaj ĉiufoje kiam mi rigardis la saman bildon. Al la demando: "Kial?" "Ŝi surprizis siajn manojn:" Nu, ĉar ĝi estas akceptita ... la ferio. "
La sama rakonto disvolviĝis en nia familio. Unue, la avino, tiam la patrino estis tiuj lokomotivoj, kiuj tiris nin en la nova jaro sur siaj ŝultroj, ne permesante la noktomezon. Kaj kiam ĉi tiuj devoj falis sur miajn ŝultrojn, mi nur "suferis" inercion. Kaj pensis. Do mi volas festi? Ĉu mi bezonas ĉi tiun amuzon: Kelkaj kuirado, veturanta ĉirkaŭ familianoj, kiuj ne aŭskultas miajn instrukciojn, prenante en la fornon viandon, ĉampanon, kiu estas nebone malvarmetigita ... Mi tute ne imagas ferion.
Kaj efektive: kiam ni kreskos, la magio ofte estas dispelita. I iĝas klare, ke la perfekta ordo, bongusta, brilanta kristnaska arbo kaj longe atenditaj donacoj sub ĝi ne estas nur la atributoj de la festado, sed la taskoj kiuj bezonas solvojn. Kaj anstataŭ la infana atendo de la miraklo, ni spertas la ŝarĝon de respondeco, la ferioj fariĝas mantelo.
Por eviti ĉi tion, gravas, ke vi komprenu, ke por vi vera ferio. Marku la tradiciojn kaj kutimojn, kiujn vi transdonis al pli malnovaj parencoj. Ili estas gravaj kaj valoraj, sed ne anstataŭigu vian veran instigon. Provu kompreni kiel vi ŝatus pasigi ĉi tiun tagon. Kio estus la donaco por vi? Kio estus ĝojo, trankvilo, kontento? Estu preta por la fakto, ke la unuaj solenaj eventoj, kiujn vi simple ... ignoras. Ĉi tio estas natura: vi bezonas paŭzon por eltrovi dezirojn.
La sento de troa pliiĝo, la neretena atendado de la horo de x, kiam ĝi povas fine ĝoji, indikas, ke vi suferas de simptomo de pritraktata vivo
Foto: pexels.com.
Mi funkciigis "de la kontraŭo": Mi faris liston de tio, kion mi certe ne faros antaŭ la nova jaro kaj ferie. Li rezultis sufiĉe impresa. I restis krom se grimpi en la liton, prenante aĉetita Olivier kun li (kuirado estis en mia "halta listo"), rigardu la serion kaj dormon. Mi faris ĝin. Serĉante belan kaj komfortan piĵamon, metante novan subveston, mi kuŝiĝis en lito kun preferata televidspektaklo kaj ne leviĝis dum la tuta vespero. Eble mi povas voki tiun ferion unu el la plej bonaj en la vivo. Tamen, la sekvan jaron mi volis viziti - kaj mi sekvis miajn dezirojn. Kaj tiam mi venis al mi grava komprenon: ferio estas kiam vi povas permesi tion, kion mi volas.
De tago al tago
... sed la medalo, kiel vi scias, la du flankoj. Kiel esti, se vi ĉiam festas ĉiujn solenajn eventojn, kiel vi volas, sed ĉiufoje, kiam vi forlasas ĉi tiun sezonon ol? Psikologoj, kiel ĉiam, donas ĝisfundajn komentojn. Rezultas, ke lumo sopiras salutojn, la batalon de la Chimes, la pasintaj naskiĝtagoj kaj aliaj signifaj eventoj (se ili pasis, kompreneble, kiel vi ŝatas) - ĉi tio estas natura nia ŝtato. Ni vivas en la mondo de komparo, konstante komparante labortagojn dum semajnfinoj, ferioj kun laboristoj maratonoj, tagoj kun noktoj, fine. Se vi memoras la feston kaj sonĝas pri la daŭrigo de la bankedo, sed samtempe daŭre vivas fakte, prenante kaj ĝojante la nunan momenton, ĉi tio estas komprenebla kaj normala. Sed se la semajnoj kaj monatoj pasas kiel en la nebulo, dum vi atendas la "iksan tagon", ĉi tio jam estas kialo pensi.
Psikoterapiistoj ofte alfrontas ĉi tiun fenomenon: multaj el iliaj klientoj ne vivas plenplenan vivon inter gravaj eventoj, sed nur ekzistas de vendredo ĝis vendredo, kiam ili denove povos aranĝi amuzan vesperon kun amikoj aŭ daŭrigi feston de la jaro. Post kiam la nova jaro estis vestita, ili komencas atendi Kristnaskon, tiam silenti anticipadon la 23-an de februaro ... La ŝlosilvorto ĉi tie "Frostas". La problemo de homoj, kiuj ankaŭ amas feriojn, estas, ke ili ne kapablas trovi ĝojajn momentojn en griza ĉiutaga vivo. Sed finfine, ĉi tiuj plej iam ajn en nia vivo estas multe pli! Kaj kio eliras? Kion ni saltas tiom da ordinaraj tagoj, kvazaŭ blokante la kapablon amuziĝi ĝis la sekva festado.
Estas nenio mirinda, ke tiuj, kiuj suferas jam menciitajn de mi per tro da festa sindromo, estas dolore alfrontitaj kun la realo. Ili estas kvazaŭ en longa dek kvin postebraj, por pafi, kiu povas nur la sekvan dozon de la ferioj.
Etu ĉiujn viajn antaŭajn ideojn pri kia nova jaro kaj postaj ferioj devus esti. Rigardas malantaŭen kaj malkaŝas, kio okazas ĉi tie kaj nun!
Foto: pexels.com.
Se vi rimarkis tian ŝtaton, gravas redoni vin al la nuntempo kaj lerni resti kun vi kaj aliaj ĉi tie kaj nun. Unue ĝi povas esti tre malfacila, eĉ dolore. Vi eble estas enuo kaj apatio, indiferenteco por labori kaj amikoj. Mi memoras, kiel mia amiko, fervora partnero Vlad, rimarkis, ke la tuta vivo estis solidaj "partioj", kiel li estis esprimita, kaj ŝlima, nebulaj tagoj inter ili. Kiam okazis kvaranteno, la okazo iri al la mondo ne restis maldekstre, kaj li devis alfronti realan vivon. "Iel mi ŝatas iri al la fosaĵo," li konfesis. Ni renkontiĝis post kiam la unua pandemia ondo iris al la malpliiĝo. Vlad estis gaja kaj gaja, li sonis kvazaŭ li ĵus revenis de la gastoj aŭ festis sian naskiĝtagon. "Mi tiel vagis al la festa humoro, ke mi mem aranĝis feriojn. Ĉiutage".
Mia amiko, sen kompreno, profitis de laboranta bonveno, kiu eltiras de tiu ene de la "fosaĵo" danke al la amuzo. Li estas simpla kaj genia. La esenco de li estas, ke, sen atendi oficialajn kialojn, preskribis semajnfinojn aŭ gravajn datojn, bonvolu mem same kiel tiu tago. Inspirita de konata rakonto, mi decidis eksperimenti. Dum monato, "nur" ordonis bongustan vespermanĝon de restoracioj, aĉetis plaĉajn malgrandajn aferojn, permesis sin serĉi en ŝaŭma bano ... kaj vi scias, kio? Novjara neŭrozo (tiu, kiu pri "mi ne havos tempon, mi ne povos prepari la tablon, miajn donacojn, ĉio malaperis!"), Tradicie plorante min ekde la komenco de decembro, neniam manifestiĝis.
Psikologoj notas, ke la kapablo teni feriojn por lasi ilin ripozita, renovigita, plena de ĝojo kaj devigas vivi kaj agi, estas unu el la signoj de identeca matureco. Etu ĉiujn viajn antaŭajn ideojn pri kia nova jaro kaj postaj ferioj devus esti. Rigardas malantaŭen kaj malkaŝas, kio okazas ĉi tie kaj nun! Uu la tumulton kaj kuiru ĉirkaŭe, ne forgesu aŭskulti kaj aŭdi vin mem. Kaj kompreneble, kun la venonta vi!