Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο, όταν μπροστά από ένα ρομαντικό βράδυ με τον σύντροφό σας, η εσωτερική φωνή αρχίζει να ανέβει: "Είστε τρομερά χωρίς ρούχα," "Τι θα πει πότε βλέπει νέα σημάδια;", "πιθανότατα δεν το κάνετε Τον ικανοποιούν όπως θα ήθελε "και κλπ. Τα πιο αμφίβολα κορίτσια μπορούν να πάρουν μια ημερομηνία στην παλμό των αισθήσεων, αν και στην πραγματικότητα μια ευκαιρία για άγχος και δεν υπήρχε. Πώς να αφαιρέσετε τον ισχυρό ενθουσιασμό πριν από το σεξ, ακόμα κι αν γνωρίζετε για τα μικρά σας μειονεκτήματα; Θα το πούμε.
Γράψτε το σύνολο των αρνητικών
Μην αφήνετε τις σκέψεις στο κεφάλι σας: Πάρτε ένα κενό φύλλο και γράψτε όλα όσα ανησυχούν και αναστατωμένοι. Μπορείτε να γράψετε οτιδήποτε. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτή την ψυχολογική άσκηση είναι να γράψετε σαν να γράφετε για ένα άλλο κορίτσι, δηλαδή, στο τρίτο πρόσωπο.
Προσπαθήστε να βρείτε την αιτία
Κατά κανόνα, οι αρνητικές σκέψεις σχετικά με τις δικές τους ατέλειες γεννιούνται υπό την επίδραση της κοινής γνώμης. Αν παρατηρήσετε μια εχθρότητα στον εαυτό σας, καθορίστε ότι δεν σας αρέσει ακριβώς, τότε θυμηθείτε ποιος θα μπορούσε να σας πει το ίδιο, πιθανότατα, το πρόβλημά σας προέρχεται από την εφηβεία όταν η σεξουαλικότητα αρχίζει να σχηματίζεται. Οι γονείς συχνά θεωρούν ότι το σεξ κάτι βρώμικο, απαγορευμένο και ως εκ τούτου σχηματίζουν εγκαταστάσεις όπως: "Τα αξιοπρεπή κορίτσια δεν πρέπει να ασχολούνται με τέτοια αηδία". Εάν η εχθρότητα στο δικό του σώμα και ο φόβος του σεξ, ακόμη και με ένα αγαπημένο, δεν σας αφήνετε, φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα βοηθήσει να επεξεργαστεί το πρόβλημα.
όλα δεν είναι τόσο τρομακτικά όσο νομίζετε
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Βρείτε την αρμονία μαζί σας
Εάν η εσωτερική φωνή συνεχίζει να σας πείσει ότι οι ελλείψεις σας είναι καταστροφικές, "εξηγούν" στον εαυτό σας ότι η ομορφιά είναι η έννοια της εξαιρετικά υποκειμενικών, και από οποιεσδήποτε ελλείψεις στον σύγχρονο κόσμο απλά απλά να απαλλαγούμε από. Επιπλέον, ο άνθρωπος σας σας μεταφέρει όπως εσείς, δεν δίνοντας προσοχή στα μικρά πράγματα.
Ζητήστε άμεσα
Κατά κανόνα, τα ζευγάρια που αποτελούνται σε εμπιστευτικές σχέσεις μπορούν να μοιραστούν πρακτικά τις εμπειρίες. Μην αντιγράφετε το αρνητικό, η μείωση της αυτοεκτίμησής σας είναι ακόμα χαμηλότερη, αν μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με τον άνθρωπο σας. Είμαστε περισσότερο από αυτοπεποίθηση ότι η απάντησή του θα είναι απίστευτα ευχαριστημένη.