Πιθανώς, κάθε κάτοικος μιας μεγάλης πόλης θα συμφωνήσει ότι ο χρόνος για το πλήρες φαγητό συχνά μόλις λείπει, και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να σνακ στο τρέξιμο και συχνά η επιλογή εμπίπτει σε όχι το πιο χρήσιμο φαγητό. Τι να κάνετε εάν παρατηρήσετε τις δυσάρεστες συνέπειες της ακατάλληλης διατροφής; Θα μιλήσουμε για τα προϊόντα που σχετίζονται με σωματικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε μια καλή φόρμα, και με μια μεγάλη διάθεση.
Παντζάρι
Ένα ακατάλληλο προϊόν λόγω δυσκολιών στην προετοιμασία, αλλά το μικρό λαχανικό μπορεί να συγκριθεί με τα τεύτλα. Πλούσιο με σίδηρο, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά τα τεύτλα αποκαθιστούν τα ηπατικά κύτταρα και προστατεύουν το σώμα από τοξίνες. Προσθέστε το τεύτλο στη διατροφή σας τουλάχιστον για αρκετούς μήνες, θα εκπλήξει το αποτέλεσμα.
Φρέσκα χόρτα
Χάρη στη χλωροφύλλη, τα χόρτα καθαρίζουν τελείως το γαστρεντερικό σωλήνα. Τα χόρτα καλύπτουν σε μεγάλο βαθμό το σώμα, μειώνοντας την οξύτητα, η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαταραχές της πέψης. Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα κλαδιά μαϊντανού, άνηθο και cilantro σε σαλάτες ή δεύτερο πιάτα, επίσης το μαϊντανό θα γίνει ένα εξαιρετικό συστατικό για μια λείλη βιταμίνης.
Νερό με λεμόνι
Πιθανώς το καλύτερο καλοκαιρινό ποτό, ωστόσο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο ως δροσερό ποτό, αλλά και ως ένα υπέροχο προϊόν καθαρισμού. Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι, το οποίο θα πιείτε αρκετές φορές την εβδομάδα για λίγους μήνες, θα βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πεπτική διαδικασία και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος.
Γιαούρτι
Το "ζωντανό" γιαούρτι σε συνδυασμό με φρέσκα μούρα θα είναι ένα όμορφο πρωινό που όχι μόνο θα βοηθήσει να ξεκινήσει η μέρα χωρίς βαρύτητα στο στομάχι, αλλά και στην γρήγορη απώλεια βάρους. Η παρουσία ευεργετικών βακτηρίων στο προϊόν παρέχει αδιάλειπτη εντερική λειτουργία και βελτιώνει επίσης την ανοσία.