Μια από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές μασάζ που είναι γνωστές ως dripshing. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα αυτής της ποικιλίας μασάζ είναι η ικανότητα να την εκτελέσει στο σπίτι τους από μόνα τους. Θα σας πούμε πώς να επιλέξετε ένα πινέλο, καθώς και να ανακαλέσετε τους βασικούς κανόνες για αποτελεσματικά μασάζ που θα σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε το σώμα σας στην εποχή της παραλίας.
Μια ιδανική βούρτσα - τι είναι αυτή;
Η σύγχρονη αγορά προσφέρει μια τέτοια τεράστια ποικιλία βούρτσες για μασάζ, κάτι που δεν είναι δύσκολο να χαθεί σε μια τέτοια ποικιλία. Όλες οι βούρτσες διαιρούνται ανάλογα με τη μορφή, τη μέθοδο εφαρμογής, το μέγεθος και τον βαθμό ακαμψίας των τριχών. Όσον αφορά το τελευταίο στοιχείο, εδώ πρέπει να εστιάσετε στα δικά σας συναισθήματα, αφού μόνο γνωρίζετε πόσο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας. Συνιστούμε να δείτε βούρτσες με φυσικές τρίχες για να αποφύγετε τραυματισμούς στο δέρμα.
Το μέγεθος της βούρτσας εξαρτάται από τις ζώνες που σκοπεύετε να εργαστείτε. Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια, τους γοφούς και το στομάχι Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια βούρτσα σε μια μακρά λαβή και για απαλές ζώνες όπως το λαιμό, τα χέρια και μερικές φορές τα πρόσωπα είναι κατάλληλα για συμπαγείς βούρτσες που μοιάζουν με οδοντιατρικά.
Επιλέξτε μια κατάλληλη βούρτσα
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Κάνοντας το μασάζ σωστό
Το μασάζ σχεδιάζεται καλύτερα για το βράδυ, καθώς ένα από τα τελικά στάδια του μασάζ θα πρέπει να είναι ντους. Αρχίζουμε να κάνουμε ένα μασάζ με στάση, σιγά-σιγά ανυψώνεται. Ο στόχος σας είναι να διασκορπίσετε το Lymphotok, μετακινώντας τις μαλακές κυκλικές κινήσεις από κάτω.
Δεν είναι απαραίτητο να ασκείτε υπερβολική επιμέλεια, με δύναμη που πιέζεται στο δέρμα, ώστε να βλάψετε μόνο το δέρμα χωρίς να λύσετε το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Περισσότερες επιπτώσεις που θα επιτύχετε, πληρώνετε για κάθε ζώνη για αρκετά λεπτά, για παράδειγμα, οι εμπειρογνώμονες των γόνατων συμβουλεύουν να αφιερώσουν τουλάχιστον 1,5 λεπτά για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύοντας έτσι τις αρθρώσεις. Στη συνέχεια, μετακινούμε τους μηρούς, όπου, κατά κανόνα, είναι το "επίκεντρο" της κυτταρίτιδας. Μετά τη μελέτη των γοφών, πηγαίνετε στους γλουτούς, τις πλευρές και, αν είναι απαραίτητο, πίσω. Μην ξεχνάτε τα χέρια και τη ζώνη των ώμων - το δέρμα σε αυτές τις περιοχές χρειάζεται επίσης προσοχή
Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, επιτρέπεται η εύκολη ερυθρότητα, αλλά ο ερεθισμός θα πρέπει να σας ειδοποιήσει - πιθανότατα έχετε επιλέξει πολύ σκληρή βούρτσα ή να κάνετε ένα μασάζ πολύ επιθετικό. Στο τέλος της διαδικασίας, κάντε ένα ντους για να αφαιρέσετε τις κλίμακες που βγήκατε από τη βούρτσα. Όταν τα σνακ του δέρματος, μπορείτε να προκαλέσετε το αγαπημένο σας λάδι ή κρέμα.