Ας πούμε σωστά: όχι το πιο ευχάριστο συναίσθημα. Ωστόσο, αρκετά περίεργο, μπορεί να προσαρμοστεί για τον εαυτό της. Μετά από όλα, η μοναξιά δεν είναι μια πρόταση, μπορείτε να εργαστείτε μαζί του, όπως και με οποιοδήποτε άλλο κράτος. Όχι
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τη μοναξιά. Αλλά πρέπει να καταλάβετε σαφώς: Ένα άτομο φοβάται να μένει μόνος του, επειδή δεν έχει καμία αιτία για αυτό - ή ο φόβος αυτός επιβάλλεται από το εξωτερικό; Πολύ συχνά στενούς ανθρώπους, φίλους, μαζική μορφή πολιτισμού σε μας την επιθυμία να αποφύγετε τη μοναξιά με οποιονδήποτε τρόπο, ακόμα κι αν αυτοί οι τρόποι δεν είναι κατάλληλοι για εμάς.
Και οι εξωστρεφείς και οι εσωστρεφείς χρειάζονται χρόνο
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Ψυχολόγοι που εργάζονται με αυτό το πρόβλημα Ακούστε στη ρεσεψιόν μια τέτοια φράση: "Δεν είναι δύσκολο για μένα να επικοινωνήσω, αλλά επίσης χρειάζομαι χρόνο να αποκαταστήσω τις εγχώριες δυνάμεις". Μάλλον γνωρίζετε για διάφορους ψυχολογικούς τύπους, δηλαδή, σε εξωστρεφείς και εσωστρεφές. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η πρώτη είναι πάντα κοινωνική και η δεύτερη, εσωστρεφής, που αντλείται συνεχώς μέσα από τις γωνίες. Αυτό έχει τις ρίζες εσφαλμένα. Η διαφορά μεταξύ αυτών των τύπων είναι μόνο για το πώς παράγουν ενέργεια. Οι εξωφείρες το πάρουν από την επικοινωνία με άλλους, οπότε πάντα έχουν πολλούς γνωστούς με τους οποίους υπάρχει πού να πάει και να μιλήσετε. Οι εσωστρεφείς, αντίθετα, παράγουν ίδιες την ενέργεια - αυτό σημαίνει ότι χρειάζονται χρόνο μόνο με τον εαυτό τους, αλλιώς θα βγει μόνο.
Και τώρα σε αυτή τη στιγμή το πιο σημαντικό πράγμα είναι: και οι δύο με εξωστρεφείς και οι εσωστρεφείς πρέπει να μείνουν περιοδικά μόνοι τους, έτσι ώστε να μην είναι πιο ισχυρότερη η διακοπή της ψυχής.
Δεν έχει σημασία για τον τύπο που αισθάνεστε αν η μοναξιά είστε, πρέπει να εργαστείτε αυτό το πρόβλημα με έναν ψυχολόγο, αλλά προσπαθήστε πρώτα να το καταλάβετε και θα σας δώσουμε κάποιες συμβουλές.
Βοηθήστε όσους το χρειάζονται
Εάν οι συγγενείς ή οι φίλοι σας ζητήσουν να καθίσετε με ένα παιδί, γιατί όχι; Συμφωνείτε να τους βοηθήσετε για λίγες ώρες για να είστε μόνοι. Όσον αφορά τη μακροπρόθεσμη προοπτική, μπορείτε να γίνετε εθελοντής σε μια φιλανθρωπική οργάνωση ή να βοηθήσετε τους άπορους - αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποσπάσετε και να αισθανθείτε σαν τη σωστή κοινωνία.
Συμμετέχετε σε συλλογικά γεγονότα
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Πώς μπορεί να επικοινωνήσει περισσότερο
Μην αρνηθείτε τις προσκλήσεις συναδέλφων και φίλων, παρακολουθήστε εταιρικά γεγονότα. Σε εξωσχολική / ώρα αργότερα, παρακολουθήστε διάφορα μαθήματα ή προπονήσεις που θα ήταν ενδιαφέρον για εσάς.
Περισσότερος ύπνος
Η έλλειψη ύπνου είναι ένα κακό χαρακτηριστικό. Είναι ένα από τα κύρια σημεία της μοναξιάς. Το απόγευμα, θέλετε να κοιμάστε συνεχώς, εξαιτίας αυτού, δεν μπορείτε να εστιάσετε σε σημαντικά πράγματα, και είναι φυσικό να επικοινωνήσετε δύσκολο να επικοινωνήσετε.
Τι να κάνω? Πρώτον, αναβάλλετε όλα τα gadgets στην άκρη τουλάχιστον 20 λεπτά πριν τον ύπνο. Περάστε αυτή τη φορά το αγαπημένο σας. Λίγες μέρες αργότερα θα παρατηρήσετε πώς αισθάνεστε ευκολότερο να κοιμηθείτε σε ένα και εκείνο το χρόνο.
Να είναι ανοιχτό σε όλα τα νέα
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Να είναι ανοιχτό σε όλα τα νέα
Όταν επικοινωνούμε λίγο, γίνονται αυτομάτως λυπημένοι και σίγουροι. Οι άνθρωποι διαβάζουν αμέσως. Να είστε ευκολότερο και να προσπαθήσετε να ανοίξετε τον κόσμο, μετά από αυτό δεν θα παρατηρήσετε πώς ένα νέο άτομο θα εισέλθει στη ζωή σας.
Μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας
Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο λάθος όταν ένα άτομο αρχίζει να "πλοίο" με περιττά θέματα από την κατηγορία "Τι είναι λάθος με μένα;", "Γιατί δεν μπορώ να είμαι σαν τα πάντα;". Ξεχνάμε. Από τώρα και στο εξής, οι ερωτήσεις σας θα πρέπει να ακούγονται σαν αυτό: "Τι ακριβώς μου λείπει στη ζωή και πώς μπορώ να το διορθώσω;" Βλέπετε, η απόφαση δεν θα κάνει τον εαυτό σας να περιμένει πολύ. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι ακριβώς στερείται αυτή τη στιγμή: ίσως θέλετε να μπείτε σε μια σχέση; Ή να συμμετάσχετε στην ομάδα; Ρωτήστε τον εαυτό σας.