Στα τέλη Μαΐου, μια μελέτη δημοσιεύθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες ότι η τακτική χρήση του καφέ συμβάλλει στη να φέρει πέτρες από τη χοληδόχο κύστη και να ασχοληθεί με την παγκρεατίτιδα, ως σύνολο, βελτιώνοντας την πέψη. Ωστόσο, πολλοί εμπειρογνώμονες συμφώνησαν ότι αυτό το έργο χρηματοδοτήθηκε από τους κατασκευαστές καφέ, οι οποίοι συχνά συμβαίνουν στους καταναλωτές δωροδοκίας, ακολουθώντας μια νέα τάση για τον έλεγχο πληροφοριών στις βάσεις δεδομένων των ιατρικών ειδών. Έτσι, ο Δρ. Emerane Mayer, συν-διευθυντής του ερευνητικού κέντρου των πεπτικών ασθενειών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες, σε μια συνέντευξη με την Helathline σημείωσε ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιώσει αυτές τις πληροφορίες: "Όσο γνωρίζω, υπάρχουν Δεν υπάρχουν ποιοτικές, επεμβατικές, ελεγχόμενες μελέτες που θα μπορούσαν να υποστηρίξουν αυτή τη δήλωση. Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες δείχνουν ενώσεις που δεν μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε την αιτιώδη σχέση μεταξύ καφέ και αυτών των ασθενειών. " Αποφάσισα να καταλάβω άλλους μύθους που συχνά αποδίδονται στον καφέ.
Οι δημιουργικοί άνθρωποι χρειάζονται
Πόσες φορές έχουμε δει σε ταινίες όπως καλλιτέχνες, ηθοποιούς, τραγουδιστές και άλλα αστέρια πίνουν ένα φλιτζάνι καφέ πριν ξεκινήσετε την εργάσιμη μέρα; Αυτοί οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν πάντοτε τα σιτηρά και το διαλυτό καφέ, αν και στην πραγματικότητα το δικαίωμα της διαφήμισης έχει πολύ καιρό να δώσει επιχειρηματίες και μηχανικούς σε όσους είναι πιο σημαντικές λογικές σκέψεις και όχι μια δημιουργική ριπή. Στη μελέτη "Percolating ιδέες: οι επιπτώσεις της καφεΐνης στη δημιουργική σκέψη και την επίλυση προβλημάτων", 80 συμμετέχοντες δόθηκαν είτε ένα δισκίο 200 εκατομμυρίων καφεΐνης, το οποίο ισοδυναμεί με ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ ή εικονικό φάρμακο. Ο αντίκτυπος του διεγέρτη στο συγκλίνον (επίλυση προβλημάτων) και η αποκλίνουσα (δημιουργία ιδεών), η μνήμη εργασίας και η διάθεση ελέγχθηκαν. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι η καφεΐνη επηρεάζει τη συγκλονιστική σκέψη, αλλά όχι σε αποκλίνουσα σκέψη.
Ποτό δεν περισσότερα από δύο φλιτζάνια ανά ημέρα
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Έγκυος μπορεί να πίνει καφέ
Η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και διεισδύει στον πλακούντα. Δεδομένου ότι πρόκειται για διεγερτικό, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού και του μεταβολισμού του παιδιού σας. Ο κανόνας θεωρείται ότι καταναλώνει καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά την ποσότητα 200-300 mg ημερησίως, η οποία είναι ίση με ένα φλιτζάνι ασθενούς καφέ στο γάλα ή ένα ζευγάρι φλιτζανιών τσαγιού. Η περίσσεια της δόσης μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του εμβρύου και να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής. Εκείνοι που θέλουν να γίνουν έγκυες κορίτσια πρέπει επίσης να είναι τακτοποιημένα - υπάρχουν ενδείξεις ότι η περίσσεια των συνιστώμενων × 400 mg καφεΐνης ανά ημέρα παρεμβαίνει στην ανάπτυξη οιστρογόνου. Συμβουλευτείτε τον γιατρό εάν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη ή έχετε ήδη σχεδιάσει ένα παιδί.
Ο καφές δεν παρεμβαίνει στον ύπνο
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καφεΐνη τους μετατοπίζεται, αλλά δεν μπορεί να είναι. Σύμφωνα με την αμερικανική ακαδημία της ιατρικής ύπνου, η ημιζωή της καφεΐνης διαρκεί μέχρι 5 ώρες. Η ημιζωή είναι ο χρόνος που απαιτείται να μειωθεί η ποσότητα της ουσίας στο μισό αρχικό ποσό. Η επίδραση της καφεΐνης φτάνει σε ένα μέγιστο επίπεδο για 30-60 λεπτά μετά τη χρήση. Αυτή είναι η εποχή που πιθανότατα θα βιώσετε την αναζωογονητική επίδραση της καφεΐνης. Αλλά οι άνθρωποι ευαίσθητοι στην καφεΐνη, οι γιατροί δεν συνιστούν πίνοντας καφέ για 6 ώρες πριν τον ύπνο.