Πιείτε τα μαλλιά σας με το ένα χέρι, ο άλλος χαϊδεύει το φόρεμα ... Παράλληλα, είναι σκοντωμένο στη συνήθεια να καίει κουάκερ και να προσπαθήσει να ξυπνήσει ένα μωρό της Sonya. Κόμικς, αλλά εξοικειωμένοι με πολλές γυναίκες. Σε μια σειρά εργάσιμων ημερών, συχνά δεν έχετε χρόνο να κάνετε τι να κάνετε με τη φόρτιση τα πρωινά ή να βάλετε μια μάσκα, αλλά να φάτε το Trite. Λένε πώς να σχεδιάσουμε το σωστό πρωινό που δεν θα χαλάσει τη διάθεσή σας και θα φιλοξενήσει όλα τα επείγοντα πράγματα.
Ετοιμαστείτε εκ των προτέρων
Όσο περισσότερα πράγματα που κάνετε από το βράδυ, τόσο λιγότερα θα παραμείνει το πρωί. Προετοιμάστε τη στολή για το αύριο - επιλέξτε όχι μόνο ρούχα, αλλά και αξεσουάρ - τσάντα, κατάλληλη ζώνη, σκουλαρίκια. Μην ξεχάσετε να τοποθετήσετε πολλά ζεύγη εφεδρικά καλσόν στο ντουλάπι - πριν από ένα σημαντικό γεγονός, θα είναι δυσάρεστο να διαπιστώσετε ότι υπάρχει ένα αξιοσημείωτο βέλος σε μαύρα καλσόν. Ξεπλύνετε τα παπούτσια σας και εφαρμόστε μια θεραπεία κρέμας ή υγρασίας σε αυτό - πλύνετε τα παπούτσια σας ακριβώς πριν βγείτε, αλλιώς δεν θα έχει χρόνο να στεγνώσει και γρήγορα να χάσει τη φόρμα.
Συλλέξτε την τσάντα εκ των προτέρων
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Φροντίστε έτσι ώστε η τσάντα να συναρμολογηθεί επίσης. Σας συμβουλεύουμε να ξεκινήσετε ένα μικρό καλλυντικό όπου διπλώνετε τα πιο απαραίτητα - υγρά μαντηλάκια, ένα μικρό χτένα, μολύβι χείλους, συμπαγής σκόνη με σφουγγάρι, μινιατούρα σφουγγαριών, προϊόντα υγιεινής για εμμηνόρροια, κόμμι μαλλιών, ραπτική και αναπτήρα. Επιπλέον, βάλτε ένα σφουγγάρι για παπούτσια στην τσάντα, μια φορητή μπαταρία με ένα καλώδιο. Μην ξεχνάτε τα έγγραφα, τα μετρητά και την πιστωτική κάρτα.
Παρατηρήστε τη λειτουργία ύπνου
Οι ειδικοί που μαθαίνει τη φυσιολογία έχουν αποδειχθεί καιρό - πρέπει να πάτε για ύπνο και να σηκωθείτε ταυτόχρονα κάθε μέρα. Εάν την εβδομάδα ξυπνάτε καμία από τις αυγές, αλλά τον Σαββατοκύριακο ύπνο μέχρι το γεύμα, τότε μην εκπλαγείτε ότι τη Δευτέρα μόλις σηκωθείτε. Μια ώρα πριν από τον ύπνο, καθυστερήστε το τηλέφωνο μακριά από το κρεβάτι και να πάρετε ένα βιβλίο στα χέρια σας - όχι μόνο να περάσετε χρόνο με το όφελος, αλλά και να δώσετε στον εγκέφαλο να χαλαρώσετε από μια σταθερή ροή των ταχέως μεταβαλλόμενων πληροφοριών. Ναι, και το εκκρετικό τηλέφωνο θα σας κάνει να ξυπνήσετε το πρωί με την πρώτη κλήση για να το απενεργοποιήσετε πιο γρήγορα.
Παρατηρήστε τη λειτουργία ύπνου
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Όλα σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα
Θυμηθείτε, όπως στο δημοτικό σχολείο, η μαμά έγραψε σε σας το χρονοδιάγραμμα για την ημέρα, όπου στις 7.00-7.05 στάθηκε πλύσιμο, στο 7.05-7.10 - Φόρτιση και ούτω καθεξής. Με την ευκαιρία, ήταν μια πιστή προσέγγιση. Σαφώς η τήρηση της εγκατεστημένης ρουτίνας, δεν θα χάσετε χρόνο μάταια, τα οποία μπορείτε να κάνετε αργότερα, - ελέγξτε το email, την επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα, δείτε την ατελείωτη ταινία Instagram. Αφήστε το πρωί να είναι μόνο για εσάς και την οικογένειά σας - είναι καλύτερο να περάσετε χρόνο μαζί για πρωινό και τη συζήτηση την ημέρα την ημέρα από ό, τι, με τολμηρά στα τηλέφωνα, μόνο μαζί σας. Θα παρατηρήσετε ότι έχετε κάνει περισσότερα, επειδή συχνά ξοδεύουμε, όπως φαίνεται, μόλις μερικά λεπτά στο κοινωνικό δίκτυο, αλλά αν φαίνεστε στο σύνολό της, τότε πολλές συνεδρίες σε ένα ζευγάρι λεπτά χρειάζονται όχι λιγότερο από το μισό μία ώρα.
Νέες συνήθειες
Λάβετε χρήσιμες συνήθειες - θα βοηθήσουν στην ανοικοδόμηση σε μια νέα λειτουργία. Για παράδειγμα, γράφοντας πρωινές σελίδες χωρίς να βιάζεστε να πηδήσετε από το κρεβάτι μόλις ξυπνήσετε. Λοιπόν, αν πάρετε ένα αντίθετο ντους το πρωί - δεν θα σας ανανεώσει μόνο, αλλά και βοηθά στη στήριξη του δέρματος του σώματος σε έναν τόνο. Μην ξεχνάτε τη φόρτιση, τη λήψη βιταμινών και τη συμμόρφωση με τη λειτουργία κατανάλωσης - ένα ποτήρι κρύο νερό με λεμόνι θα σας ρυθμίσει σε μια παραγωγική μέρα.