Θυμηθείτε όταν ο τελευταίος κάθισε στο κρεβάτι με ένα βιβλίο με ένα βιβλίο στα χέρια σας; Πολλοί άνθρωποι έχουν αγάπη για την ανάγνωση περιορισμένης διαρροής ζωοτροφών ή οδηγίες μάθησης στα πλαίσια. Και μάταια! Η ανάγνωση δεν είναι μια βαρετή κατοχή, αλλά μια αποτελεσματική πρακτική για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και άλλων σωμάτων του σώματός μας. Λένε ότι πρέπει να συνηθίσουμε να διαβάζετε καθημερινά:
Εγκεφαλική δραστηριότητα
Δεν είναι μυστικό ότι υπάρχουν ασθένειες που επηρεάζουν την εμφάνιση. Για παράδειγμα, η ασθένεια του Alzheimer είναι μια σοβαρή ειδοποίηση που επηρεάζει πολλά συστήματα οργανισμού. Στην καταπολέμηση τους, η ανάγνωση θα είναι απλή και αποτελεσματική τρόπος - οι αμερικανικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η συνεχής διέγερση του εγκεφάλου εμποδίζει την απώλεια της μνήμης και διαταραχή του νευρικού συστήματος. Ο εγκέφαλος είναι, φυσικά, όχι ένας μυς, αλλά πρέπει να το εκπαιδεύσετε. Εκτός από την ανάγνωση, τα παζλ, τα πούλια, το σκάκι και οποιαδήποτε άλλα λογικά παιχνίδια θα έχουν θετικό αποτέλεσμα στη δραστηριότητα του εγκεφάλου και οποιουδήποτε άλλου λογικού παιχνιδιού.
Η συνήθεια της ανάγνωσης εμποδίζει την απώλεια μνήμης
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Μείωση του άγχους
Στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο είναι καθημερινά υπόκειται σε μια ποικιλία αγχωτικών καταστάσεων - στην εργασία, στο σπίτι και ακόμη και στο δρόμο. Όταν βυθιστείτε σε μια συναρπαστική ιστορία που περιγράφεται στο βιβλίο, φαίνεται ότι ο υπόλοιπος κόσμος εξαφανίζεται. Ξεχάτε τα προβλήματα, τα επείγοντα πράγματα και να χαλαρώσετε. Το ορμονικό υπόβαθρο - η αδρεναλίνη παράγεται σε πολύ μικρότερη ποσότητα, έτσι ώστε το νευρικό σύστημα, χωρίς να αισθάνεται τον κόλπο ή να τρέχει σήματα, να χαλαρώνει.
ΝΕΕΣ ΙΔΕΕΣ
Πολλοί αιώνες πέρασαν πριν τα βιβλία έπαυσαν να είναι πολυτελή αντικείμενα και το καθεστώς της κατάστασης του ιδιοκτήτη τους. Τώρα η λογοτεχνία είναι διαθέσιμη σε όλους - το βιβλίο που σας αρέσει μπορεί να αγοραστεί, να δανειστεί από έναν φίλο ή στη βιβλιοθήκη, καθώς και δωρεάν λήψη στο διαδίκτυο. Εάν τα έργα φαντασίας, μάλλον όπως η ψυχαγωγία, τα μη-fikshn και τα επιχειρηματικά βιβλία μπορούν να δώσουν αρκετά πραγματικές ιδέες και πρακτικές που μπορούν να εφαρμοστούν στην πράξη. Τώρα η μάζα των βιβλίων για τους ειδικούς - στη φωτογραφία, την εγκατάσταση, τα γράμματα, το σχέδιο και πολλά πράγματα. Επιλέξτε μια εργασία στο γούστο σας για να τους αιχμαλψετε με ακρίβεια.
Μάθετε και εφαρμόστε νέες ιδέες
Φωτογραφία: Pixabay.com.
Απορροφητικά
Μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστο, αλλά ακόμα και η σιωπηλή ανάγνωση μπορεί να αναπτύξει την ομιλία σας προσθέτοντας αρκετές εκατοντάδες εκατοντάδες στο λεξιλόγιο ή ακόμα και χιλιάδες λέξεις. Ειδικά αν διαβάσετε σε μια ξένη γλώσσα. Το εκτεταμένο λεξικό θα βοηθήσει όχι μόνο σε καθημερινές συνομιλίες με φίλους και συγγενείς, αλλά και θα σας δείξει ως αρμόδιος ειδικός στην εργασία, θεματικές τάξεις και επικοινωνώντας με τους πελάτες της εταιρείας. Δεν είναι περίεργο τέτοιες επιχειρήσεις καρχαρίες όπως ο Bill Gates και ο Warren Buffett, κάθε μέρα διαθέτει λίγες ώρες για την ανάγνωση βιβλίων. Επιπλέον, αποδεικνύεται στην πράξη ότι η συνήθεια της ανάγνωσης αυξάνει τον ανθρώπινο γραμματισμό - κάνει πολύ λιγότερο γραμματικά, στυλιστικά, στίξη και ορθογραφικά λάθη στην επιστολή και προφορική ομιλία.
Συγκέντρωση και προσοχή
Έχοντας συνηθίσει στην Multitasking όταν πρέπει να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα - να ολοκληρώσετε τα έργα εργασίας, να κάνετε μια αναφορά στον διαχειριστή, σκεφτείτε το φόρεμα στο Matinee της κόρης και το υποσχεμένο παιχνίδι για ένα γιο, και να μην ξεχάσετε το Ο σύζυγος και η διαχείριση της οικονομίας - να πληρώσει μια ώρα για να το διαβάσει φαίνεται αδύνατη πολυτέλεια. Ωστόσο, θα εκπλαγείτε από τη μάθηση πόσο χρόνο ξοδεύετε στα κοινωνικά δίκτυα: περίπου 3-4 ώρες την ημέρα, ή ακόμα περισσότερο, φανταστείτε! Ξεκινήστε να συνηθίσετε να διαβάζετε σταδιακά - διαβάστε πρώτα 15-20 λεπτά στη μεταφορά κατά μήκος του δρόμου για να εργαστείτε, στη συνέχεια λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή σε ένα μεσημεριανό διάλειμμα, και στο τέλος της ημέρας, πριν από τον ύπνο, θα πάρετε ανάγνωση τουλάχιστον μία ώρα. Θα εκπλαγείτε πώς θα αλλάξει το υποσυνείδητό σας - θα γίνετε πιο συγκεντρωμένοι και συγκεντρωμένοι.