Φαίνεται ότι το πρόβλημα με την υιοθέτηση του εαυτού είναι μια ψυχολογική στιγμή, αλλά οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι μια υποτιμημένη αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά πραγματικές διαταραχές που επηρεάζονται εξαιρετικά αρνητικά από όλες τις σφαίρες της ζωής μας. Αποφασίσαμε να εξετάσουμε το πιο δημοφιλές από αυτούς.
Καταστάσεις συναγερμού
Μόνιμες αντανακλάσεις που είστε άξια της ευτυχίας και άλλης υποχρεωτικής ολοκληρωμένης πλήρους ζωής Καταστρέψτε σταδιακά την ψυχική σας υγεία: Γίνετε ανήσυχοι, ακόμη και οι παραμικρές καταστάσεις προβληματικών είναι σε θέση να σας φέρουν έξω από τον εαυτό τους, και αυτός είναι ένας άμεσος τρόπος να συγκρούονται με σημαντικές Οι άνθρωποι στη ζωή και το επάγγελμα. Άγχος άνθρωπος περιμένει συνεχώς την πολύ πραγματική αποκάλυψη, η οποία, φυσικά, δεν συμβαίνει, αλλά τα νεύρα καταφέρνουν να γυρίσουν.
Ο μόνος τρόπος να επιστρέψετε ηρεμία στη ζωή σας είναι να εργαστείτε στην αυτοεκτίμησή μου, αν δεν μπορείτε να συμφωνήσετε με τον εαυτό μου, φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα κατανοήσει τις πιο προβληματικές στιγμές μαζί σας.
Εργαστείτε με έναν ψυχολόγο
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Ξεφλουδίζω
Μια άλλη ψυχολογική στιγμή στην οποία είναι αδύνατο να μην δώσουμε προσοχή. Η καύση βρίσκεται σε συνεχή συναισθηματική πίεση όταν παίρνετε πάρα πολύ στον εαυτό σας, ενώ νομίζετε ότι ακόμα και η απόδοση της εργασίας σε τέλεια δεν σας προσθέτει στα μάτια σας από τους συναδέλφους σας και, το σημαντικότερο, στα μάτια σας. Και πάλι μιλάμε για υποτιμημένη αυτοεκτίμηση, όταν ακόμη και η λογική κριτική μπορεί να σας βυθίσει στη δέσμη. Σε κάποιο σημείο, η εργασία παύει να φέρει ευχαρίστηση, το πιο δυσάρεστο αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια νευρική κατανομή. Για να αποφευχθεί μια τέτοια εξέλιξη των γεγονότων, μην περιμένετε ότι η ψυχολόγος σας δεν μπορεί πλέον να αντιμετωπίσει το φορτίο των προβλημάτων, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
Η έλλειψη ύπνου
Φυσικά, η μηδενική μπορεί να συμβεί σε απολύτως διαφορετικούς λόγους, αλλά τα προβλήματα με την αυτοεκτίμηση συχνά γίνονται ο λόγος για τον οποίο ο ύπνος μπορεί να είναι εν μέρει ή να εξαφανιστεί από τη ζωή σας. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνοδεύεται πολύ συχνά από νευρικές διαταραχές, αυξημένη ιμάντα: αντί να ξαπλώνει και να χαλαρώσει, ένα τέτοιο πρόσωπο αρχίζει να ανέβει ο ίδιος, αντιπροσωπεύοντας τις πιο τρομερές συνέπειες ορισμένων γεγονότων. Φυσικά, ο ύπνος σε ένα τέτοιο κράτος δεν πηγαίνει. Όπως ήδη κατανοήσατε, το πρόβλημα πρέπει να λυθεί με έναν ειδικό, διαφορετικά παρέχονται κατανομές και άλλες διαταραχές. Μην το κάνετε με αυτόν τον τρόπο.
Προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη
Σχεδόν πάντα πόνος στην κάτω πλάτη εμφανίζεται με εσφαλμένη στάση, η οποία με τη σειρά του συχνά συνδέεται με την ίδια την αποδοχή. Ένα άτομο είναι συνεχώς σε απόσταση. Υπάρχουν λιγότερες ευχαριστίες για να γίνετε ένα αμφίβολο πρόσωπο στο υποσυνείδητο επίπεδο και ως εκ τούτου όλα τα είδη παραμορφώσεων διαφωνίας και άλλα προβλήματα με τα οστά και τις αρθρώσεις συχνά συνοδεύουν άγχος και ψυχολογικά ασταθές άτομο.
Εάν καταλάβετε ότι οι περισσότερες φορές ξοδεύετε αφαιρώντας το κεφάλι σας στους ώμους σας και κάθονται αποκλειστικά, πάρτε τον εαυτό σας στα χέρια σας και προσπαθήστε να "φέρετε" τον εαυτό σας. Βεβαιωθείτε ότι το πηγούνι κοιτάζει προς τα εμπρός και δεν πιέζεται ενάντια στο στήθος, είναι αρκετά δύσκολο να ελεγχθεί, αλλά είναι αρκετά ρεαλιστικό να αναπτυχθεί αυτή η συνήθεια. Και όπως είπαμε, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια σε έναν ψυχολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη ζωή καλύτερη.