Yulia Savicheva Από τη στιγμή της απελευθέρωσης από το εργοστάσιο "Star Star" και η συμμετοχή στην Eurovision δεν έχει αλλάξει. Σχεδόν το ίδιο μέγεθος ρούχων και ο καλλιτέχνης μοιάζει σαν, σαν ένας πρόσφατος φοιτητής. Και αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι ο καλλιτέχνης έχει ήδη γίνει μια μαμά. Μίλησε με έναν 33χρονο τραγουδιστή και ανακάλυψε αν έκανε τσίμπημα ομορφιάς και πώς κατόρθωσε να μην ανακάμψει σχεδόν
- Julia, Με τα χρόνια έχετε ένα λεπτό, και κοιτάξτε πολύ νέους. Δεν θυμάμαι ότι είστε ισιωμένοι. Παραδέχομαι, δεν τρώτε καθόλου;
- Είμαι πολύ ευχάριστος στα λόγια σας, αλλά εγώ, όπως όλα, βελτιώστε. Αυτό συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια των διακοπών. Καταλαβαίνω ότι το σώμα απαιτεί εκφόρτωση από όλους τους περιορισμούς στα τρόφιμα. Αλλά ακόμα και εκείνη την εποχή ακολουθώ τον τρόπο που βρισκόμουν στην πόρτα, και το πρόσωπό μου τοποθετήθηκε στο πλαίσιο. Μετά από ένα τέτοιο Σαββατοκύριακο, παίρνω γρήγορα τον εαυτό μου στα χέρια μου, αρχίζω να ασχολούμαι και να αποκατασταθώ.
- Έτσι ακολουθείτε τη σωστή διατροφή;
- Για τα τελευταία επτά χρόνια τηρούμε το σύστημα σωστής διατροφής. Μερικές φορές σφίγω τη διατροφή μου, αντικαθιστώντας ένα φυσικό γάλα σε λαχανικά, ή κομμένα υδατάνθρακες. Με αυτή τη διατροφή, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να απορριφθεί πλήρως τα συστατικά του φαγητού, είναι απαραίτητο να βρεθεί μια αντικατάσταση. Για παράδειγμα, δεν χρησιμοποιώ τη ζάχαρη στο φαγητό, αντικαθιστώντας το κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος με μέλι, δεν πίνω χυμούς, αλλά σε αντάλλαγμα για να φάω φρέσκα φρούτα και αποξηραμένα φρούτα.
Είμαι ένα γλυκό δόντι και μερικές φορές φροντίζω τις ημέρες εκφόρτωσης - τρώω όλα όσα θέλω. Δεν μπορώ να συγκρίνω την αγάπη μου για γλυκά με εθισμό που σκοτώνει. Εάν μια φορά την εβδομάδα, αφήστε τον εαυτό σας ένα κομμάτι κέικ, παρατηρώντας τη σωστή λειτουργία διατροφής, δεν θα βλάψει. Το ίδιο ισχύει και για άλλες εθισμούς στα τρόφιμα: Εάν λατρεύετε τους ζυμαρικά, τις πατάτες ή το χοιρινό - αφήστε τον εαυτό σας μία φορά την εβδομάδα να φάει αυτό που αγαπάτε περισσότερο. Και θα παρατηρήσετε ότι έχετε τεράστια ευχαρίστηση από αυτό.
Η πλήρης εξαίρεση στη διατροφή αυτών ή άλλων εξαρτημάτων θα επηρεάσει σίγουρα την υγεία, τη συναισθηματική και φυσική σας κατάσταση. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αρνηθεί πλήρως το αλάτι. Μόλις προσφύγουν σε τέτοιες ακραίες μεθόδους κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τη λήψη και το αποκλεισμένο αλάτι εντός τριών ημερών. Φυσικά, επηρέασε τη γενική κατάσταση: το σώμα ήταν σε τρομερό άγχος και η ισορροπία του αλατιού ήταν σπασμένη. Τέτοιες μέθοδοι είναι πολύ επιβλαβείς.
Για επτά χρόνια, ο τραγουδιστής έχει συμμορφωθεί στο σύστημα σωστής διατροφής
Υλικά Υπηρεσιών Τύπου
- Λοιπόν, ποια είναι η διατροφή σας τώρα;
- Όπως ήδη μας είπαν, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που σπάνια, 1-2 φορές την εβδομάδα προετοιμάζουν τυρένι σε τυρόπηγμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Εάν θέλετε πραγματικά γλυκό, ζύμωμα γάλακτος 1,5% λίπος με απομόνωση πρωτεΐνης (καλά καθαρισμένη πρωτεΐνη, - Περίπου. Αυτο).
Δύο ή τρεις ώρες αργότερα μεσημεριανό: κοτόπουλο, λαχανικά, ρύζι. Ως σνακ μεταξύ των προσλήψεων τροφίμων, χρησιμοποιώ φρούτα. Κατά τη διάρκεια του δείπνου, αποκλείω τους υδατάνθρακες, αντικαθιστώντας τους με φρέσκα ή στιφάδο λαχανικά, καθώς και μη λιπαρά κρέας ή ψάρι. Εάν μια αίσθηση πείνας εμφανίζεται αργότερα, μπορώ να φάω σαλάτα τόνου ή γαρίδες, επαναπληρώσει το ελαιόλαδο.
- Έχετε δοκιμάσει ποτέ τη διατροφή μόδας και πώς είναι πάνω σας;
- Όχι, δίαιτα μόδας που δεν προσπάθησα ποτέ. Πριν από μερικά χρόνια, ο σύζυγός μου, ο Αλέξανδρος, είχε προβλήματα με το βάρος, και άρχισε να εμπλέκεται σφιχτά στην αίθουσα. Ο προπονητής μας Oksana Bogoduukov τον οδήγησε σε μια πολύ δροσερή φυσική μορφή και προδιαγράφει ένα ισορροπημένο καθεστώς διατροφής. Τον κοιτάξα, αποφάσισα να συμμετάσχω.
Υπήρξε μια πολύ αστεία περίπτωση που σχετίζεται με το πρόγραμμα ισχύος που ήταν για μένα. Είναι γραμμένο όλα τα πρωινά, τα γεύματα και τα δείπνα. Νόμιζα ότι όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ταυτόχρονα. Κάποτε, όταν ήμουν πολύ πεινασμένος, αποφάσισα να φάω τα πάντα στη λίστα πρωινού: δημητριακά, τυρί, τηγανητά αυγά. Και τότε φωτίστηκα: "Τι θαυμάσια διατροφή είναι". Αλλά για κάποιο λόγο δεν έχασα βήμα, παρατηρώντας τα πάντα που γράφονται. Κάλεσα την Oksana και διαμαρτυρήθηκα ότι το βάρος δεν φύγει. Ρώτησε: "Πώς τρώτε;" Είπα τα πάντα γι 'αυτήν, αποδείχθηκε ότι πολλές επιλογές για το πρωινό ζωγραφίστηκαν στο πρόγραμμα, και όχι ένα μεγάλο.
- Η ισχυρή διατροφή είναι συχνά σπιτική κουζίνα. Ξέρετε πώς να μαγειρέψετε τον εαυτό σας;
- Ήμουν τυχερός με το γεγονός ότι ο σύζυγός μου ξέρει πώς να μαγειρεύει. Εάν υπάρχει ευκαιρία και χρόνος, τότε το κάνω ο ίδιος. Βρίσκω τις συνταγές ενδιαφέροντος πιάτων στο διαδίκτυο, ακολουθήστε τους bloggers τροφίμων που ειδικεύονται στην κατάλληλη διατροφή. Κάθε μέρα τρώμε αυγά σε διαφορετικές παραλλαγές, σαλάτες, κοτόπουλο, Τουρκία, λίγο λιγότερο συχνά βόειο κρέας. Από την κούπα - ρύζι, ταινίες, φαγόπυρο, bulgur. Εάν θέλετε πραγματικά μια μακαρόνια, παίρνουμε την ολοκλήρωση των στερεών ποικιλιών σιταριού. Και αγαπώ πραγματικά το funchoz.
Julia Savicheva με το σύζυγό της Alexander Arshinov
Υλικά Υπηρεσιών Τύπου
- Παίρνετε ένα σπιτικό γεύμα στην περιοδεία;
- Όχι, στην περιοδεία, παραγγείλω φαγητό από το εστιατόριο, εξηγώντας τι θα ήθελα. Η διατροφή είναι πολύ απλή και η τήρησή του δεν είναι δύσκολη για μένα.
- Τζούλια, πείτε μας για τον αθλητισμό στη ζωή σας. Πόσο καιρό έχετε αρχίσει να συμμετέχετε;
- Χοτίζω από την παιδική ηλικία. Πήγα στον πρώτο χορευτικό κύκλο για πέντε χρόνια, εκεί ασχολούμαστε με διαφορετικούς τύπους χορών: σύγχρονο, ρωσικό λαϊκό. Μετά τη μετάβαση στη Μόσχα, έχω ήδη αρχίσει επαγγελματικά ασχολείται με χορό χορού. Εκείνη τη στιγμή, έγιναν ένα πραγματικό άθλημα για μένα, συμμετείχα σε διαγωνισμούς και είχα μια κατηγορία "στην κατηγορία".
Φυσικές ασκήσεις για τη διατήρηση του σχήματος, άρχισα να κάνω όταν ήμουν 17, μετά το τέλος του "εργοστασίου". Και τώρα ασχολούμαι με έναν προσωπικό εκπαιδευτή. Μερικές φορές οργανώνετε οικογενειακές τάξεις σε χαλάκια με τον σύζυγό μου. Η κόρη του Anya ενώνει, προσπαθώντας να ανεβείτε στις ΗΠΑ, και στη συνέχεια όλες οι ασκήσεις μετατρέπονται σε ένα κοινό παιχνίδι.
Πριν από πέντε χρόνια, όταν μόλις άρχισα να ασκώ ένα προσωπικό εκπαιδευτή, οι τάξεις έλαβαν χώρα στην αίθουσα στους προσομοιωτές χρησιμοποιώντας μεγάλες κλίμακες. Έχω μια πολύ πυκνή μυϊκή μάζα, από αυτή την άποψη, σημειώθηκε αύξηση του μεγάλου όγκου των μυών. Δεν το άρεσε, οπότε τώρα μετακόμισα στην κατάρτιση με τις ηλεκτρονικές διασταυρώσεις. Τώρα ετοιμάζομαι για τη λήψη του κλιπ "δεν είναι πλέον", οπότε είμαι σφιχτά σε απευθείας σύνδεση με έναν προπονητή. Η Oksana έχει αναπτύξει ένα σύνολο ασκήσεων με τους δαπάνες. Είναι πολύ βολικό, οι τάξεις μπορούν να κρατηθούν στο σπίτι και δεν χρειάζεται να περάσουν χρόνο για να μετακινηθούν στην αίθουσα.
- Πώς νοιάζεις για τα μαλλιά; Παραμένουν υγιείς και
Όμορφη, όμως, όπως γνωρίζετε, οι καλλιτέχνες είναι δύσκολο να κρατήσετε τα μαλλιά σε καλή κατάσταση: βαφή, βερνίκια, mouses χαλάσει τα μαλλιά ...
- Έφερα τα πλεονεκτήματά μου από την αυτο-μόνωση, την οποία παρατηρήσαμε ολόκληρη την οικογένεια. Όλο το στυλ που έφτασα στο ελάχιστο και αντιπροσώπευα μια απλή μέθοδο χωρίς τη χρήση θερμών λαβίδων και σιδήρου. Σαπούνι μαλλιά, αποξηραμένα με στεγνωτήρα μαλλιών και έκαναν δύο κριάρια, στερεωμένα με καουτσούκ μπάντες και άφησαν για λίγο. Ήταν βαμμένο, ο Baranki απέρριψε, στερεώθηκε τα μαλλιά της με βερνίκι και τελικά πήρε μια πανέμορφη τοποθέτηση. Με βοήθησε να αποκαταστήσω τα μαλλιά.
Εάν προκύψουν κάποια βασικά προβλήματα, σας συμβουλεύω να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς σε αυτόν τον τομέα - τους τριχολόγους. Θα σας αναθέσουν αναλύσεις, με βάση την οποία θα δώσουν τις σωστές συστάσεις ειδικά για το δέρμα σας στο κεφάλι και τα μαλλιά. Ήμουν στη ρεσεψιόν σε έναν τέτοιο ειδικό, και μου δόθηκε συμβουλές για να φροντίσω τον τύπο μαλλιών μου: καθημερινή πλύση, μάσκα για όλο το μήκος των μαλλιών, βούτυρο για συμβουλές και θερμική προστασία κατά τη στοίβαξη. Σε καμία περίπτωση δεν εμπλέκονται σε ερασιτέχνες με οποιονδήποτε τρόπο, μην τρίβετε και άλλοι χειρισμοί χωρίς τη συμβουλή του γιατρού.
"Για επτά χρόνια έχω επέκταση. Είναι πολύ δύσκολο, η διαδικασία προκαλεί έντονη βλάβη στη συνολική κατάσταση των μαλλιών. Στη συνέχεια, έπρεπε να γυρίσω σε τριχόφωνο και να υφίσταται θεραπεία"
Υλικά Υπηρεσιών Τύπου
- Δεν ήταν στη ζωή σας ότι εσείς, ας πούμε, χαλάω τα μαλλιά σας στην καμπίνα και έπρεπε να το αποκαταστήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα;
- Για επτά χρόνια έχω επέκταση. Είναι πολύ δύσκολο, η διαδικασία προκαλεί έντονη βλάβη στη συνολική κατάσταση των μαλλιών. Ακολούθως, έπρεπε να στραφώ σε έναν τριχολόγο και να υποβληθεί σε θεραπεία. Δεν θέλω να επιστρέψω στην επέκταση.
- Julia, παραδεχτείτε αν επισκεφθήκατε τον κοσμετολόγο και δοκιμάσατε κάποια διαδικασία;
- Οι λεγόμενες ενέσεις ομορφιάς, δεν έχω κάνει ποτέ και προσπαθούσα να τα μεγιστοποιήσω - τουλάχιστον 40 χρόνια. Μετά την πρώτη ένεση πίσω δεν υπάρχει δρόμος, θα αναγκαστείτε να κάνετε αυτές τις διαδικασίες συνεχώς. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά μέσα που βοηθούν στη φροντίδα του δέρματος χωρίς παρεμβάσεις και ενέσεις: καθαρισμός, μάσκες, διαδικασίες υλικού.
- ποιες διαδικασίες θα συμβουλεύετε τα κορίτσια που έχουν ήδη ελέγξει τον εαυτό τους;
- Κατά τη διάρκεια της θεραπείας των μαλλιών μετά από βήματα και άγχος, πέρασα την πορεία των ενέσεων. Οι γιατροί έκαναν ένα ειδικό ορό από το αίμα, το οποίο μπορώ να είμαι στο τριχωτό της κεφαλής. Η διαδικασία είναι πολύ οδυνηρή, αλλά αποτελεσματική. Υπάρχουν επίσης πιο ήπια θεραπείες με τη βοήθεια ενός Mesaoroller και ειδικών κονδυλίων που ο Τρίχος διορίζει.
- Πώς αισθάνεστε για το Botox, τα πληρωτικά κάτω από το δέρμα, στα χείλη και άλλες διαδικασίες;
- Είμαι αρνητικός για τις ενέσεις του Botox και του πληρωτικού. Με απωθίζω ηλικίας 20-25 ετών με ανεπιτήδευτα χείλη. Μετά από όλα, και έτσι χωρίς παρεμβάσεις έχουν φυσική ομορφιά και έχουν την ατομικότητα τους.
Τέτοιες διαδικασίες ακόμη και 45-50 χρόνια απαιτούν ακρίβεια. Οι γυναίκες δεν πρέπει να έχουν την επιθυμία να αλλάξουν την εμφάνισή τους. Αυτή είναι μια εξαιρετικά καλλυντική ιστορία. Αλλά πολλοί μπορεί να μην αναφέρονται σε τέτοιες διαδικασίες προσγείωση, δεν γνωρίζουν πώς να μείνετε εγκαίρως. Είμαι πεπεισμένος ότι ακόμη και 40 μπορείτε να αφαιρέσετε τις μιμητικές ρυτίδες, παρακάμπτοντας τέτοιες διαδικασίες.
Η ηθοποιός δεν έχει ποτέ καταφύγει σε ενέσεις ομορφιάς.
Υλικά Υπηρεσιών Τύπου
- Τζούλια, πολλοί από τους συναδέλφους σας έχουν ήδη χρησιμοποιήσει τις υπηρεσίες των πλαστικών χειρουργών. Έχετε καταφύγει σε τέτοιες παρεμβάσεις;
- Αντιμετωπίζω επίσης αρνητικά την πλαστική χειρουργική, ειδικά όταν το απολαμβάνουν τα νεαρά κορίτσια. Τώρα υπάρχει μια τάση στα ίδια χείλη και μύτες, εξαφανίζεται η ατομικότητα, δεν είναι ενδιαφέρον. Μετά από 50-60 χρόνια, όταν οι ρυτίδες είναι ήδη ορατές, το πρόσωπο κατεβαίνει, η επιλογή, αν η λειτουργία έχει μείνει για εσάς. Αλλά γιατί να το κάνετε νέους; Φυσικά, η πλαστική χειρουργική είναι δικαιολογημένη όταν συμβαίνουν ατυχήματα ή υπάρχουν συγγενικά ελαττώματα, αλλά σε άλλες περιπτώσεις δεν το καταλαβαίνω.
- Έχετε κάποιο lifehak έτσι ώστε το δέρμα του προσώπου να παραμένει φρέσκο;
- Το πρώτο Lifehak - Flush Bushup, χρησιμοποιήστε τονωτικές, ενυδατικές κρέμες, μπαλώματα ματιών. Όχι τόσο καιρό πριν, ανακάλυψα κορεάτικα καλλυντικά με εκχύλισμα σαλιγκαριών - πολύ αποτελεσματικά. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε μια μάσκα για να καθαρίσετε το πρόσωπο και μετά - μια μάσκα ενυδάτωσης. Μην ξεχνάτε το νερό και τη βιταμίνη "D", η οποία επηρεάζει ευνοϊκά την κατάσταση του δέρματος.
- Συνοψίστε: Ποιο είναι το μυστικό της ομορφιάς σας;
- Το πιο σημαντικό μυστικό της ομορφιάς οποιουδήποτε προσώπου είναι το εσωτερικό του κράτος. Ήμουν τυχερός με το γεγονός ότι ο σύζυγός μου είναι ο μοχλός μου, πάντα με υποστηρίζει ως γυναίκα και μητέρα. Το νιώθω. Στην ουσία, είμαι θετικός άνθρωπος, και ακόμη και αν προκύψουν παρεξηγήσεις μεταξύ μας, μιλάμε και βρίσκουμε μια κοινή γλώσσα. Η κόρη μου με εμπνέει, την ομάδα, τη μουσική μου και τους οπαδούς μου. Μέσα, παραμένω ακόμα ένα παιδί, κρατώντας ειλικρίνεια, αγάπη, πίστη στους ανθρώπους και καλά. Είμαι ένα αγαπημένο πράγμα, εφαρμόζω τον εαυτό μου. Για μια γυναίκα, αυτό είναι πολύ σημαντικό και αντανακλάται στο πρόσωπο.
- συνταγή φυσικού προσώπου ή μάσκα μαλλιών από τη Γιούλια Σαβύεβα
- Αναμίξτε το λάδι καρύδας με ελιά ή Argan σε ίσες αναλογίες. Το προκύπτον μίγμα ισχύει στο πρόσωπο και τα μαλλιά κατά μήκος ολόκληρου του μήκους για 20-30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε από το πρόσωπό σας με το καλλυντικό προϊόν σας και με τα μαλλιά - χρησιμοποιώντας σαμπουάν. Μετά τη χρήση της μάσκας, συνιστάται η εφαρμογή κρέμας σε πρόσωπο.