Η πρώτη μέρα. Εκφόρτωση. Είναι η πιο δύσκολη. Όλη την ημέρα που δεν μπορείτε να έχετε τίποτα. Αλλά μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι με γάλα. Συνταγή: 4 κουτάλια τσαγιού πράσινο τσάι πρέπει να ρίξει 1 λίτρο βραστό νερό, 1 φλιτζάνι τσάι (250 ml) Προσθέστε 20 ml γάλακτος. Ένα τέτοιο ποτό περιέχει πολλά καλίου και έχει μια διουρητική ιδιοκτησία. Εξαιτίας αυτού, οίδημα διέλευσης, αφού το συσσωρευμένο υγρό βγαίνει από το σώμα.
Υπόδειξη: Πίνοντας πράσινο τσάι με γάλα ανάγκη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά όχι περισσότερο από τρία λίτρα.
Δεύτερη μέρα. Αυτή είναι μια μέρα σαλάτες. Αλλά δεν είναι εύκολο. Θα πρέπει να περιέχουν προϊόντα με πολλά καλίου. Αυτό είναι: πατάτες, όσπρια, δημητριακά, πορτοκάλια, μανταρίνια, σύκα, μπανάνες, μήλα, σταφύλια, αποξηραμένα βερίκοκα και ροδάκινα, lingonberry, κόκκινο και μαύρο σταφίδα, τριαντάφυλλο, δαμάσκηνα, σταφίδες κ.λπ. σε σόγια, φρέσκο Αγγούρια, ντομάτες, repex, λάχανο, μαϊντανός, καρύδια, πλιγούρι βρώμης και ψωμί Rzhan. Επομένως, τη δεύτερη μέρα μπορείτε να μαγειρέψετε τη σαλάτα πατάτας και την ιταλική σαλάτα από τις ντομάτες και τη μοτσαρέλα.
Υπόδειξη: Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώνε 2 μερίδες κάθε σαλάτας και πίνετε 2 λίτρα νερού.
Ημέρα τρία. Πιο ευχάριστο. Μπορείτε να έχετε όλα όσα θέλετε. Μην υποστηρίζετε, φυσικά. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να περιορίσετε τον εαυτό σας. Το πιο σημαντικό - να είστε βέβαιος να πίνετε φρέσκο χυμό από το σέλινο και τα μήλα. Συνταγή για ένα τμήμα: 3 μήλα και 4 στρώματα σέλινου παραλείπουν τον αποχυμωτή. Αυτός ο χυμός βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο και πηκτίνη.
Υπόδειξη: Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε 3 ποτήρια τέτοια χυμού.