Ποιος δεν θέλει να τραγουδήσει στην ψυχή; Εάν ποτέ δεν απελευθερώσατε συναισθήματα και δεν έδωσα όλη την ψυχή να ενοχλήσει τις γραμμές των αγαπημένων τραγουδιών σας, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε. Μάθετε για το πλεονέκτημα του τραγουδιού σε αυτό το υλικό και στη συνέχεια ενεργοποιήστε ένα ζευγάρι ενεργητικών κομματιών - μην παρατηρήσετε πώς θα πετάξει ο χρόνος.
Τα οφέλη του τραγουδιού
Έχετε βιώσει ποτέ μια παλίρροια θετικών συναισθημάτων μετά την προπόνηση; Αποδεικνύεται ότι το τραγούδι μπορεί να παράγει παρόμοιο αποτέλεσμα. Αν και αυτή η άσκηση δεν είναι τόσο έντονη όσο και μερικοί άλλοι τύποι αερόβιων ασκήσεων, δίνει την ίδια απόδοση στην απελευθέρωση της ενδορφίνης. Μία μελέτη προτείνει ότι η συνειδητή διαχείριση της αναπνοής περιλαμβάνει αρκετές περιοχές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου αυτού που ρυθμίζει τα συναισθήματα. Υπάρχουν όλο και περισσότερες αποδείξεις που επιβεβαιώνουν την ιδέα ότι το τραγούδι και άλλες μουσικές τάξεις έχουν θετική επίδραση στην ευημερία. Μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες με κατάθλιψη μετά τον τοκετό ανακτήθηκαν ταχύτερα όταν συμμετείχαν στην ομάδα τραγουδιού. Όταν παίζετε ένα τραγούδι, το μυαλό σας επικεντρώνεται. Είναι δύσκολο να σκεφτείτε άλλα πράγματα ενώ συγκεντρώνετε με λόγια και κερδίστε τις απαραίτητες σημειώσεις. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχάσετε να αναπνεύσετε.
Καλέστε κοντά για να συμμετάσχετε
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Τραγουδούν, σαν να μην φαίνεται κανείς
Η λέξη "καραόκε" προέρχεται από την ιαπωνική λέξη "κενή ορχήστρα". Ψάξτε για τα αγαπημένα σας τραγούδια προσθέτοντας τη λέξη "καραόκε". Υπάρχουν πολλές επιλογές, είτε είστε εραστής της χώρας, η μεταλλουργός είτε ένας ανεμιστήρας των χρυσών χτυπημάτων. Μην ανησυχείτε για το αν είστε καλά τραγουδώντας. Όχι σε αυτή την περίπτωση! Φανταστείτε ότι είστε ο μόνος άνθρωπος στον κόσμο, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και το κάνετε. Τα ατομικά δωμάτια χορού ενθαρρύνονται ως πόντοι μπόνους. Μόλις αισθάνεστε αρκετά σίγουροι, καλέστε τον σύντροφό σας, την οικογένεια ή τους φίλους σας για να συμμετάσχετε σε εσάς. Στη συνέχεια, θα λάβετε μια πρόσθετη θετική επίδραση του τραγουδιού στην ομάδα.
Άλλους τρόπους για να διορθώσετε το τραγούδι
Ένας άλλος τρόπος να μάθετε να τραγουδά είναι να ενταχθούν στη χορωδία. Θα πάρετε τα πλεονεκτήματα του τραγουδιού και της συμμετοχής στην ομάδα. Σας δίνει επίσης μια τακτική καταχώρηση στο ημερολόγιό σας για να βοηθήσετε το χρόνο στροβιλισμού. Ανακαλύφθηκε ότι η δημιουργία μουσικής στην ομάδα επιταχύνει τους κοινωνικούς δεσμούς, ενισχύει το αίσθημα της εγγύτητας και βοηθά στην υποστήριξη ανθρώπων με ψυχικές διαταραχές. Ακόμη και στο σπίτι υπάρχουν πολλές εικονικές χορωδίες, εκ των οποίων μπορείτε να επιλέξετε.
Δεν χρειάζεστε ένα επαγγελματικό μικρόφωνο
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Δεν είναι μόνο τραγουδώντας
Το καραόκε στο YouTube δίνει πρόσθετα πλεονεκτήματα. Η επιλογή των τραγουδιών που σας υπενθυμίζουν τις μεγάλες στιγμές της ζωής σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αποσπάσετε την προσοχή από το τρέχον άγχος και να αισθανθείτε μια αίσθηση ευημερίας. Ακόμα κι αν δεν τραγουδάτε πολλά, η μουσική θα σας αυξήσει ακόμα τη διάθεση. Έτσι, την επόμενη φορά που θα λυπηθείτε, πάρτε το συνδυασμένο μικρόφωνο και την ψυχή.