Η Χριστουγεννιάτικη θέση ονομάζεται επίσης Φιλίππος, επειδή η μέρα πριν από την έναρξη της αποχής 40 ημερών από το φαγητό της ζωικής προέλευσης γιορτάζεται η ημέρα του Απόστολου Φίλιππου. Αλλά δεν χρειάζεται να αντιληφθεί ως μια διατροφή για να χάσετε βάρος από το νέο έτος. Για αρχάριους, αρκεί να περιορίσετε τον εαυτό σας σε κάποιο ή περισσότερα προϊόντα και να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην πνευματική θέση, όπως λένε οι άνθρωποι σε αυτό το θέμα - "Δεν υπάρχει γείτονας". Μπορείτε να διατηρήσετε τη θέση μου, απλά αρνούμενος αλκοόλ ή τσιγάρα, από ανώμαλο λεξιλόγιο ή παρακολουθώντας τηλεόραση. Ορισμένες αυτή τη στιγμή είναι διατεταγμένες από εθελοντές σε νοσοκομεία, ορφανοτροφεία ή νοσοκομεία.
Αλλά πολλοί, ειδικά οι οποίοι αποφάσισαν πρώτα να παρατηρήσουν τη θέση, αρχίζουν αμέσως να τηρούν τους αυστηρούς μοναστικούς κανόνες, στα οποία σε ορισμένες ημέρες είναι αδύνατο να φάτε όχι μόνο το βιασμό (κρέας, αυγά και άλλα προϊόντα ζωικής προέλευσης), αλλά και ζεστό ή πιάτα με βούτυρο. Μια τέτοια αυστηρή διατροφή μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση χρόνιων ασθενειών και επιδείνωσης της ευημερίας. Και ακόμα περισσότερο, ώστε να μην χρειάζεται να κάνετε μια αυστηρή θέση μικρών παιδιών, εφήβων.
Σύμφωνα με τους κανόνες, η θέση προηγείται - αυτή είναι η ημέρα της προετοιμασίας. Μπορείτε ακόμα να φάτε κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά χρειάζεται ήδη να προσπαθήσετε να μειώσετε τον αριθμό τους ή να αρνηθείτε κάτι για να προετοιμάσετε το σώμα να δημοσιεύσει. Συνιστάται επίσης να βγείτε από τις θέσεις.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. Μ. Ν., Γαστρεντεολόγος, διατροφολόγος:
- Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε τους περιορισμούς κατά τη θέση. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και να καλύψει τις ανάγκες του σώματος. Οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες, καθώς και οι μικρο και οι μακροεντολές, οι βιταμίνες - από όλα αυτά δεν μπορούν να εγκαταλειφθούν για 40 ημέρες με την επιφύλαξη της υγείας. Ειδικά αν μιλάμε για ηλικιωμένους, παιδιά. Η άρνηση κρέατος μπορεί να προκαλέσει έλλειψη έλλειψης σιδήρου αναιμία - σοβαρή κατάσταση λόγω του μειονεκτήματος του σιδήρου. Για να πάρετε αυτό το στοιχείο σε επαρκείς ποσότητες, μπορεί μόνο από το κρέας, επειδή στο λαχανικό βιοδιαθέσιμο σίδηρο για ένα άτομο πολύ λίγο. Ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας σιδήρου, η γρήγορη κόπωση, η απάθεια, η κατάθλιψη αναπτύσσονται, οι άνθρωποι δεν μπορούν να εργαστούν κανονικά. Παίρνουμε πρωτεΐνες από κρέας και άλλα προϊόντα τριβής. Σε φυτικά τρόφιμα - όσπρια, οι καρούλι, οι σπόροι, τα καρύδια, τα καρύδια, τα μανιτάρια - πρωτεΐνη περιέχονται επίσης, αλλά αυτά τα προϊόντα χωνεύονται από τον ανθρώπινο έμπορο σκληρότερο από το κρέας, και χωνεύονται χειρότερα. Με το Unaccustomed από την αφθονία των άπαχων τρόφιμα, το φούσκωμα, το σχηματισμό αερίου, η καούρα, η επιδεινούμενη γαστρίτιδα και άλλες χρόνιες ασθένειες μπορεί να συμβεί. Πριν από την είσοδο στη θέση, πρέπει να επισκεφθείτε τον θεραπευτή και τον γαστρεντεολόγο. Κατά τη διάρκεια της ανάρτησης, συνιστάται να λαμβάνετε βιολογικά ενεργά πρόσθετα, βιταμίνες, μέταλλα, σίδηρο - ένας γιατρός θα πρέπει επίσης να επιλέξει αυτά τα φάρμακα.