De fleste af os lever i en lille mængde sollys, konstant stress og følelsesmæssige chok. Vi forsøger at reducere spændingsniveauet på forskellige måder, og ikke altid sunde. Vi ønsker dog at tilbyde mulighederne for snacken på arbejdspladsen, hvilket ikke kun vil være nyttigt for din krop, men også for sjælen, men om anti-stressprodukter.
Appelsiner
Enig, vi har ikke altid tid til at spise morgenmad, og der er ingen tid på arbejde, der er en tid til en fuld frokost. I denne situation vil flere appelsiner blive frelst. Du kan tage med dig som en hel frugt og klemme saften, dræve det med vand, hvis der er problemer med maven. Som du ved, indeholder disse citrus en utrolig mængde vitamin C, som ikke kun øger immuniteten, men fungerer også godt sammen med stresshormoner, hvilket positivt påvirker deres indhold i blodet. Tage til efterretning!
Valnød
Et andet nyttigt produkt til nem snack. Denne møtrik indeholder alfa-linolensyre, som vil bidrage til at reducere blodtrykket, og som helhed vil forbedre stemningen, hvis den tidligere allerede havde formået at forkæle det. Men vær forsigtig: eventuelle nødder er temmelig alvorligt absorberet, så specialister anbefaler at bruge ikke mere end 50 gr. om en dag.
Grøn te
En af de mest populære produkter blandt mennesker, der bryr sig om deres helbred, er grøn te. Den indeholder en thianin, som ud over antioxidantegenskaber har evnen til at påvirke nervesystemet. Flere kopper om dagen giver dig mulighed for at slappe af, bringe tanker i orden, og hvis du inviterer en smuk kollega til en kop te, vil det styrke den positive effekt af te flere gange.
bitter chokolade
Mørk chokolade uden urenheder er i stand til at reducere blodtrykket på kort tid og har en antioxidantegenskab. Læger råder ofte på dette produkt til folk, der lider af hjerteproblemer. Derudover bidrager chokolade aktivt til udviklingen af endorphin, det såkaldte hormon af lykke. Men løber ikke på chokolade for meget - kun 30 gram. Chokolade vil være nok til at opkræve sig selv med energi og positiv.