Hvordan hjælper du efter vinteren?
Desværre slår forårets avitaminose ikke kun i vores humør, men påvirker hele organismenes tilstand. Den mest bemærkelsesværdige træthed afspejler selvfølgelig vores hud. Vin Alle manglende vitaminer og fugtgivende, det fører til, at huden bliver tør, svækket, ser svag ud. Effektivt genoprette hudens sundhed, understøtter levende hudceller indefra. Hvis vi vil hjælpe direkte med kroppen og få et synligt resultat på huden, så er det nødvendigt:
1. Drik vand. Aldringen er primært dehydrering, cellerne taber vand, og kroppen tørrer. Derfor har du brug for at vand selv;
2. Cellular Power indefra, fordi næsten alle næringsstoffer kommer ind i huden fra indersiden gennem blod:
- En af de bedste forberedelser til rengøring af nyrerne, leveren og huden - Artiskok. Det kan tages i kapsler;
- Vitamin E-kraftfuld antioxidant, udfører mange funktioner til hud;
- mad alfalfa i kapsler, dets rige vitamin- og mineralsammensætning forynger hudceller;
- Selen = Hud Helse. For at huden ikke bliver gammel, skal den akkumulere energi. Dette skyldes tilstedeværelsen af enzymer i celler, og hovedkomponenten i enzymer er selen.
Perfekt hud er en sund krop. Vi kan støtte hudens sundhed indefra ved hjælp af de ovenfor beskrevne midler. Men en mere solid måde er:
- vand
- sund ernæring
- Trafik;
- regelmæssige programmer til rensning af kroppen
- cellulær kraft indefra
- Kvalitetskosmetisk pleje.
Berige kroppen med vitaminer!
Hvilke andre vitaminer kan du drikke din krop i løbet af foråret af avitaminose, når solen og bevægelsen stadig har lidt, når vi ofte behandler Orvi, spiser monotont mad, og grøntsager under opbevaring er allerede begyndt betydeligt spire. Selvfølgelig, vitaminer og ernæring!
For eksempel accepterer omega-3 vitaminer jeg konstant, men nogle kostholdige kostkurser. Men jeg er kategorisk imod, at du selv vælger vitaminkomplekserne, meget mere effektivt og sikrere vil stole på lægen i denne sag. Hvis kun fordi vitaminer og mineraler er bedre at tage på forskellige tidspunkter af dagen, fordi nogle stoffer kan sænke sugningen af andre og omvendt.
Hvis du er af en eller anden grund mod tilsætningsstoffer, så med det tidlige forår, tændes så meget greens som muligt som muligt, spiret med korn, alle former for kål, grød, tørrede frugter, hørfrø, nødder, fisk, kold spin olie. I stedet for te råder jeg dig til at brygge Rowan, Rosehip, Cranberry, kun korrekt ved hjælp af varmt vand og ikke stejlt kogende vand. Pas også på leveren - dets hovedrolle i metabolismen af vitaminer: drik mere vand, der er blad grøntsager, tilføj til retter. Prøv at minimere produkter - mere ofte bruge en dobbelt kedel, bang grøntsager, kød og fisk i folie, spis kun frisklavet mad!