Affald Kød Irena, Ponaroshka besluttede for den fremtidige mands skyld. Alexander Glukhov, bedre kendt som DJ-liste, betragter sig selv Krishna. Og da han fortalte Irene, at hans yndlingspige simpelthen ikke var berettiget til at spise kød, blev tv-præsentanten en vegetarisk, som ikke fortryder noget. Desuden fortæller hun med glæde, at under graviditeten besluttede ikke at opgive sine overbevisninger. Og følte sig helt alle ni måneder. Hans søn Seraphim Helds-Star fodrede et år og en halv booster og hele denne tid også overholdt vegetarisme. Irena og hendes ægtefælle Alexander spiser ikke fisk, skaldyr, kød og kylling. Dette forsøgte aldrig deres søn. Ifølge tv-præsentanten nægtede drengen animalske proteiner på eget initiativ. Det spiser ikke fundamentalt kød og fisk og på alle børns helligdage og besøger overtalelsen af andre for at forsøge at prøve.
Søn af Irena Ponaroschim Seraphim
instagram.com/irenaponaroshku.
For nylig offentliggjorde Ponaroshka en eksemplarisk liste over produkter, der er til stede i Sierafim dietten. Til morgenmad på drengen at vælge mellem ni forskellige grød. Det kan også nydes af yoghurt, müsli, frugter, frø, nødder og også tilsættes olie til grød eller smør det på brød. Til frokost spiser serafim nødvendigvis supper - grøntsager, med ærter eller bønner, suppe eller borsch, hvor krydderier, frø og olie tilsættes til smag. For eftermonner irena giver sin søn sommerhus ost, ost, bær, frugter. Kan føje til skålen til smagstop. Til middag kan Seraphim spise grød, såsom boghvede. Eller forfriskende veganske olivier, pasta, pizza og elskede broccoli. Selvfølgelig er lækre desserter tilladt, og andre slik.
Marianna Trifonova, Ernæringsmand
Marianna Trifonova, en ernæringsekspert:
- Når et barn vises i den vegetariske familie, skal forældrene gøre alt, så barnets ernæring er fuld. På overfladen er der et problem med at opnå et tilstrækkeligt antal plantprotein med mad, som kan blive et alternativ til animalsk oprindelse. Men i tillæg til dette får vegetarianerne ikke en række vitaminer og mineraler med mad i en let venlig form. Da det er i denne formular, der er indeholdt i animalske produkter. Først og fremmest vedrører det vitaminerne i gruppen i, jern, calcium og zink. Ernæring barn-vegansk kan ikke kaldes afbalanceret. Hjælp til at løse denne ubalance kan modtage vitamin- og mineralkomplekser.
Natalia Grishina, Ph.D., en gastroenterolog, ernæringsekspert
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterolog, Ernæringsekspert:
- Hvorfor er overgangen til en vegetarisk kost kun efter 18 år? For det første: Alle organismersystemer skal være fuldt dannet (enzymsystem, knogle, muskuløs, endokrine). For det andet: En person skal forstå konsekvenserne af dette valg. Personlighed og organisme må modnes.
Vores enzymsystem er designet før alt for fordøjelse af kød. Vi læner vegetabilsk mad hårdere. I starten er vi rovdyr. I udviklingsprocessen tilpasset vi, tilpasset til at fordøje plantefødevarer, men vi er detaljerede ved hjælp af vores mikrobioter, symbiontes: venlige bakterier, der bor i tarmene. Spektret af menneskelige egne enzymer er utilstrækkeligt til at fordøje et stort antal plantemad. Det burde være i kosten, men kun det er ikke naturligt for en person. Hvis dette sker, er det uundgåeligt afspejlet i sundhedstilstanden.
Alle forældre fodrer barnets nyttige produkter. Det er godt, at de ikke berøver sine fedtstoffer, mejeriprodukter. Men hans kost er udtømt. Barnet kommer ikke i det ønskede antal mikronæringsstoffer. Især jern. Tilgængeligt jern til menneskekroppen er kun i kød. Det er umuligt at score nok fra Buckwheel og æbler. Og det er meget vigtigt for immuniteten.
Kødets kost er udtømt med proteiner og uundværlige aminosyrer, hvoraf proteiner bliver bygget i vores organisme. De er afgørende for bloddannende processer, normal drift af skjoldbruskkirtlen, binyrerne, nervesystemet, har brug for leveren, udfører antitoksisk funktion. Det er muligt at få fuldfledet uundværlige aminosyrer fra produkter af animalsk oprindelse: kød, fisk, hytteost, ost, æg. Behovet for aminosyrer og proteiner hos børn er højere end voksne. Der er også en udtømning af zink- og vitaminerne af B: B, B2, i 12 (manglen på den mangelfulde anæmi kan forårsage i 12). Ingen fisk med hendes fosfor og calcium, omega 3. I nødder, er der først og fremmest omega 6, og Omega 3 er en fed fisk. Glem ikke vitamin D. Ja, den genereres delvist under de solrige stråler, men uden animalske proteiner og fedtstoffer (smør osv.) Er vanskeligt at opnå den ønskede dosis.
Minimumsmængden af kød til barnet er 6 år - 130-140 gram om dagen. Fortrinsvis fjerkekød, kanin, fedtfattige oksekød og svinekød, lam. Kogt, bagt. Det bør ikke udelukkes fra kosten af æg og oste, hytteost, smør (fra mælk af animalsk oprindelse).