Sandsynligvis vil hver beboer i en storby være enige om, at tiden for fuld mad ofte bare mangler, og derfor er det nødvendigt at snack på flugt, og ofte falder valget på ikke den mest nyttige mad. Hvad skal man gøre, hvis du bemærker de ubehagelige konsekvenser af ukorrekt ernæring? Vi vil tale om de produkter, der er forbundet med fysiske øvelser, vil hjælpe med at returnere en god form, og med det et godt humør.
Roet
Et uegnet produkt på grund af vanskeligheder som forberedelse, men lidt vegetabilsk kan sammenlignes med sukkerroer. Rig med jern, calcium- og antioxidanter-rødder genopretter leverceller og beskytter kroppen mod toksiner. Tilføj sukkerroen til din kost i hvert fald i flere måneder, vil overraske resultatet.
Friske greens.
Takket være chlorophyll, rengøres greenerne passer perfekt til gastrointestinalkanalen. Greens skjuler stort set kroppen, hvilket reducerer surheden, hvilket især er nyttigt for folk, der lider af fordøjelsesforstyrrelser. Du kan tilføje friske kviste af persille, dill og cilantro i salater eller anden retter, også persille bliver en fremragende komponent til en vitamin smoothie.
Vand med citron
Sandsynligvis den bedste sommerdrink, men du kan dog kun bruge det som en kølig drink, men også som et vidunderligt rensende produkt. Et glas varmt vand med citron, som du vil drikke flere gange om ugen i et par måneder, vil bidrage til at etablere en fordøjelsesproces og forbedre hudtilstanden.
Yoghurt
"Alive" yoghurt i kombination med friske bær vil være en smuk morgenmad, der ikke kun hjælper med at starte dagen uden tyngdekraft i maven, men bidrager også til et hurtigt vægttab. Tilstedeværelsen af gavnlige bakterier i produktet tilvejebringer uafbrudt intestinal operation, og forbedrer også immuniteten.