Jeg bliver spurgt: Er du nødt til at holde din skønhed til at arbejde? Jeg kan sige, at ordet "har" upassende her, da jeg stort set en smuk kvinde og vedligeholdelse af skønhed ikke er en tvungen foranstaltning. Min udvendige skønhed er direkte relateret til min indre verden. Hvis kreativitet bringer glæde, lyser øjnene. Når jeg har mange projekter, er jeg god.
Jeg var heldig: Jeg har godt hår fra naturen . Ikke desto mindre forsøger jeg at passe på dem. For eksempel gør hårmasker. Når jeg bekymrer mig i badet, jeg nano på mit hår et par dråber olivenolie, forlader minutter til fyrre, derefter vasket shampoo. Eller marokkansk olie er tendensen i den nuværende sæson.
Jeg begyndte at gå til badet fra 13 år. Det var i mange bade i St. Petersborg, i Moskva "Sanduns" og andre steder. Jeg bekymrer mig meget hårdt. I Moskva kalder de mig "tordenvejr af køberne", fordi jeg kan være så meget tid i badet, så vidt enhver professionel parrech er modstå, for ikke at nævne almindelige elskere. Der er en sauna, og jeg har hjemme. Hovedvirkningen af badprocedurer er baseret på kontrasten, derfor i det rigtige bad, skal der være en beholder med isvand. Høstprocessen er som sport: det hjælper med at komme i tone, føle tidevandet af styrke og kraft. Der er gode besætninger i badet. Jeg kan også godt lide ragners fra græs til vandsten for at føle duften. I Moskva er der et sted, hvor det er fyldt med besætninger, men vener, der fanger varmen på kroppen på denne måde. Takket være denne procedure er metabolisme forbedret, huden ser frisk ud, mens kroppen mister overskydende fugt.
Anastasia Volochkova er en stor elsker af et bad. Foto: twitter.com/@volochkova_a.
Enhver folkemiddel afhjælpning er meget bedre end kemi. Hvis vi taler om en ansigtsmaske, så er kaffe et uundværligt middel. Eller for eksempel har jeg for nylig spist en knogle på mit ben. Husassistenten lavede vodka komprimer - og betændelsen gik forbi.
I min kost, kun lette fødevarer. For at opretholde dig selv om dagen er det rå agurker, rengjort fra skindene. Mange tror, at der ikke er nok til vægttab. Dette er den dybeste fejl. Den krop, der blev frataget mad, er tværtimod vundet, det er det værd at give mig mad. For at tabe sig, skal du spise fem gange om dagen med små portioner: Vegetabilske sække, fra Protein Food - Kyllingæg SKEY, Kylling til et par uden salt. Fra fiskeretter foretrækker jeg Sashimi eller Tar-Tar med Avocado og Agurk. Men alt - i små portioner. En af mine foretrukne delikatesser er østers i hvidfejl. Men jeg spiser næsten ikke kød, kun nogle gange kan jeg spise et lille stykke kogt til et par. At give styrke. Et andet effektivt middel er ikke om aftenen. Jeg tror, hvis du følger alle disse anbefalinger, kan du nemt nulstille kilogram.
Når jeg forsøgte at følge anbefalingerne fra Star Nutritionist Margarita Queen. Det var nødvendigt at spise flere grapefrugter i løbet af dagen og distribuere et protein på fem æg til otte måltider. Det var selvfølgelig svært at spise så meget, men jeg måtte. I dette tilfælde, obligatorisk fysisk anstrengelse. Tidligere, da jeg havde brug for at hurtigt bringe kroppen i en tone og slippe af med et par kilo, øgede jeg belastningen og praktiseres med en instruktør. Mit mål var at pumpe muskelkornet. Klasser fandt sted ved hjælp af ekspander, tyggegummi, bolde, håndvægte, og jeg formåede at opnå resultater. Nu går jeg specifikt ikke til gymnastiksalen, jeg har nok af min belastning.
Spinat på et par
Spinat sted i en dobbelt kedel i 2-3 minutter. Hæld derefter det med olivenolie og drys med Parmesan. Du kan tilføje cedernødder. Lækker og lavt kalorieindhold. Jeg tvang mig selv til at elske spinat i en balletskole og er meget glad for at han stadig var i min kost: Dette er et nyttigt og kostprodukt.
Kaffemaske med fløde
Kaffe Grouse Mix med creme i lige proportioner. Ansøg om et par minutter. Vaske væk Resultat: skinner og glat hud.
Bad scrub.
Lav en blanding af honning og salt. Forholdet mellem ingredienser er halvtreds halvtreds, eksponeringstiden er fem til syv minutter, det vil sige for en ret.