Det sker, at dagen ikke har set sig om morgenen. I transport til benet kom jeg sent på arbejde, lederen af udestanden, kollegerne blev ført, barnet blev syg, og kvinden ved aldrig i livet hver dag. Selvfølgelig er vi ked af det, nervøse, bekymring. Men det er ikke de rigtige følelser, jeg returnerer hurtigt det manglende humør.
Punkt selvbestandig
Bare et par minutter med at klikke på de rigtige punkter på hoved og arme, og et smil vender tilbage til dit ansigt.
Selvfølgelig er selvmassage ikke så simpelt, det tager lidt tid at huske punkterne på din krop, men hvad er resultatet! Et par minutter og dårlige tanker forsvinder selv fra hovedet. Derudover, der har mestret denne teknik, kan du lette symptomerne på forkølelse, hovedpine og løse mange andre problemer i din krop.
Passere hovedet
pixabay.com.
Sundhedsfødevarer
Det er kendt, at en sulten mand er en ond person. Der er sådan en dårlig vane hos kvinder, hvordan man spiser problemet. For ikke at lide at lide af fedme, se omhyggeligt på, hvad vi spiser, vi mangler alle stykker i træk.
Når en person er nervøs, har han brug for et protein. Spis et stykke kød - med det samme. Men det er bedre at hæve dig selv et humør af et kostprodukt, for eksempel mandelmælk. Det samme protein, kun grøntsag.
Protein er og grøntsag
pixabay.com.
Men chokoladen, som jeg virkelig vil have, kan tværtimod forårsage depression.
Aromaterapi.
Duften af citrus giver munterhed og rejser stemningen. Lavendel - beroliger og konfigurerer på en fredsbevidst måde. Ifølge undersøgelser af forskere af den neurologiske klinik på Wien Medical University, berolige disse smagsoplevelser patienter, selv i tandlægen.
Pick up din duft
pixabay.com.
Hent en behagelig duft for dig selv og indånder det et par minutter. Stressniveauet bør falde.
Kommunikation med Nature.
Den korte tur i parken, i effektivitet, kan du sammenligne med en tablet af antidepressiv eller en samtale med en psykolog. Men som det ser ud til os, er en tur en meget mere behagelig måde at øge dig selv stemningen på.
Walk hjælper med at øge stemningen
pixabay.com.
Tal med en smart person
Det er med sig selv. Prøv at vende situationen i en positiv kanal. Nogle gange er det nok at analysere problemet med at forstå - ingen grund til sorg. Ikke kritisere dig selv, men tværtimod ros, smil og ikke falder i ånden.
Tag dig selv ved selvanalyse
pixabay.com.