En af de mest populære massage teknikker kendt som dribshing. Et stort plus af denne række massage er evnen til at udføre hende hjemme på egen hånd. Vi vil fortælle dig, hvordan du vælger en børste, samt huske de grundlæggende regler for effektive massagebehandlinger, der vil hjælpe med at forberede din krop til strandperioden.
En ideel børste - hvad er hun?
Det moderne marked tilbyder et så stort udvalg af børster til massage, hvilket ikke er svært at gå vild i en sådan sort. Alle børster er opdelt efter formularen, anvendelsesmetoden, størrelse og graden af stivhed af børsterne. Hvad angår den sidste vare, skal du fokusere på dine egne følelser, da du kun ved, hvor følsom din hud er. Vi anbefaler at se på børster med naturlige børstehår for at undgå skade på huden.
Størrelsen af børsten afhænger af hvilke zoner du planlægger at arbejde. For at slippe af med cellulite på benene, hofter og mave er det bedst at vælge en børste på et langt håndtag, og for blide zoner som nakke, hænder og nogle gange er ansigter velegnede til kompakte børster, der ligner dental.
Vælg en passende børste
Foto: www.unsplash.com.
Gør massage korrekt
Massage er bedst planlagt til aftenen, da et af de sidste faser af massage skal være brusebad. Vi begynder at udføre en massage med et stop, langsomt løfte op. Din opgave er at sprede lymfotok, flytte op bløde cirkulære bevægelser nedenunder.
Det er ikke nødvendigt at udøve overdreven omhu, med kraft presset på huden, så du kun beskadiger huden uden at løse cellulitproblemet. Mere effekt du vil opnå, betale for hver zone i flere minutter, for eksempel knæeksperter anbefaler at afsætte mindst 1,5 minutter for at forbedre blodcirkulationen og derved styrke leddene. Derefter flytter vi til lårene, hvor der som regel er "epicenter" af cellulite. Efter at have studeret hofterne, gå til skinkerne, siderne og om nødvendigt tilbage. Glem ikke om skuldrene i skuldrene - huden i disse områder har også brug for opmærksomhed
Efter afslutningen af proceduren er let rødme tilladt, men irritationen skal advare dig - sandsynligvis har du valgt for hård børste eller gøre en massage for aggressiv. I slutningen af proceduren skal du tage et bad for at fjerne de skalaer, du tog af børsten. Når hudens snacks, kan du forårsage din yndlingsolie eller fløde.