Bagsiden er primært en rygsøjle (fra cervikal afgang til halebenet) med alle nerveender, der kommer fra hvirvlerne. Det er også den såkaldte muskulære korset, hvis hovedopgave er at holde rygsøjlen i en lodret stilling. Det omfatter muskler, der passerer mellem ribben, under knivene og liggende på dem, når langs rygsøjlen, såvel som skrå muskler, der forbinder rygsøjlen med forreste abdominalvæg. I løbet af dagen oplever ryggen forskellige belastninger. Enhver handling, der udføres af mennesket, påvirker hendes tilstand.
"Stærkt spin er indlæst i siddepositionen," siger Ilya Zhishulin, en ortopæddoktor "Healing" klinik på Red Gate. "Uanset hvor meget en person sidder, er han ikke i stand til konstant at holde det lige." Derfor brænder han rygsøjlen i brystet og lændehvirvarterne, der forstyrrer den naturlige bøjning (brystback, lændehvirvning). Derudover er ikke kun rygsøjlen lastet i siddepositionen, men også musklerne. Selv hjertet skal arbejde mere intens, for at pumpe blodet gennem de ombyggede fartøjer. " I liggende position er der ingen lodret belastning, ryggen er i en afslappet tilstand. Det er meget vigtigt for bekvemmeligheden ved at ligge i sig selv - for hver person er det individuelt. Det er praktisk at være kassen, komme ud, hvorfra en person føler sig hvile, sovende. På samme tid blev hans muskler ikke knust, leddene flyttes normalt, og hovedet tænker tydeligt. I den stående stilling oplever rygsøjlen den gennemsnitlige belastning mellem bestemmelserne, der ligger og sidder. Det hele afhænger af hans helbred, fra evnen til at modstå den belastning, der er kendt for det. "
Der er flere hovedårsager, der fører til rygsmerter.
Radiculitis. (fra lat. Radiculus - "Root") forekommer med enhver knivning, betændelse i nervers rødder. Smerten kan lokaliseres på stedet for deres udgang fra rygsøjlen eller manifestere sig i en afstand af årsagen til dens forekomst langs nervesummen. Radiculitis forekommer i enhver afdeling af rygsøjlen - hvor der er nerverrødder. En af grundene kan være en skade forårsaget af kortvarig overspænding (med mislykket nipping eller skarp bevægelse). Den mindste forskydning af en hvirvel er relativt forskellig forårsager akut smerte.
I modsætning til universel vildfarelse har radiculitis længe ikke længere været en senil sygdom. Lumbago (fra lat. Lumbus - "Ledsnas"), eller skreg, i bunden af ryggen - den nedre ryg, lumalgi (langsigtede smerter i lumbal-sacral regionen), lumboishiligia (overgangen af smerte på sedellastisk nerve , på bagsiden af hofte og balde) findes folk i forskellige aldre.
"Årsagen kan være forstyrrelse af kroppens anatomiske struktur - hele vejen igennem, Scoliose. , "Siger Ilya Zailulin. - Manifestationer af radikulitis findes i mennesker i lang tid i samme tvangsstilling. Denne sygdom er underlagt for eksempel kontorarbejdere, tandlæger, chauffører. Her taler vi ikke om at klemme roden af hvirvlernes nerve, men om klipningen af roden af nerve eller nervøs bagagerum med musklerne, som, belastning, overlapper blodets naturlige strømning og derved forårsager manglen på oxygen . Herfra er de endnu mere anstrengte, som følge heraf forekommer smerte. "
En anden almindelig grund til smerte i ryggen er Osteochondrose. (fra græsk. Osteon - "knogle", chondros - "brusk") - betændelse i knoglen og brusk af aseptisk etiologi (der er ingen infektion, vira i kroppen osv.). Osteochondrose er en krænkelse af rygsøjlen på grund af chancen for brusk.
"For forekomsten af osteokondrose bør brusk initialt såres," siger Ilya Zaglyulin. - Hvis han er betændt, startes calciumsalte der - skeletets vigtigste konstruktionsmateriale er startet - skeletets vigtigste konstruktionsmateriale er at fastsætte det ømme sted og give den afsluttende mulighed for at komme sig. Det viser sig en ond cirkel. Tilstrømningen af calciumsalte fører til et tab af brusk, dets elasticitet, og derfor øges smerten, hvilket fremkalder endnu større inflammation, hvilket forårsager en ny strøm af calcium i bruskstof. Som følge heraf dannes osteophytes (knoglevækster) på leddene, hæl Spurs. "
I en person, der normalt bevæger sig i løbet af dagen, hvis muskler ikke konstant er i en tvungen stilling, kan der også være problemer med ryggen. I dette tilfælde er læger opmærksomme på Ensartet anatomisk udvikling patient. Asymmetriske mennesker bliver oftest i processen med vækst - på grund af skader i barndommen eller som følge af forskellen i tonen i forskellige muskler. I en voksen kan krumningen af rygsøjlen opstå efter mislykkede frakturer af lemmerne eller ikke helt korrekt udført driften af endoprostetikken (når den ødelagte ledd erstattes af en protese). Som et resultat af kroppens asymmetri er der en bækken skævhed og som følge heraf hele rygsøjlen.
"Når kurvede rygsøjlen, er de intervertebrale diske ujævnt indlæst: på den ene side strækkes de på den anden - komprimeret," siger Ilya Zaglyulin. - Begge er traumatisering af bindevæv, hvilket forårsager en forstærket strøm af calciumsalte. Personen tilpasser sig at gå, holde en lodret stilling, men efter et stykke tid begynder han smerten i de talte dele af rygsøjlen. "
Rygsmerter er ikke altid problemerne i ryggen. Mange organer - for eksempel bugspytkirtlen, nyrer, tarm - er tæt på kroppens bagside, så problemerne i dem oftest projiceres på bagsiden. Nuances kan kun forstå lægen. En ekspert første ting bestemmer årsagen til smerte på dette sted. Moderne diagnostiske midler giver dig mulighed for at skelne patologien af de indre organer fra problemer i ryggen eller muskuloseren. Ortopedisten vil ikke være i stand til at hjælpe, hvis årsagen til smerte er problemer med indre organer eller metabolisme. Patienten i dette tilfælde går først til den relevante specialist. Senere, efter at have elimineret hovedårsagen, vil det være lettere at helbrede en konsekvens - smerter i ryggen.
Et alvorligt problem, der kan forårsage rygsmerter er osteoporose (fra græsk. Osteon - "Bone", Poros - "Hul, Run") - Vask calcium, øget knoglefragilitet. Belastningen på rygsøjlen forbliver den samme, men selve rygsøjlen er ikke længere i stand til at modstå det. Knoglerne deformeres, intervertebrale diske påføres og fastgøres og fastgør nervernes rødder. Osteoporose er et aldersproblem forbundet med metabolismen. Ortopedist kan se denne sygdom på en røntgenstråle eller foretage en undersøgelse af knogletæthed - densitometri. I dette tilfælde bør behandlingen behandles med en endokrinolog, som vil bidrage til at justere metabolismen, stoppe processen med at vaske calciumsalte fra knogler. Først efter at have elimineret årsagen - osteoporose - kan behandles med en ortopædisk effekt - rygsmerter.
Ikke den bedste indflydelse på bagsiden ændres i kroppen. Jo ældre personen bliver, jo mere han "knogler", "tørrer". Tilslutning af stoffer, brusk, bundter, sener mister vand, bliver mindre elastisk. Med alderen er risikoen for ikke kun frakturer på grund af tørhed og skrøbelighed af knogler, men også at skade bindevævet (stretching, praktisk) skarpt. Kroppen begynder med en dobbelt kraft til at producere calciumsalte for at styrke det skadede sted. En ond cirkel opstår, bare en kompetent specialist.
Slippe af med smerte
"Det er umuligt at leve med smerte," siger Ilya Zailulin. - Med sin forekomst er velkendte ikke-steroide salver hjulpet, såsom Fingøring, "Fast Gel", "Woltaren". I tilfælde af deres ineffektivitet kan hormonelle lægemidler anvendes, såsom "Diprospan", som hurtigt fjerner betændelse. Ikke desto mindre bør det forstås, at befrielsen fra smertefulde fornemmelser af narkotika ikke er en behandling, men anæstesi, midlertidig lindring. I morgen kan angrebet gentages med fordoblet styrke, og i dette tilfælde vil kun hospitalsindlæggelse og anvendelse af radikale midler hjælpe. "
Bedste forebyggelse af rygsøjleproblemer - Fysisk uddannelse, der starter fra barndommen. En person, der laver opkrævning hver dag, udfører de værste øvelser, egne profylaktiske tjenester for at forhindre udseendet af smerter i ryggen. I det forrige århundrede blev der udført en produktion gymnastik specifikt for folk, der arbejder i tvungen stilling. Det gav mulighed for at fjerne blodet, fjerne den statiske belastning, give musklerne til at arbejde, fylde dem med ilt.
"Jeg er en modstander af morgenen Gymnastik," siger Ilya Zhishulin. - I løbet af natten hvile, en del af blodet, som cirkulerer af fartøjer, deponeret i sådanne organer som leveren, milt, knoglemarv. Derfor, når en person giver sig en stor fysisk byrde umiddelbart efter at han kom ud af sengen, fratager han de organer, der ikke virker i denne situation. Hjertet begynder at levere musklerne udelukkende med ilt, og alle andre organer oplever oxygen sult. Før du begynder at engagere sig i fysiske øvelser, skal du give kroppen mulighed for at vågne op, genvinde. Derfor skal morgenens opladning kombineres med tidspunktet for produktionen gymnastik - det er 11-12 timer. "
Aftenen er heller ikke den bedste tid til motion - trods alt er kroppen allerede konfigureret til at hvile. Den maksimale emission af hormoner forekommer i løbet af dagen, ca. 12-14 timer. Ved slutningen af dagen er energiforbruget udtømt. Hvis du giver kroppen en større fysisk aktivitet om aftenen, falder slaggumuleret om dagen i store mængder gennem blod og lymfe i de indre organer. Den bedste tid til at opretholde dig selv i en tone ved hjælp af fysisk uddannelse - midten af dagen, når de fleste mennesker arbejder. Men desværre er der ingen tid til gymnastik i arbejdsdiagrammet for en moderne person. Folk i hovedparten af deres massearbejde på slid uden hvile uden mulighed for at slappe af, være lang tid i en konstant tvangsstilling, for eksempel sidder ved computeren og alkalisk. Opretholder, muskler, hjerne lider af dette. En mand pund sig selv, hvad den trætte ryg og smerte i det signalerer. Den bedste arbejdstilstand: 2 timers arbejde - 15 minutters hvile, som skal bruges ikke til kaffe med cigaretter, men på gymnastiksal, gå, opvarmning af de brændte medlemmer.
Lær at holde ryggen er ikke let, men nødvendig. Det er usandsynligt, at nogen ønsker at leve med smerte, bøje et spørgsmålstegn. Smuk lige tilbage er det bedste tegn på succes og sundhed. Over det koster at arbejde.