I slutningen af maj blev en undersøgelse offentliggjort i USA, at den regelmæssige brug af kaffe hjælper med at bringe sten fra galdeblæren og håndtere pancreatitis som helhed, forbedre fordøjelsen. Men mange eksperter var enige om, at dette arbejde blev sponsoreret af kaffeproducenter, hvilket ofte sker for at bestikke forbrugerne efter en ny tendens til at kontrollere oplysninger i databaserne af medicinske artikler. Så Dr. Emerane Mayer, meddirektør for forskningscentret for fordøjelsessygdomme i University of California i Los Angeles, i et interview med Helathline noteret, at der er behov for yderligere forskning for at bekræfte disse oplysninger: "Så vidt jeg ved, er der Ingen kvalitative, interventionelle, kontrollerede undersøgelser, der kunne understøtte denne erklæring. De fleste af disse studier viser foreninger, der ikke tillader os at konkludere om årsagsforholdet mellem kaffe og disse sygdomme. " Jeg besluttede at finde ud af andre myter, der ofte tilskrives kaffe.
Kreative mennesker er nødvendige
Hvor mange gange har vi set i film som kunstnere, skuespillere, sangere og andre stjerner drikker en kop kaffe, før du starter arbejdsdagen? Det er disse mennesker, der altid reklamerer for korn og opløselig kaffe, men i virkeligheden har reklamens ret til lang tid at give forretningsmænd og ingeniører til dem, der er mere relevant logisk tænkning, og ikke en kreativ vindstød. I undersøgelsen "Percolating ideer: Virkningerne af koffein på kreativ tænkning og problemløsning" blev 80 deltagere givet enten en 200 millioner koffein tablet, hvilket svarer til en kop stærk kaffe eller placebo. Stimulatorens indvirkning på den konvergerende (problemløsning) og den divergerende (generation af ideer) tænker, arbejdshukommelse og humør blev kontrolleret. Forskere rapporterede, at koffein påvirker konvergent tænkning, men ikke på divergerende tænkning.
Drik ikke mere end to kopper om dagen
Foto: Unsplash.com.
Gravid kan drikke kaffe
Koffein kommer ind i blodbanen og trænger ind i placenta. Da dette er en stimulator, kan det føre til en stigning i hjertefrekvensen og metabolismen af dit barn. Normen anses for at forbruge koffein under graviditeten i mængden af 200-300 mg pr. Dag, hvilket svarer til en kop svag kaffe på mælk eller et par kopper te. Dosis overskydende kan sænke væksten af fosteret og øge risikoen for abort. Dem, der ønsker at få gravide piger, skal også være pæne - der er tegn på, at overskuddet af anbefalet × 400 mg koffein om dagen forstyrrer udviklingen af østrogen. Kontakt lægen, hvis du planlægger en graviditet eller allerede har tænkt dig et barn.
Kaffe forstyrrer ikke søvn
Nogle mennesker tror, at koffein skifter dem, men det kan ikke være. Ifølge American Academy of Sleep Medicine varer halveringstiden for koffein indtil 5 timer. Halveringstiden er den tid, det er nødvendigt for at reducere mængden af stof til halvdelen af det oprindelige beløb. Virkningen af koffein når et topniveau i 30-60 minutter efter brug. Det er det tidspunkt, hvor du mest sandsynligt oplever den forfriskende effekt af koffein. Men folk følsomme for koffein, læger anbefaler ikke at drikke kaffe i 6 timer før søvn.