Drik dit hår med den ene hånd, den anden strækker kjole ... Parallelt er det snuble i vanen med at brænde grød og forsøge at vågne en Sonya baby. Tegneserie, men kendt for mange kvinder. I en række arbejdsdage har du ofte ikke tid til at gøre, hvad de skal gøre med opladning om morgenen eller lægge en maske, men at spise trite. Vi fortæller, hvordan man planlægger den rigtige morgen, der ikke vil ødelægge dit humør og imødekomme alle de presserende ting.
Gør dig klar på forhånd
Jo flere ting du gør fra aftenen, desto mindre vil forblive om morgenen. Forbered outfit for i morgen - vælg ikke kun tøj, men også tilbehør - taske, passende bælte, øreringe. Glem ikke at sætte flere par spare pantyhose i skabet - før en vigtig begivenhed vil det være ubehageligt at opdage, at der er en mærkbar pil på sorte strømpebukser. Skyl dine sko og anvender en creme eller fugtighedsmiddel på det - vask dine sko lige før du går ud, ellers vil det ikke have tid til at tørre og hurtigt miste formularen.
Indsamle posen på forhånd
Foto: Pixabay.com.
Pas på, at posen også er samlet. Vi råder dig til at starte en lille kosmetik, hvor du foldes de mest nødvendige - våde klud, en lille kam, læbe blyant, kompakt pulver med svamp, slagtekroppe miniature, hygiejneprodukter til menstruation, hårgummi, syningssæt og lettere. Derudover skal du sætte en svamp til sko i posen, et bærbart batteri med en ledning. Glem ikke om dokumenter, kontanter og kreditkort.
Observere dvaletilstand
Specialister Learning Fysiologi har længe bevist - du skal gå i seng og stå op på samme tid hver dag. Hvis i ugen vågner du ingen af enten daggry, men i weekenden sover indtil frokost, så vær ikke overrasket over, at du på mandag ikke står op. En time før søvn forsinke telefonen væk fra sengen og tag en bog i dine hænder - ikke kun bruge tid med fordel, men også give hjernen til at slappe af fra en konstant flux af hurtigt skiftende information. Ja, og den ventende telefon får dig til at vågne om morgenen med det første opkald for at slukke det hurtigere.
Observere dvaletilstand
Foto: Pixabay.com.
Alt i henhold til skemaet
Husk, som i grundskolen skrev mor til dig tidsplanen for dagen, hvor kl. 7.00-7.05 stod vask, i 7.05-7.10 - Opladning og så videre. Forresten var det en loyal tilgang. Klart overholder den installerede rutine, vil du ikke spilde tid forgæves, som du kan gøre senere, - check e-mail, kommunikation i sociale netværk, se endeløs instagram tape. Lad morgenen være kun for dig og din familie - det er bedre at tilbringe tid sammen til morgenmad og diskussion om dagen på dagen end, modig ind i telefonerne, alene med dig. Du vil bemærke, at du har gjort mere, fordi vi ofte bruger, da det ser ud til, bare et par minutter på det sociale netværk, men hvis du ser ud som en helhed, så tager flere sessioner i et par minutter ikke mindre end halvdelen en time.
Nye vaner.
Få nyttige vaner - de vil hjælpe med at genopbygge på en ny tilstand. For eksempel skriver morgen sider uden at skynde sig for at hoppe ud af sengen, så snart du vågnede. Nå, hvis du tager et kontrastende brusebad om morgenen - vil det ikke kun opdatere dig, men hjælper også med at støtte kroppens hud i en tone. Glem ikke om opladning, modtagelse af vitaminer og overholdelse af drikkevaremodus - et glas koldt vand med citron vil konfigurere dig på en produktiv dag.