Et stort glas rent vand er en simpel drink, som ifølge læger er nøglen til ungdom og godt velvære. Brugen af en stor mængde vand vil styrke sundheden og forbedre hudtilstanden, men for nogle kan drikker 2 liter smagløst væske om dagen virke som noget umuligt. Jeg besluttede at finde en vej ud af denne situation og et alternativ til fodrede træer med citron.
Hvad er nyttigt vand med additiver
Detox vand, eller drikkevarer, der er kogte hjemme, er nu bredt annonceret på sociale netværk som en panacea fra alle sygdomme. Folk tilføjer en række ingredienser i vand ved hjælp af forskellige kombinationer af frugter, bær, grøntsager og endda krydderier. Vitaminvand øger hydreringsniveauet og mætter med antioxidanter. Og det faktum, at fyldstoffer giver smagen af vand, men de blander sig ikke med det, gør denne drikkede lavkalorie og derfor harmløs for figuren. Detox vand kan bruges i stedet for drikkevarer med højt sukkerindhold. Overvej 6 nyttige muligheder for tilsætningsstoffer:
Blåbær - naturlig antioxidant
Foto: Unsplash.com.
Blåbær - til skinnende hud
Mørk pigment i blåbær er resultatet af et højt indhold af carotenoider, som kan aktivere formen af vitamin A i kroppen. Vitamin A stimulerer hudcellefornyelse: Det bliver blødt, glat og skinnende.
Agurk - fra acne
Mange mennesker kan lide at forkæle sig selv efter en hård arbejdsdag, hvilket gør en ansigtsmaske med agurker i deres øjne. Men saftige grønne grøntsager kan hjælpe ikke kun med afslapning. Agurken er rig på E-vitamin, som hjælper med at kæmpe med frie radikaler, der bidrager til udseendet af acne og spor fra dem.
Apple - for at beskytte mod solen
Det høje niveau af C-vitamin i æbler stimulerer produktionen af melanin - et pigment, der er ansvarlig for hudfarven. Det hjælper med at beskytte huden mod ultraviolet stråler.
Malina - fra rynke
Sød, saftige bær er fyldt med uundværlige fedtsyrer. Faktisk indeholder hindbærkoppen 155 mg omega-3 fedtsyrer, som kan reducere rynker, stigende fedtceller under din hud.
"Apple per dag - og lægen er ikke nødvendig" - engelsk ordsprog
Foto: Unsplash.com.
Orange og citron - fra konsekvenserne af UV-stråling
Citrus indeholder en stor mængde C-vitamin, som bidrager til helingen af tør, revnet og beskadiget af solen og stimulerer også produktionen af kollagen for at opretholde elasticitet og tone.
Kiwi - for alt og straks
Denne frugt med universelle nyttige egenskaber er en rig kilde til antioxidanter. Den indeholder vitaminer C og E, såvel som zink, som hjælper med at holde hudens sundhed, hår, negle og tænder.