Ifølge forskellige kilder har cellulite i en form eller en anden mere end 85 procent af kvinder i alderen 21 og ældre. "Snoves" på huden dannes, når fedtstofet vender mod forbindelsen, så hofterne lider mere af dette, for i dette område er fedtvævet tykkere. På trods af at cellulite ikke er en sygdom, men et normalt fænomen, er ønsket om mange smukke sexrepræsentanter fra det at slippe af med det, forklares ret. Vi fortæller om de tilgængelige metoder, der vil hjælpe i denne sag.
Massage
I massageprocessen strækkes hudvæv, glat ud "snaps", stiger hudens tone og elasticitet. Special massage creme kan også hjælpe, men du bør ikke forvente, at "orange skorpe selv vil forsvinde, hvis efter påføring af cremen ikke gør noget. Proceduren for ekstern indflydelse på selve kroppen er vigtig. Derudover vil en session ikke være nok, du skal løbende massere problemzonen.
Sport og vægtkontrol
Cellulite vises også på grund af overskydende vægt. Derfor, at slippe af med ekstra kilo, vil det meste af problemet forsvinde naturligt. Dette betyder imidlertid ikke, at folk, der ikke lider over eller fedme, er beskyttet mod cellulite. Den fysiske aktivitet på benene og skinkerne påvirker ikke direkte cellulite, men strammer hofternes muskler, og "snaps" på huden bliver mindre mærkbar, og i bedste fald vil de overhovedet forsvinde. Her er 4 øvelser, der kan udføres hjemme:
Glem ikke at lave en strækning før motion
Squats.
Stand jævnt og sætter benene på bredden af skuldrene. Sørg for, at dine fingre ser lige ud. Kør som om du sad på en stol, så knæene for ikke at gå ud over stoplinjen. Klem skinkerne, når du vender tilbage til sin oprindelige position. Gentag 15-20 gange.
Hoppe med squats.
Den samme ordning som i almindelige squats, men når du vender tilbage til sin oprindelige position, skal du hoppe så højt som muligt. Prøv så mildt som du kan lande på dine fødder for ikke at beskadige fødderne. Gentag 10-15 gange.
Blive bedre
Du kan bruge en bænk, en lav afføring eller en solid boks. Langsomt op på denne vare med en fod, så træk en anden op. Kør og gentag øvelsen ved at ændre sekvensen af benene. Gør 2 starter 10 gange pr. Ben.
Side evase.
Stå lige, benene bredere skuldre. Gør det bredest mulige trin i højre eller venstre side og bøj det passende knæ, omhør hofterne tilbage. Under loungen må ikke bryde hælene fra gulvet. Gå tilbage til startpositionen og gør det samme med den anden fod. Gentag 20 gange, 10 på hver side.
Vand - Sundhedskilde
Drik mere vand
En af de mest økonomiske hjælpemidler i kampen mod cellulite. Drikkevand forhindrer ikke kun dehydrering, men bidrager også til blodcirkulationen, stofvæske og lymfe. Det anbefales at drikke mindst 2 liter vand dagligt. Hvis det virker en uudholdelig opgave, kan du eksperimentere med detox med vand. Husk imidlertid, at nyrerne ikke kan behandle mere end 800-1000 ml væske pr. Time, ellers svulmer cellerne, og det truer overdreven hydrering.